يمكن أن يكون الجلوس في ساونا مشبعة بالبخار أمرًا مريحًا وممتعًا للغاية ، ولكن هل تعلم أنه قد يساعد أيضًا في تحسين صحتك؟ وفقا ل مايو كلينيك، هناك أدلة متزايدة على ارتباط استخدام الساونا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بدرجة عالية ضغط الدم والأمراض العصبية المعرفية إلى جانب التخفيف من الصداع والتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض الطبية شروط.
إذا كنت ترغب في أن تكون قادرًا على الاسترخاء والاستمتاع بهذه الفوائد الصحية المحتملة ، فلن تحتاج إلى التوجه إلى منتجع صحي أو صالة ألعاب رياضية ؛ يمكنك إنشاء ساونا منزلية خاصة بك باستخدام إحدى مجموعات الساونا هذه التي تصنعها بنفسك.
istockphoto.com
تتميز هذه الساونا الداخلية الحديثة بواجهة زجاجية كاملة الألوان خفيفة. يوفر التصميم الداخلي مساحة كافية لأربعة أفراد بمقعدين علويين بطول كامل ومقعد سفلي قابل للسحب. تم تضمين سخان كهربائي من الفولاذ المقاوم للصدأ بقدرة 8.0 كيلو وات وأحجار ساونا مع كل طراز. للاستمتاع بدفعة من البخار ، قم ببساطة برش بعض الماء على أحجار الساونا. يستغرق هذا النموذج عادةً 30 دقيقة فقط لتصل إلى 150 درجة فهرنهايت وأقل من ساعة واحدة لتصل إلى 190 درجة فهرنهايت. متاح على وايفير.
متعلق ب: إيجابيات وسلبيات حمامات الغرف الرطبة
wayfair.com
يمكن لشخصين الجلوس والاسترخاء معًا في ساونا الأشعة تحت الحمراء المصنوعة من الأرز الأحمر الكندي. توفر الساونا سبع سخانات نانو كربونية لمنع المناطق الساخنة وضمان توزيع الحرارة بالتساوي لتوفير الراحة المثلى. تتضمن بعض الميزات البارزة الأخرى لهذا النموذج إضاءة مزاجية للعلاج بالألوان ونظام تنقية الهواء بتأين الأكسجين وحوامل الأكواب ومصابيح القراءة الداخلية وراديو FM ومشغل الأقراص المضغوطة. متاح على تكدس.
overstock.com
إذا لم يكن لديك مساحة لساونا قائمة بذاتها في منزلك ، فقد تكون قبة الساونا هذه مناسبة لك. استلقِ واسترخي مع مناطق التسخين الثلاثة. يتم التحكم في كل منطقة بشكل مستقل ، ويمكن ضبطها على درجات حرارة تتراوح بين 77 و 194 درجة فهرنهايت ، وتوصيل أشعة FIR بزاوية 360 درجة (الأشعة تحت الحمراء البعيدة المركزة) للجسم. بمجرد الانتهاء من استخدام هذه الساونا الأفقية ، ما عليك سوى تحريك الأقسام معًا للتخزين المضغوط أو النقل. متاح على أمازون.
amazon.com
تعمل السخانات الخزفية الخمسة التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء البعيدة في هذه الساونا التي تتسع لشخصين على ضمان الدوران الأمثل للحرارة. يتضمن تصميم الساونا أيضًا مؤينات الأكسجين لتنقية الهواء ، مما يوفر فوائد صحية مع خلق جو أكثر استرخاءً. مصنوعة من خشب الشوكران ، كما يشتمل تصميم الساونا هذا أيضًا على مكبري صوت وحامل أكواب وثلاثة مصابيح LED. يمكنك ضبط إعدادات الساونا والتحكم في راديو AM / FM وتوصيل أجهزة Bluetooth والوصول إلى قارئ بطاقة SD ومنفذ USB / AUX باستخدام لوحة التحكم الرقمية. متاح على إيتسي.
متعلق ب: هذا ما تبدو عليه الشيخوخة المطلقة في مكان المنزل ، وفقًا لمصمم معيش كبير
etsy.com
اختر من بين إعدادات الحرارة الرطبة والجافة مع الساونا الداخلية المصنوعة من خشب الشوكران المصنوع بشكل جميل. يمكن لما يصل إلى خمسة بالغين الاسترخاء والاسترخاء في هذه الساونا الفسيحة ذات الباب الزجاجي المصقول. تم تصميم الساونا بحيث يتم تسخينها بسرعة ويمكن ضبطها على درجات حرارة تتراوح بين 68 و 158 درجة فهرنهايت. تشمل بعض الميزات البارزة الأخرى لهذا الطراز لوحة الشاشة الرقمية التي تعمل باللمس ، ومؤقت قابل للتعديل لمدة تتراوح من 1 إلى 60 دقيقة ، ومصباحان خارجيان للسقف. متاح على تكدس.
overstock.com
للحصول على مظهر ريفي أكثر ، ضع في اعتبارك هذه الساونا البرميلية الخارجية المصممة لمقعد شخصين. يتميز بسخان كهربائي 4.5 كيلو وات يسمح لدرجة الحرارة الداخلية لتصل إلى 195 درجة فهرنهايت. بالإضافة إلى المقعد الداخلي ، تم أيضًا دمج مقعدين خارجيين أصغر في التصميم ؛ إنها مثالية لحمل المناشف أو المشروبات أو لتوفير مكان مريح للجلوس والاسترخاء بعد الاسترخاء في الساونا الساخنة. متاح على وايفير.
wayfair.com
قم بتحويل الفناء الخلفي الخاص بك إلى واحة حقيقية عن طريق إضافة هذه الساونا الفسيحة الرطبة والجافة التي تتسع لما يصل إلى ثمانية أشخاص. يسمح الباب الزجاجي المقسّى والنوافذ الزجاجية ذات الأربع ألواح بدخول الضوء الطبيعي إلى الساونا أثناء النهار ، ويضمن ضوء LED رؤية الجلسات الليلية. لزيادة مستوى الرطوبة، ما عليك سوى صب بعض الماء الساخن على الصخور الساخنة المتضمنة. صُممت الساونا بعناية من خشب الشوكران وتتضمن لوحة شاشة رقمية تعمل باللمس للتشغيل البسيط. متاح على تكدس.
متعلق ب: 10 أطقم أكشاك يمكنك شراؤها وبناء نفسك
overstock.com
توفر الساونا الخشبية المصنوعة من الشوكران في الهواء الطلق تصميمًا أكثر إحكاما لتناسب سطح السفينة أو الفناء في الفناء الخلفي الأصغر. تحتوي الساونا على خمسة سخانات السيراميك التي تقوم بتسخين درجة الحرارة الداخلية بسرعة. تتضمن بعض الميزات الرئيسية لهذا الطراز المقعد الواسع وإضاءة LED الداخلية وحوامل الأكواب وراديو FM مع مشغلات MP3 و CD ونظام تنقية الهواء بتأين الأكسجين. متاح على هوم ديبوت.
homedepot.com
تخيل أنك تقيم في منتجع تزلج على قمة الجبل مع ساونا أسطوانية خارجية كبيرة الحجم تتسع لثمانية أشخاص. على عكس العديد من الطرز الأخرى ، تتميز هذه الساونا بمدفأة تعمل بالحطب وأحجار ساونا أصلية. رش بعض الماء على الأحجار الساخنة لإرسال البخار في الهواء وزيادة مستوى الرطوبة. في غضون 60 دقيقة ، يمكن أن تصل درجة حرارة هذه الساونا إلى 190 درجة فهرنهايت. يوجد مقعدان داخليان طويلان جنبًا إلى جنب مع مقعدين خارجيين أصغر حجمًا للتبريد أو حمل المناشف أو المستلزمات الأخرى. متاح على وايفير.
wayfair.com
لف جسمك بالدفء مع هذه الساونا الشخصية القابلة للارتداء. تحتوي المقصورة الداخلية على أربع وسادات تدفئة من الكربون ، ووسادة قدم ساخنة ، ومؤين للهواء ، وكرسي من القماش لتوفير الراحة المثلى. اضبط الإعدادات باستخدام وحدة التحكم المحمولة باليد ، واختر من بين خمسة خيارات للحرارة وستة خيارات للمؤقت التلقائي. عندما لا تكون قيد الاستخدام ، يمكنك طي هذا النموذج للنقل أو التخزين. متاح على هوم ديبوت.
homedepot.com