Седенето в парена сауна може да бъде много релаксиращо и приятно, но знаете ли, че може да помогне и за подобряване на вашето здраве? Според Клиника Майо, има все повече доказателства, че връзките с използването на сауна с намален риск от сърдечно -съдови заболявания, високи кръвно налягане и неврокогнитивни заболявания, заедно с облекчаване на главоболие, артрит и други медицински условия.
Ако искате да можете да се отпуснете и да се насладите на тези потенциални ползи за здравето, не е нужно да се отправяте към спа център или фитнес; можете да създадете своя собствена домашна сауна с един от тези комплекти за сауна „направи си сам“.
istockphoto.com
Тази модерна закрита сауна разполага с леко оцветена предна част от стъкло. Интериорът предлага достатъчно място за четирима души с две горни пейки в цял ръст и долна прибираща се пейка. Във всеки модел са включени електрически нагревател от 8,0 киловата неръждаема стомана и камъни за сауна. За да се насладите на изблик на пара, просто поръсете малко вода върху камъните в сауната. Този модел обикновено отнема само 30 минути, за да достигне 150 градуса по Фаренхайт и по -малко от един час, за да достигне 190 градуса по Фаренхайт.
Предлага се на Wayfair.Свързани: Плюсовете и минусите на баните в мокри стаи
wayfair.com
Двама души могат да седнат и да се отпуснат заедно в тази инфрачервена сауна, изработена от канадски червен кедър. Сауната предлага седем въглеродни нагреватели за предотвратяване на горещи зони и гарантира равномерно разпределение на топлината за оптимален комфорт. Някои други забележителни характеристики на този модел включват хромотерапевтично настроение, кислородна йонизационна система за филтриране на въздух, държачи за чаши, лампи за четене в интериора, FM радио и CD плейър. Предлага се на Презареждане.
overstock.com
Ако нямате място за самостоятелна сауна в дома си, този саунен купол може да е подходящ за вас. Легнете и се отпуснете с трите отоплителни зони. Всяка зона се контролира независимо, може да се настрои на температури между 77 и 194 градуса по Фаренхайт и доставя 360-градусови FIR (фокусирани далечни инфрачервени) лъчи към тялото. След като приключите с използването на тази хоризонтална сауна, просто плъзнете секциите заедно за компактно съхранение или транспорт. Предлага се на Amazon.
amazon.com
Петте керамични далечни инфрачервени нагреватели в тази сауна за двама работят, за да осигурят оптимална циркулация на топлината. Дизайнът на сауната включва и кислородни йонизатори за пречистване на въздуха, предлагащи ползи за здравето, като същевременно създавайки по -релаксираща атмосфера. Изработена от дърво от бучиниш, дизайнът на тази сауна включва и два високоговорителя, държач за чаши и три LED светлини. Можете да регулирате настройките на сауната, да управлявате AM/FM радиото, да свързвате Bluetooth устройства и да осъществявате достъп до четеца на SD карти и USB/AUX порта чрез цифровия контролен панел. Предлага се на Etsy.
Свързани: Ето как изглежда Ultimate Aging in Place Home, според старши жив дизайнер
etsy.com
Изберете от настройките за влажна и суха топлина с тази красиво изработена вътрешна сауна от дървесина от бучиниш. До пет възрастни могат да се отпуснат и да се отпуснат в тази просторна сауна с лъскава, закалена стъклена врата. Сауната е проектирана да се нагрява бързо и може да бъде настроена на температури между 68 и 158 градуса по Фаренхайт. Някои от другите забележителни характеристики на този модел включват цифров сензорен панел, регулируем таймер за 1 до 60 минути и две външни таванни светлини. Предлага се на Презареждане.
overstock.com
За по -селски вид, помислете за тази външна сауна с варели, предназначена за двама души. Той разполага с електрически нагревател с мощност 4,5 киловата, който позволява вътрешната температура да достигне до 195 градуса по Фаренхайт. В допълнение към вътрешната пейка, две по -малки външни пейки също са интегрирани в дизайна; те са идеални за държане на кърпи или напитки или за осигуряване на удобно място за сядане и охлаждане след релакс в горещата сауна. Предлага се на Wayfair.
wayfair.com
Превърнете задния двор в истински оазис, като добавите тази просторна мокра суха сауна, която побира до осем места. Вратата от закалено стъкло и прозорците от закалено стъкло с четири панела пропускат естествена светлина в сауната през деня, а LED светлината осигурява видимост за нощни сесии. За да увеличите ниво на влажност, просто излейте малко гореща вода върху включените нагрети скали. Сауната е внимателно изработена от дърво от бучиниш и включва цифров панел със сензорен екран за лесна работа. Предлага се на Презареждане.
Свързани: 10 комплекта беседки, които можете да закупите и изградите сами
overstock.com
Тази външна дървена сауна с бучиниш предлага по -компактен дизайн, който да се побере на палуба или вътрешен двор в по -малък заден двор. Сауната разполага с пет керамични нагреватели които бързо загряват вътрешната температура. Няколко ключови характеристики на този модел включват просторната пейка, вътрешното LED осветление, държачите за чаши, FM радио с MP3 и CD плейъри и системата за пречистване на въздуха с кислородна йонизация. Предлага се на Home Depot.
homedepot.com
Представете си, че сте отседнали в ски курорт на върха на планината с тази щедро осем-местна сауна на открито. За разлика от много други модели, тази сауна разполага с нагревател на дърва и автентични камъни за сауна. Поръсете малко вода върху горещите камъни, за да изпратите пара във въздуха и да повишите нивото на влажност. В рамките на 60 минути тази сауна може да достигне температури до 190 градуса по Фаренхайт. Има две дълги вътрешни пейки, заедно с две по -малки външни пейки за охлаждане или държане на кърпи или други консумативи. Предлага се на Wayfair.
wayfair.com
Обгърнете тялото си в топлина с тази лична сауна за носене. В интериора се помещават четири въглеродни нагревателни подложки, подгряваща подложка за крака, йонизатор на въздуха и платнен стол, за да се осигури оптимален комфорт. Регулирайте настройките с помощта на ръчния контролер и изберете от пет опции за отопление и шест опции за автоматичен таймер. Когато не се използва, можете да сгънете този модел за транспортиране или съхранение. Предлага се на Home Depot.
homedepot.com