Качеството на въздуха в помещенията е огромен фактор, допринасящ за здравето, и когато 6 от 10 домове и сгради са страдате от Синдром на болната сграда (SBS), има голям шанс да „хванете“ нещо от У дома.
Ако изпитвате симптоми като задръствания, замаяност, кожни обриви, главоболие или гадене - и ако тези симптомите изчезват в рамките на час или два след напускане на определена сграда - причината може да е болна сграда синдром. Други, по-сериозни здравословни проблеми, приписвани на SBS, включват алергии, астма и хронична умора. Да се защити себе си от множество замърсители, научете за аспекти на вашия дом, които биха могли да повлияят негативно на вашето здраве, и как да премахнете тези рискови фактори.
СВЪРЗАНИ: 11 домашни опасности, които трябва да избягвате
istockphoto.com
Знаете ли, че качеството на външния въздух е по-добро от средното качество на въздуха в помещенията? Ограничената вентилация бутилира опасни ЛОС и други замърсители на закрито. Докато днешните плътно изолирани домове вършат добра работа за пестене на енергия, те също могат да задържат тези опасни токсини вътре. Когато времето е хубаво, отворете прозорците, за да проветрите дома си. Уверете се, че всичките ви вентилационни отвори са отворени, чисти и без препятствия, за да поддържате притока на въздух.
СВЪРЗАНИ: Как да тествате качеството на въздуха във вашия дом
istockphoto.com
Източниците на замърсяване на въздуха в помещенията вероятно са точно под носа ви. Формалдехид и летливи органични съединения (ЛОС) може да се скрие в килими, тапицерия, произведени дървени продукти и дори почистващи препарати. Ако планирате ремонт, проверете етикетите на продуктите, за да сте сигурни, че не внасяте ненужни токсини в дома си.
СВЪРЗАНИ: 9 правила за килими, които всеки трябва да знае
istockphoto.com
Не целият външен въздух, който влиза в сградата, е полезен за качеството на въздуха. Например ауспух на моторни превозни средства или дизелови изпарения може да влезе във вашия дом през лошо разположени отвори за всмукване на въздух, прозорци и други отвори, като например гаража. Уверете се, че сте уплътнили правилно гаража и инсталирайте a детектор за въглероден оксид докато сте в това.
istockphoto.com
бактерии, мухъл и плесен може да допринесе за синдрома на болната сграда. Тези елементи обикновено се намират в зони с висока влажност като мазета и бани или места, където застояла вода се е събрала в отводнителни съдове, канали или течащи тавани. Да се научиш как да предотвратяване на мухъл и плесен може да помогне за предпазване от дихателни и други заболявания, причинени от тези дразнители.
СВЪРЗАНИ: Тъмната, мръсна истина за битовата мухъл (и как да се отървете от нея)
istockphoto.com
Ако искате да разрешите синдрома на болната сграда, започнете с идентифициране и елиминиране на основните източници на замърсяване на въздуха в помещенията. Пълната проверка трябва да включва отоплението, вентилацията и климатизацията (HVAC) система както и тръбопровода - и не забравяйте да проверите тавана и подовете за правилна циркулация на въздуха. За про мнение, обадете се на лицензиран домашен инспектор.
shutterstock.com
За да сте сигурни, че вашият дом не е изложен на риск от синдром на болната сграда, не забравяйте да изпълните няколко ключови задължителни за поддръжка: редовно почиствайте и сменяйте HVAC филтри, осигурете правилно обезвъздушаване и почистете пещта всяка година. Оборудвайте зони с висока влажност като банята с вентилатори и сменете повредените от вода подове или тавани. И не подценявайте силата на растенията: добавете стайни растения за пречистване на въздуха като змийски растения, драконови дървета или мирни лилии, които изтеглят примеси от въздуха.
СВЪРЗАНИ: Вашата къща съсипва ли здравето ви?
istockphoto.com
Когато радиоактивните метали се разпадат в скали, почва и подпочвени води, радон се отделя газ. Този газ може да проникне през пукнатините и пролуките във вашия дом, като доведе до множество респираторни проблеми, които могат да станат достатъчно тежки след продължително излагане, за да причинят рак на белия дроб.
Единственият ефективен начин да определите дали има радон е да тествате вътрешния въздух с помощта на у дома комплект за тестване на радон, или наемете професионалист, който да направи същото. Отнема само няколко минути за настройка на измервателното устройство и определен брой дни за събиране на данни.
Ако има радон, запечатайте всички пукнатини с мазилка, замазка или подобни материали и проверете отново стаята, за да се уверите, че сте отстранили проблема.
istockphoto.com
Направете домашната си работа за материалите, използвани за изграждане или ремонт на вашия дом. За съжаление, някои изпълнители (и техните материали на конкурентни цени) може да са твърде добри, за да са истина. От 2004 до 2007 г., например, приблизително 100 000 къщи в САЩ са построени с токсичен гипсокартон, внесен от Китай, който отделя сулфидни газове и корозира водопроводни и електрически системи.
Собствениците на жилища, които обмислят ремонт, трябва да търсят Сертифициран по LEED материали, ниско съдържание на ЛОС продукти, материали без добавен формалдехид и Indoor Advantage Gold Certified Products. Те показват по-добри стандарти за качество на въздуха и ще осигурят известно спокойствие.
istockphoto.com
Вредните газове не идват само от гаража. Камините и други уреди за изгаряне на гориво могат да изложат семейството ви на отравяне с въглероден оксид (CO). Всеки път, когато изгаряте дърва, газ, дървени въглища, керосин или масло, вие сте изложени на риск. Всички дефектни уреди за изгаряне на гориво или затворени пространства без подходяща вентилация – блокиран комин, например – могат да отделят опасни количества въглероден окис.
Пазете семейството си в безопасност, като инсталирате a детектор за въглероден оксид, отваряне на амортисьори преди използване на камина, и почистване и проверка на комина годишно.
СВЪРЗАНИ: Всичко, което трябва да знаете, за да наемете за почистване на комини
istockphoto.com
Ниските, крещящи или мигащи светлини са досадни, но те също влияят на вашето здраве. Нуждаем се както от качествено вътрешно осветление, така и от излагане на слънчева светлина за цялостно благополучие. Неподходящото вътрешно осветление може да причини дискомфорт в очите, напрежение в очите и умора.
Липсата на слънчева светлина, като продължително време в стая без прозорци, също създава здравословни проблеми. Без достатъчно слънчева светлина серотонинът намалява, което може да причини депресия. Нещо повече, липсата на слънчева светлина предотвратява производството на витамин D, което може да доведе до рахит при деца или костни заболявания като остеопороза.
Ако в жилищното ви пространство няма достатъчно светлина, твърде много светлина или мигащи светлини, сменете крушките, отворете прозореца и създайте по-добър светлинен баланс в дома си.
СВЪРЗАНИ: Winter Blues Te Down? 14 начина за борба със сезонното афективно разстройство
istockphoto.com
Изкушавали ли сте се някога да купите някой от тези продукти, които виждате да се рекламират в телевизионни реклами? Разбира се, говорителят се кълне, че прави всичко (и повече!), но може ли наистина да отговаря на шума? Понякога да! Кликнете сега, за да видите някои от нашите любими.