Снимка: istockphoto.com
Казват, че най-предизвикателната част от всеки проект е началото, но истинското изпитание е пренасянето на задачата до финалната линия. Отлагането може да удари, преди дори да започнете проект, но също така може да ви убеди да се оттеглите за неопределено време - дори след като сте започнали.
Въпреки че отлагането може да се почувства напълно оправдано в дадения момент, отлагането на задача не я кара да изчезне. Ако ви липсва мотивация и дисциплина, за да превърнете списъка си със задачи в готов списък, опитайте тези хакове за отлагане и спрете да си пречите.
СВЪРЗАНИ: Най-популярните проекти за подобряване на дома в Америка
Снимка: istockphoto.com
По-добре е да направите нещо, отколкото нищо. Изберете малки задачи от списъка си със задачи, които ще ви отнемат само няколко минути, напр организиране едно кухненско чекмедже. Постигането на победа, независимо колко малка е, може да помогне на мозъка ви да мисли, че другите проекти не са толкова плашещи. След като започнете да изпълнявате елементи, вие набирате инерция и тогава започването на повече проекти е по-лесно управляемо.
СВЪРЗАНИ: 13 Направи си сам проекта, които можете да направите с консумативи, които вече имате
Снимка: istockphoto.com
Правенето на нещо за себе си може да не ви осигури достатъчно стимул. Може да се нуждаете от трета страна, която да ви държи отговорни за изпълнението на задачите. Инвестирането на друг човек в проект може да ви помогне станете по-продуктивни, тъй като вероятно искате те да ви възприемат положително.
Не е необходимо този човек да бъде вашият ръководител на проекта; има и други предимства да присъстват, докато работите върху списъка си със задачи. Всъщност някои хора намират, че имат по-добра мотивация да изпълнят задача, когато имат публика.
Снимка: engrossapp.com
Изтеглете приложение за производителност или задайте таймер, за да ви държи в крак със задачата. The Engross App или хронометърът на телефона ви може да се използва за техниката Pomodoro - настройвате таймер и работите без да се разсейвате, докато не прозвучи алармата, което ви печели кратка почивка. Настройте алармата за 5-минутна почивка, преди да имате друга фокусирана работна сесия. Таймер ви информира за ограничения работен прозорец, което ви помага да се концентрирате върху задачата.
СВЪРЗАНИ: Тези компании искат да улеснят проектите ви за подобряване на дома
Снимка: istockphoto.com
В списъка ви с проекти за отлагане със сигурност ще има един елемент, който намирате за интересен или приятен. Потопете се в този. Избирането на проекти, които ви носят радост, води до увеличаване на вашата продуктивност. Приятните задачи правят напредъка по-лесен, тъй като достигането на финалната линия на проекта предлага мотивация да продължите с други проекти.
Снимка: istockphoto.com
Казано по-просто: няма краен срок, няма мотивация. При поставянето на цели те казват, че постижимите цели трябва да бъдат ограничени във времето, което прави този хак за отлагане безпроблемен. Поставяйки си твърд краен срок за даден проект – независимо дали се изисква краен срок или не – вие си давате малък тласък да го изпълните.
Крайните срокове спомагат за създаването на усещане за неотложност и стрес, което подтиква мозъка ви към режим на продуктивност. Проекти за подобряване на дома са склонни да имат неограничени дати за завършване, така че задайте тези крайни срокове и се захващайте за работа.
Снимка: istockphoto.com
Какво Ви мотивира? Сладко удоволствие, гледане на любимото ви предаване, нова бормашина? Създайте своя собствена система за възнаграждение за завършване на проекти от вашия списък със задачи и се насладете на предимствата, които тя дава на мозъка ви. Награждавайте се с всяка изпълнена задача.
Наградите повишават допамина и спомагат за създаването на положителна обратна връзка, която мозъкът ви свързва с изпълнението на задачи. Трябва да започнете да се чувствате по-добре при изпълнението на задачи, защото знаете, че получавате награда след приключване, което прави отлагането много по-малко вероятно.
СВЪРЗАНИ: 8 „задължителни“ инструмента за подобряване на дома
Снимка: istockphoto.com
Стартирането на масивен проект е много като гледане на върха на планина от морското равнище. Може да е твърде обезсърчително и може да ви изплаши дори да не започнете работа. За да предотвратите това непреодолимо чувство, разделете големите проекти на малки, управляеми задачи. Разбира се, този хак за отлагане прави списъка ви със задачи да изглежда много по-дълъг, но тези малки задачи са по-лесни за изпълнение и бързо водят до голям напредък.
Снимка: istockphoto.com
Спрете да държите списъка със задачи в главата си. Отделете няколко минути, за да запишете всичко, от което се нуждаете или искате да завършите – не забравяйте да разделите големите си задачи на по-малки задължения. Създаването на приложим списък, който съхранявате на удобно място, ви позволява да видите какво трябва да се направи, за да завършите проектите си. След като започнете да зачерквате елементи от този списък, мозъкът ви освобождава допамин, който ви тласка напред, оставяйки отлагането в прахта.
СВЪРЗАНИ: 7 одобрени от професионалисти преки пътища за почти всеки проект за подобряване на дома
Снимка: istockphoto.com
Отлагането е патерица, когато правим нещо или трябва да бъдем някъде, което не ни харесва особено. Направете някои промени, ако вашето работно пространство, гараж или друга проектна зона не ви се струва привлекателна. Дръжте скривалище от любимите си закуски там, пуснете забавен подкаст, окачете декор, който харесвате, или направете каквото създава гравитационно привличане към района. Добавянето на приятни функции към вашето работно пространство ви помага да се привлечете, което улеснява постигането на напредък в списъка ви със задачи.
Снимка: istockphoto.com
Проектите за подобряване на дома може да изискват много усилия, между повдигане и носене на тежки предмети, качване и слизане по стълби или тичане наоколо, за да намерите всичко необходимо. Завършването на някои от тези проекти изисква много сила и физическа подготовка.
Вместо да мисли за тези проекти като за задължения или елементи от списък със задачи, този хак за отлагане преформулира дейността. Например, не сменяте гуми; работите към вашите фитнес цели чрез силови тренировки (необходим е мускул, за да повдигнете тези гуми от земята). Поставянето на различно завъртане в списъка ви със задачи може да ви даде известен стимул да завършите задачите си.
Снимка: istockphoto.com
Обикновено има причина да трябва да направите всеки проект за подобряване на дома в списъка си. Те често ще повлияят на живота ви към по-добро. Например, вие не просто поставяте нови подове; правите красиво пространство за йога или медитация.
Не става въпрос само за подобряване на вашето пространство. Някои задължения също могат да подобрят психичното ви здраве, което може да увеличи значението им в списъка ви със задачи. Повтарящите се задачи също могат да бъдат здравословни – боядисването на стена, шлайфането на малко дърво, почистването с прахосмукачка или плетенето са всички задачи, които помагат за освобождаване от стреса и безпокойството.
СВЪРЗАНИ: 9 причини защо „Направи си сам“ е полезно за вашето благополучие, според Science
Снимка: istockphoto.com
Понякога най-добрият начин да направите нещо е да се обадите на професионалист. Вместо да се опитвате да се убедите, че можете да придобиете набор от умения за конкретна домакинска работа, признайте, че конкретни задачи може да не са ви задълбочени - и това е добре.
Наемете някой, който може да изпълни задачата. Задачи, обхванати от професионални занаяти, като водопроводни и електрически работи, не трябва да се извършват от средностатистически майстор „направи си сам“. Наемането на някои от задачите около дома гарантира, че те не само са свършени, но и завършени безопасно и правилно.
СВЪРЗАНИ: Мога ли да направя сам подобрение на дома? Или трябва да наема професионалист?