Като Covid-19 продължава разпространението си, изливането на грижи, подкрепа и пряка помощ, идващи от всички краища на света, е едновременно красиво и разкриващо. Той ни казва много за това кои сме като хора: Когато настъпи криза, ние посягаме, предлагайки надежда под формата на услуги, дарения и много TLC. И все пак, тъй като вирусът дестабилизира живота на хората и нашата глобална икономика, ние можем да се чувстваме безпомощни, несигурни как да продължим ефективно напред. Ако се мъчите да разберете как да помогнете, вземете тези 10 идеи като план за действия на общността. Всички те насърчават безопасността, лесни са за изпълнение и помагат за укрепване на колективния ни дух.
istockphoto.com
Бъдете информирани и следвайте актуализирани насоки, издадени от CDC. Също така се свържете с местните новинарски станции, които осигуряват актуална информация за потвърдените случаи на Covid, както и отговорите на местните власти. Най -добрите превантивни съвети са прости (и вече изключително познати): Стойте далеч от хората, доколкото е възможно. Редовно измивайте ръцете си за 20 секунди със сапун и вода, особено след контакт с обществени повърхности. Използвайте дезинфектант за ръце, който съдържа най -малко 60 процента алкохол. И избягвайте да докосвате лицето си.
Свързани: 7 почистващи средства, които EPA препоръчва срещу коронавируса
istockphoto.com
Едно от най -важните неща, които можете да направите, е да останете вкъщи. Причината за този императив е двойна: Намалявате собствения си риск от заразяване и пазите другите в безопасност, като намалявате вероятността да разпространите болестта. (С Covid-19 можете да бъдете носител на вируса, без да проявявате никакви симптоми.) Това означава, че не всеки има възможност да подслон на място. Населението на бездомните и хората с ниски доходи са особено уязвими в такива моменти, така че един чудесен начин да помогнете е да свържете се с местните приюти за бездомни за да видите от какви продукти се нуждаят и как да дарят.
istockphoto.com
Маската N95 е респиратор за прахови частици, който филтрира поне 95 % от въздушните частици. Това е златният стандарт за медицинската професия и за съжаление ни липсват доставки. Така че, ако имате маски N95, моля дарете! За повече от 100 маски опитайте първо да се свържете със здравния департамент на държавата си. Можете също така да се обадите в местната болница или да дадете запечатани маски на медицински специалист, когото познавате. Дори една -единствена маска, предадена на спешен работник, може да спаси животи.
istockphoto.com
Социалното дистанциране означава физическо отделяне от възможно най -много хора, с изключение на вашето близко семейство. Ако някой от вашето семейство се разболее, продължават да предприемат превантивни мерки и поддържайте възможно най -голямо физическо разстояние. Имайте предвид обаче, че социалното дистанциране не означава изолация! Използвайки Мащабиране, можете да се свържете лице в лице с близки и далечни хора и можете да проверявате приятели и съседи чрез текстове или с приложения като Whatsapp и GroupMe. Ако искате да разширите обхвата си, помислете за присъединяване (или настройка) a мрежа за взаимопомощ.
istockphoto.com
Не всеки има късмета да може да остане вкъщи, без да носи финансови тежести, но ако сте един от щастливите, погледнете карантината като подарък на времето. Отделете поне час на ден, за да проявите творчеството си, независимо дали рисувате, пишете, готвите или правите видеоклипове за споделяне. Дори стихотворения относно пандемията стават вирусни, сигнализирайки за необходимостта да нахраним духа си и да останем радостни.
istockphoto.com
Лесно е да се чувствате претоварени от нуждите на другите в такива моменти, затова се съсредоточете върху една или две организации, чиято мисия можете да обедините. Буркани с виртуални връхчета се появяват в всички щати, тъй като обслужващите работници са едни от най-тежко засегнатите от затварянето на магазини и ресторанти, упълномощени от правителството. Помислете също за предоставяне на доставчици на медицински услуги и други на фронтовите линии на Covid-19. Благотворителен навигатор е полезен инструмент за съпоставяне на трудно спечелените ви долари с някои достойни каузи.
istockphoto.com
Децата също са членове на общността. Когато училищата затварят, онлайн ресурси стават все по -популярни както за домашно обучение, така и за забавление. И това е чудесно, но не забравяйте да изключите компютъра и да се свържете и в реално време. По време на този неуспокоен и обезпокоителен период възрастните могат да се чувстват тревожни, а децата може да попиват тези негативни емоции неочаквано. Слушайте детето си, говорете открито за вируса, осигуряват комфорт и предлагат практически начини за справяне.
Свързани: Направи си сам деца: Направете свой собствен пазител на критери
istockphoto.com
Въпреки че Covid-19 може да удари всеки от нас, имаме по-голям шанс да издържим пандемията и да се възстановим от инфекция, ако имаме силна имунна система. Вашата диета, вашият режим на упражнения и вашето душевно състояние са от решаващо значение за вашето продължаващо здраве-и нашето обществено благополучие. Така че, изберете пресни плодове и зеленчуци, доколкото е възможно, останете активни, като вършите домакинска работа и упражнения и практикувайте дълбоко дишане и медитация. За малко вдъхновение, обърнете внимание на прозренията на нашите коренни общности, които виждат по време на криза семената на ново начало.
istockphoto.com
Вземете подсказка от историите за надежда и доброта да правите добро в собствената си общност. Например, една жена обучи кучето си да доставя хранителни стоки. Как ще направите разлика? Започнете с използването на интернет като инструмент за социални действия. Просто потърсете в Google „как да помогнете на общността в момента“ и ще се появят хиляди статии, много от които специфични за различни градове и региони в Съединените щати. Разберете какво прави вашият град и как можете да помогнете на местно ниво.
istockphoto.com