Foto: istockphoto.com
En af de vigtigste dele af dit sengetøj er a pude der kan støtte dit hoved og nakke hele natten for at sikre, at du ikke vågner med smerter eller stivhed. De fleste puder holder dog ikke for evigt og flader til sidst ud. Over tid absorberer de også kropsolie, hår og døde hudceller. Ifølge National Sleep Foundation, anbefales det at udskifte puder hvert 1 eller 2 år. Hvis du ikke gør det, kan disse kropsolier, hår eller hudceller skabe lugt og et hjem for støvmider, så dine allergier virker.
Relaterede: De bedste kølepuder til soveværelset
Et af de store tegn på, at din pude ikke længere giver dig støtte, er, hvis den ikke længere er luftig. Efter omfattende brug mister en pude sin form og kan blive flad som en pandekage. Mens nogle puder, som f.eks ned og naturlig fjer, holder længere end andre, til sidst vil de alle miste deres form. For at hjælpe med at bevare din pudes form, indtil det er tid til at udskifte, skal du give puden et let fnug hver morgen.
Foto: istockphoto.com
Ligesom de fleste hjemmeartikler kan en dårlig lugt være en almindelig indikator på, at det er på tide at udskifte denne vare. Med en pude kan en stærk lugt betyde, at din naturlige kropslugt og bakterier er sivet gennem pudematerialet. Selvom det er grimt at tænke på, er det sandsynligvis på tide at udskifte den, hvis du snuser noget funky - selv efter at have vasket din pude.
Når din pude ikke længere giver dig støtte, hvilket får dig til at vågne med en crick i nakken eller hovedpine, bør du kigge på en udskiftningspude. Hvis du har smerter ved at vågne, kan det betyde, at din pude har mistet sin fasthed eller hopper. Det kan også være et tegn på, at du bruger den forkerte pude til din søvnstil.
Reklame
Relaterede: De bedste puder til sidelejer
Over tid kan sved, kropsolier og restmakeup sive gennem et pudebetræk og ind i en pude for at plette stoffet. Hvis din pude er ubehagelig at se på, bør dette være et tegn i sig selv, det er tid til en ny. Dæk ikke bare til misfarvning med et rent pudebetræk.
Foto: istockphoto.com
En klumpet pude hjælper dig ikke med at få en god nats søvn og er endnu et tegn på, at du skal udskifte den. Uanset om du har en skum eller traditionel pude, fører masser af klumper ofte til ujævn støtte, som kan forstyrre søvn og efterlade dig kaste og vende hele natten. Ligesom en madras, der er vokset for klumpet og ikke er behagelig, kan en pude med klumper ikke give den samme støtte og komfort som en frisk.
Den position, du er mest komfortabel med at slumre i, kan påvirke højre type pude at støtte dit hoved. For eksempel, hvis du er en tidligere rygsøvn, der nu sover på din side, skal du muligvis skifte puder. En pude til rygsveller kræver en lavere højde for at understøtte rygsøjlen end en, der er designet til sidelever. Hvis du er en sideleje, bør du tjekke en pude, der understøtter dit hoved og nakke.
RELATEREDE: De bedste pudebetræk til dit sengetøj
Takket være TikTok opdagede vi dette praktiske trick for at finde ud af, om du har sovet på en "død pude." Denne video forklarer, at hvis du kan folde din pude i halve, og den ikke springer tilbage til sin form, så er det tid til at få en ny. Et andet tegn på, at din pude er færdig: Du skal løbende fnugle eller placere den igen hele natten.
Reklame
Foto: istockphoto.com
For at hjælpe din pude med at holde længere, anbefaler National Sleep Foundation, at du vask det hver 6. måned og tilføj et beskyttende etui mellem puden og pudebetræk. Brug af varmt vand og mildt rengøringsmiddel kan hjælpe med at slippe af med eventuelle støvmider samt hjælpe med at løse lugt- og allergenproblemer. En maskine, der kan vaskes, bør tørres fuldstændigt ved lav varme, for at undgå skimmelvækst.
Reklame
Oplysning: BobVila.com deltager i Amazon Services LLC Associates Program, en affilieret annoncering program designet til at give udgivere et middel til at tjene gebyrer ved at linke til Amazon.com og tilknyttet websteder.