Foto: istockphoto.com
EN: Den 8-årige tommelfingerregel er generelt citeret af madrasindustrien, men det er bestemt ikke det sidste ord om, hvor ofte du skal udskifte din madras. Madrasser kommer ikke med faste udløbsdatoer, og mange faktorer påvirker madrassens levetid, herunder de anvendte materialer, kvaliteten af den oprindelige konstruktion, antallet og vægten af de sveller, der bruger madrassen, deres typiske sovepositioner, og hvor godt madrassen har været gjort rent og vedligeholdt.
En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i Journal of Chiropractic Medicine kan tilbyde en vis støtte til det 8-årige tal. Den fandt ud af, at ”deltagernes søvnkvalitet blev væsentligt forbedret med udskiftningen af den gamle soveflade…. [Deltagernes senge var i gennemsnit mere end 9 år gamle, hvilket tyder på, at de i gennemsnit havde tilbragt 3 år i deres senge. Det er yderst sandsynligt, at selvom madrasser og sengetøjsoverflader ledsages af forlængede garantier, vil levetiden for madrassens støtte, struktur og komfort, da det vedrører søvnkvalitet, kan være betydeligt mindre end normalt antaget. ”
En af de største faktorer, der påvirker levetiden, er den type madras, du ejer, og kvaliteten af den originale konstruktion. Madrasser lavet af komponenter af lav kvalitet har en tendens til at slides hurtigere end madrasser lavet af materialer af høj kvalitet. Forskellige typer madrasser har også forskellige forventede levetider: En typisk inderfjedermadras holder 5 til 8 år; hukommelsesskum, konventionelt skum og hybridmadrasser varer generelt 6 til 8 år; luftmadrasser holder normalt 6 til 8 år; og latex madrasser sidste 8 til 12 år.
Men den gennemsnitlige levetid er netop det: et gennemsnit. Kalenderen bestemmer ikke, hvornår du skal udskifte din madras - det gør du. For at maksimere dens levetid skal du parre din madras med det korrekte fundament; investere i en madrasbeskytter af god kvalitet; rengør og vedligehold regelmæssigt din madras i henhold til producentens anbefalinger; og inspicere det hver 6. måned for tegn på slid. Vær opmærksom på tegn på forringelse, herunder støjende eller ødelagte fjedre; mærkbare hængende eller klumpede områder; og især kvaliteten af din søvn: Hvis du konsekvent vågner træt eller øm, eller hvis du ikke føler dig udhvilet om morgenen, kan det være på tide at udskifte din madras. Generelt, når din madras bliver ældre, skal du være på udkig efter følgende røde flag, der signalerer, at det er på tide at shoppe madrasser.
Reklame
RELATEREDE: 9 måder, du ødelægger din madras på
Tydelige tegn på slid er en god indikation på, at du skal udskifte din madras. Dette omfatter ødelagte fjedre, der stikker ud af toppen eller siden af madrassen; rifter, rifter eller huller i madrasbetrækket; smuldrende eller revnet skum; og huller eller utætheder i en luftmadras.
Foto: istockphoto.com
En stigning i symptomer relateret til allergi eller astma er et andet tegn på, at du skal udskifte din madras. Uanset hvor ofte du støvsuger og rengør din madras, vil den absorbere død hud, kropsolier og fugt, hvilket igen tiltrækker de sidste mids, der lever af døde hudceller. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Ohio State University var en gennemsnitlig brugt madras vært fra 100.000 til 10 millioner støvmider, som kan forårsage allergiske reaktioner hos mange mennesker og forværre astma symptomer. På samme måde, når en madras absorberer olie og fugt fra din hud, kan det føre til vækst af skimmelsvamp og meldug. Sorte pletter eller muggen eller muggen lugt er et sikkert tegn på, at du skal udskifte din madras.
Korrekt fungerende inderfjedre er designet til at dæmpe og vugge den sovende uden larmer, så det er et tegn på slid, hvis din madras fjedre begynder at knirke. Knirk og knirk er et tegn på, at spolerne begynder at nedbrydes og faktisk kan begynde at hænge, knække eller knække. Hvis du ser eller føler, at fjedre stikker gennem madrasbetrækket, er det tid til at udskifte din madras. Støj og hvinende kan også komme fra boksfjederen, når dens spoler begynder at ældes. Hvis du begynder at høre eller mærke din partners bevægelser mere end før, er det også en indikation på, at spolerne ældes, og din madras nærmer sig slutningen af dens levetid.
Reklame
RELATEREDE: 7 ting at vide om bortskaffelse af madrasser
Foto: istockphoto.com
En kvalitetsmadras hjælper dig med at få en bedre nattesøvn og bidrager til dit generelle helbred ved at støtte din krop og hjælpe med at holde din rygsøjle justeret. Hvis du vågner stiv og øm med uforklarlige smerter eller smerter i ryg, sider, nakke, knæ eller skuldre, er det et sikkert tegn på, at din madras skal udskiftes. En god måde at kontrollere dette på er at sove i en anden seng en nat. Hvis du sover bedre på et hotel eller i en andens hus, kan det være på tide at shoppe madrasser.
Foto: istockphoto.com
Hvis du bruger hele natten på at kaste og vende, og derefter vågner og føler dig træt og groggy, kan det skyldes en aldrende madras. Hængende madrasser er særlig berygtede for at komme mellem dig og en god nats søvn. Hvis der er mærkbare dale eller dips i din madras, er det tid til en udskiftning. På samme måde, hvis klumper eller buler i madrassen forhindrer dig i at finde en behagelig soveposition, så skummet og anden polstring i madrassen kan have skiftet eller nedbrudt, og det er tid til madrassen gå.
Vægten af de mennesker, der sover på en madras, har en betydelig indvirkning på den gennemsnitlige levetid: Tungere mennesker har en tendens til at slide en madras hurtigere. Ifølge Dr. Jonathan S. Kirschner, MD, RMSK, fra Hospital for Special Surgery i New York City, hvis du placerer 250 pund eller mere på din madras hver nat, kan det få det til at blive hurtigere slidt op end de typiske 7 til 10 år. Desuden kan en betydelig vægtforøgelse eller -tab ændre den måde, din madras tilpasser sig din soveposition, og dette vil også påvirke madrassens levetid. Hvis du efter at have taget på eller tabt dig finder ud af, at du ikke længere er komfortabel i sengen eller har problemer med at få en god nats søvn, skal du kigge efter en ny madras.
Reklame
Hængende er dårligt. Over tid vil din madras naturligvis begynde at tilpasse sig din kropsvægt og soveposition, men store dale, dips, riller eller hængende områder, der forhindrer dig i at opnå korrekt justering af rygsøjlen, er et tegn på, at du bør udskifte din madras. Større sveller kan mærke, at de hænger, også kendt som "hængekøjeeffekten", før; også mennesker, der typisk sover på deres sider, kan finde sænkende pletter, der udvikler sig omkring hofter og skuldre. En måde at forhindre sagging på er at rotere din madras regelmæssigt og skifte hoved til fod cirka hver 6. måned. Bemærk, at de fleste madrasser i dag ikke er designet til at vendes top til bund.
RELATEREDE: Løst! Det bedste tidspunkt at købe madras
Korrekt pleje og vedligeholdelse hjælper dig med at forlænge madrassens levetid. TLC'en skal begynde med initialen køb og opsætning: Start med en madras af god kvalitet, og sørg for, at du har den rigtige type base eller fundament til det. Nogle madrasser, såsom traditionelle inderfjedermodeller, kræver en boksfjeder, mens andre, som f.eks hukommelsesskum- eller latexskummadrasser, er tættere og tungere og kræver et solidt fundament eller platform.
Når din madras er sat op, skal du vise den lidt kærlighed. Dæk den til med en madrasbeskytter af god kvalitet, som kan hjælpe med at holde den ren og frisk i årevis. Det hjælper også med at forhindre kropsolier, sved, døde hudceller, støvmider, skimmelsvamp, meldug og pletter i at trænge ind i din madras. At skifte sengelinned regelmæssigt og lufte madrassen ind imellem, sammen med regelmæssig rengøring og støvsugning, kan også hjælpe med at forlænge madrassens levetid. Undgå at spise og drikke i sengen for at forhindre spild og pletter. Og holde kæledyr væk fra sengen og ikke lade børn bruge madrassen som trampolin helt bestemt hjælper din madras med at holde længere.
Reklame
Foto: istockphoto.com
De gamle crackly vinyl madrasbeskyttere fra fortiden er for længst væk. Dagens madrasbeskyttere hjælper ikke kun med at forlænge madrassens levetid, men de tilføjer også et lag af komfort, der indeholder skumpolstring eller fiberfyld. De er typisk konstrueret af fugtbestandige stoffer, der kan hjælpe med at afvise spild, pletter og væsker samt forhindre absorption af kropsolier, sved, døde hudceller og støvmider. Mange madrasbeskyttere i dag er designet til at vikle helt rundt om madrassen. Disse indkapslingsbeskyttere er typisk designet med lynlås, så de kan fjernes til periodisk rengøring.
RELATEREDE: De bedste madrasstoppere til en Comfier -seng
Forskellige typer madrasser kræver forskellige baser, og det er vigtigt, at du købe den rigtige base for at understøtte din nye madras. De mest populære og bedst sælgende baser i dag er justerbar, så sveller kan tilpasse madrassens position ved at løfte hovedet eller fodområdet; nogle har også varme- og massagefunktioner. Som nævnt ovenfor er de fleste traditionelle inderfjedermadrasser designet til at placeres på en konventionel boksfjeder; skum og hybridmadrasser kræver typisk et stærkere, mere understøttende fundament eller platform.
Følg altid producentens anbefalinger, og køb det korrekte fundament til din madras. Selvom de fleste fundamenter og madrasser sælges som et sæt, kan fundamentet holde længere end madrassen. Du bør også regelmæssigt inspicere fundamentet for tydelige tegn på slid, herunder fordrejning.
Foto: istockphoto.com
Vent ikke, indtil du bliver stødt af en ødelagt fjeder eller lider af tilbagevendende rygsmerter for at kontrollere din madras for tegn på slid. Du bør regelmæssigt rengøre og inspicere din madras mindst hver 6. måned, selvom nogle producenter anbefaler rengøring og inspektion af madrassen kvartalsvis. Kig efter tegn på slid, herunder enhver mærkbar hængning eller klumper. Og mens du er i gang, skal du sørge for at rotere madrassen fra hoved til fod for at forhindre, at din krops vægt skaber dips og dale.
Reklame
Foto: istockphoto.com
Mange mennesker kan lide at putte med Fido eller Fluffy i sengen, men det er generelt ikke en god idé at lade dine kæledyr ligge på madrassen. Yngre og ældre kæledyr kan have uheld, der kan være næsten umulige at rengøre, og kedede eller ængstelige kæledyr kan tygge eller klo ved madrassen, hvilket kan føre til rifter og tårer. Køb i stedet en kæledyrsseng i god kvalitet, og gem kramningen til en anden lokalitet.
Nok husker alle det sjove ved at hoppe op og ned på sengen som børn, men det kan forkorte din madras levetid drastisk, for ikke at sige noget om at sætte dine små i fare fra et fald! At hoppe på sengen koncentrerer en stor mængde vægt og kraft i et meget lille område, og madrassen og fundamentet er ikke designet til at håndtere den slags påvirkning. Over tid vil hoppe på sengen nedbryde spolerne og kan også revne eller forkæle fundamentet, hvilket fører til forkert slid på madrassen. Gem springet til trampolinen!
Foto: istockphoto.com
RELATEREDE: 10 ting at vide, før du sætter fod i en madrasbutik
Reklame
Oplysning: BobVila.com deltager i Amazon Services LLC Associates Program, en affilieret annoncering program designet til at give udgivere et middel til at tjene gebyrer ved at linke til Amazon.com og tilknyttet websteder.