![Løst! Den bedste dækrækningshøjde](/f/4fcbb3e21f02ec6e8ee3c89b93c724da.jpg?width=100&height=100)
istockphoto.com
Da de kedelige vintermåneder nær deres sidste etape, giver blikket på forårets liv et håb om en ny start. I 2021 lægger folk energi på at øge deres mentale og fysiske sundhed. En måde at hjælpe begge aspekter af trivsel på er gennem havearbejde.
Det er bevist, at haveterapi kan bekæmpe stress, angst og depression. At spise frugt og grøntsager fra vores havearbejde kan også øge immunsystemet og mental sundhed. Ifølge Burpee Seed Company, i foråret vil et sundt liv give genlyd i form af immunitetshaver.
RELATEREDE: Hvorfor skal du føre en havearbejdejournal?
Grøntsager fra købmanden høstes ofte længe før de når maksimal modenhed. Oprettelse af en have på egen hånd tillader mad at blive plukket, når den er klar, hvilket giver en højere næringsværdi. En immunitetshave er fuld af superfoodgrøntsager, der understøtter det generelle helbred, herunder at øge dit immunsystem - og du kan dyrke en i din egen baghave.
istockphoto.com
En immunitetshave byder på en pulserende samling af næringsfyldte grøntsager. Jo flere regnbuens farver, jo mere forskelligartet vil den være, hvor hver farve afspejler forskellige phytonutrienter og antioxidanter indeni. Røde tomater, appelsin squash, gule peberfrugter, grøn broccoli, grøn schweizisk chard og lilla radiser giver et fantastisk farvehjul til spisning.
RELATEREDE: Alt hvad du behøver at vide om havearbejde i nøglehul
istockphoto.com
Få et forspring i en immunitetshave med nogle indendørs havearbejde denne vinter. Køb høj kvalitet frø (du får størst succes, hvis du prioriterer kvalitet frem for omkostninger!), så plant i en frø-start blanding i beholdere med drænhuller i dybden i henhold til hver grøntsags emballage. Når frøplanter dukker op, skal du placere potter på et lyst sted. Når frøplanterne har mindst to sæt ægte blade, skal du begynde at bruge en halvstyrke organisk gødning. Se efter de stærkeste frøplanter i hver bælge, og tynd derefter de andre frøplanter ud, så de stærkeste kan trives. Til sidst skal de sarte frøplanter overføres til små potter og derefter til baghaven, hvor rødderne kan placeres i jorden.
Reklame
RELATEREDE: Hvad er No-Dig havemetoden, og hvorfor du bør prøve det i foråret
Oplysning: BobVila.com deltager i Amazon Services LLC Associates Program, en affilieret annoncering program designet til at give udgivere et middel til at tjene gebyrer ved at linke til Amazon.com og tilknyttet websteder.