Hvis du nogensinde er vågnet med en øm ryg eller et knæk i nakken, ved du sikkert, hvordan det er at sove på en dårlig madras. Livet er for kort til dårlig søvn, men du kan ikke altid erstatte en ubehagelig madras så hurtigt, som du gerne vil. Uanset om du sparer op til din drømmemadras eller bare er fast besluttet på at få din nuværende til at fungere, her er 10 måder at gøre en dårlig madras mere behagelig på.
istockphoto.com
En madrasstop sidder oven på eller spændes fast på din madras. Formålet er at tilvejebringe et lag polstring for at øge komforten, forbedre støtten eller dække eventuelle akavede klumper. En topper består typisk af et lag skum, som kan variere fra tyndt (ca. to tommer) til tykt (fire tommer og opefter). Andre muligheder inkluderer dun, hukommelsesskum og afkølende gelskum, som alle kan være effektive til at gøre dårlige madrasser tålelige.
istockphoto.com
Selvom den er tyndere end en topmadras, kan en madras også føje lidt komfort til en utilgivelig seng. Det glider over din madras som et monteret lagen, og du tilføjer derefter dine lagner ovenpå. Madrasunderlag fås i mange materialer, herunder dun, skum og bomuld, og de tilbyder forskellige niveauer af støtte og blødhed samt beskyttelse af madrassen.
istockphoto.com
Hvis din madras efterlader dig med ondt og smerter, kan en kropspude muligvis give dig den ekstra støtte, du har brug for for at vågne op og føle dig opdateret. Kropspuder måler typisk mellem 4 og 5 fod lange og fra 15 til 20 tommer brede. De er perfekte til mennesker, der sover på deres sider, og de giver fuld kropsstøtte, der kan forbedre justeringen og fjerne pres fra led og muskler, hvilket lindrer virkningerne af en dårlig madras. Hvis du ikke vil investere i en kropspude uden at vide, om du kan lide det, kan du prøve at sove på din side med en almindelig pude mellem knæene. Hvis du er komfortabel i denne position, kan du have fordel af en kropspude.
istockphoto.com
Hvis du har problemer med at få en god nats søvn, er din pude måske problemet. En virkelig behagelig pude, der understøtter dit hoved og hals, kan gøre hele forskellen og kan endda gå langt i retning af at kompensere for en dårlig madras. At vælge den bedste pude til dig afhænger af din foretrukne soveposition: Ryg- og mavesveller kan drage fordel af tyndere puder, og sidelever har normalt brug for tykkere, mere støttende.
istockphoto.com
Dette trick fungerer for alle med en hukommelseskummadras, der er lidt for fast og som følge heraf forårsager ubehag om natten. Et opvarmet tæppe - det behøver ikke at blive sat særlig højt - kan hjælpe med at blødgøre hukommelsesskummet og hjælpe dig med at blive mere komfortabel og nyde en god nats søvn. Hvis du imidlertid ikke har en hukommelseskummadras eller ikke kan klare den ekstra varme, er dette ikke en løsning for dig.
istockphoto.com
De fleste madrasser, der fremstilles i dag, er ikke designet til at vende, men hvis du har en ældre madras eller en moderne model, der kan vippes, vil det måske gøre det mere behageligt at vende det. Vende en madras hjælper den med at bære mere jævnt og lader dig sove på den side, der er mindre slidt, hvilket kan være nøglen til en bedre nattesøvn. Tjek din madras, før du prøver at vende den. Kun tosidede, indre madrasser kan vendes. Hvis du har en ensidig madras-hvilket betyder, at den ene side ikke har dæmpning og ikke kan sove på-kan du ikke vende den. Du kan dog rotere en ensidig madras fra tid til anden, hvilket kan resultere i en mere behagelig soveflade.
Relaterede: 12 ting, som ingen fortæller dig, når du køber en madras
istockphoto.com
Hvis din madras er ubehagelig, og du har en boksfjeder (rækken af spiralfjedre i en kluddækket træramme, der bruges til at understøtte en madras), er det værd at kontrollere tilstanden på boksfjeder. Spolerne kan svækkes over tid og få madrassen ovenover til at hænge. Udskiftning af en slidt boksfjeder kan være en omkostningseffektiv måde at forbedre madrassens ydeevne på. Tegn på en træt boksfjeder inkluderer knirkende lyde, en hængende platform eller alder (en boksfjeder mere end et årti gammel). Afhængigt af din sengestel og madras har du måske slet ikke brug for en boksfjeder overhovedet. Faktisk kunne slippe af med en endda gøre den gamle madras mere behagelig.
Relaterede: 10 nemme hacks til at reparere en knirkende seng
istockphoto.com
Selvom en ny dyne eller lagner ikke vil gøre en dårlig madras mere behagelig, kan frisk sengetøj hjælpe med at få en ubehagelig madras til at føles hyggeligere. Investering i dyner eller lagner i høj kvalitet kan få din seng til at virke blødere og mere luksuriøs. Jersey- eller flanelark kan give sengen en behagelig T-shirtfølelse, men hvis du er mere til skarpe hospitalshjørner, skal du gå efter stivere bomuldslagner.
istockphoto.com
Æggekasse-skummadrasstoppe kan hjælpe med at få en seng til at føles køligere, lindre tryk på dele af kroppen og give et ekstra lag af komfort over en dårlig madras. De er også praktisk til camping eller rejser og til beskyttelse af din madras. Æggekasse toppers findes i forskellige materialer, herunder traditionelt skum, hukommelsesskum og gel-infunderet køleskum.
Target.com
Hvis en hængende madras får dig til at føle dig sur, kan du prøve at fikse de hængende områder ved at stikke gamle håndklæder under madrassen. Det vil ikke være en perfekt løsning, men det kan hjælpe med at tilføje support, indtil du er klar til at investere i en ny madras. Alternativt kan du lægge et træbræt under det sænkede område eller få et stykke krydsfiner skåret i størrelse for at passe til sengestellet og placere det under madrassen.
Relaterede: 10 fem-stjernede sengestel, der passer til ethvert budget
istockphoto.com