Selvom det kan virke som om coronavirus -pandemien vil vare evigt, vil livet på et tidspunkt vende tilbage til en mere velkendt tilstand, og vi kan alle ånde lettet op. Selvom vi alle er ivrige efter igen at kramme vores venner eller tage en film i teatret, er nogle af de livsstilsændringer, der er forårsaget af Covid-19, faktisk værd at beholde. Tro ikke på os? Læs derefter videre for 12 Covid-inspirerede vaner, du virkelig bør beholde, selv efter pandemien er bag os.
istockphoto.com
En af de mest effektive måder at afværge alle former for infektiøse bakterier-uanset om de forårsager Covid-19, madforgiftning eller forkølelse-er at vaske dine hænder grundigt og ofte. Så selv når en pandemi ikke raser, skal du gå til vasken, tænde det varme vand og skumme op med rigeligt af skum flere gange hver dag, især efter at have brugt badeværelset eller gået ud offentligt eller før håndtering mad. Husk at skrubbe ikke bare dine håndflader, men også dine fingre, tommelfingre og ryggen på dine hænder.
Relaterede: 13 ting at rengøre i dit hjem, efter at du har været syg
istockphoto.com
Med sundhedsklubber lukket, har et stort antal mennesker taget på gaden for at lindre stress og lidt motion. Der er ingen grund til at stoppe denne sunde vane, når pandemien ender. At gå i et stabilt tempo i 30 minutter hver dag giver mange fysiske og følelsesmæssige fordele. Plus, du behøver ikke noget udstyr ud over et par gåsko med god støtte.
istockphoto.com
Mens de var mere trygge hjemme, kunne amerikanerne simpelthen ikke få nok puslespil. Flere puslespilsproducenter registrerede rekordsalg under lockdown, og hvorfor ikke? At sammensætte puslespilsbrikker er en afslappende aktivitet, når man er alene, og en vidunderlig måde at få forbindelse til familiemedlemmer på, når man er færdig som en gruppe. Med et næsten uendeligt antal temaer at vælge imellem og brikkerne tæller fra 100 til 5.000 (og op!), Er der et puslespil derude for alle. Her er nogle favoritter tilgængelig på Amazon.
istockphoto.com
At holde en sikker seks fod mellem dig og andre, mens du er ude i offentligheden, er næsten blevet anden natur i løbet af pandemi, men det er en god vane at vedligeholde, når du er i nærheden af mennesker, der hoster, nyser eller snuse. Det gælder især i efteråret og vinteren, når forkølelses- og influenzavirus er i kraftig rotation.
istockphoto.com
For mange af os lærer vi, at dem, der er overvægtige eller har underliggende sundhedsmæssige forhold som f.eks. Højt blod pres eller diabetes lider mere alvorligt af covid-19, der tjente som en vågneopkald til at indtage en sundere livsstil vaner. Pandemisk eller ej, det er altid det rigtige tidspunkt at fremme et godt helbred ved at træne regelmæssigt, tabe sig om nødvendigt, spise rigtigt, få nok søvn og opretholde en god sindstilstand gennem meditation, bøn, taknemmelighed eller en daglig god latter.
Relaterede: 12 job at gøre rundt i huset i stedet for at gå i gymnastiksalen
istockphoto.com
Da restauranter lukkede for indendørs spisning, holdt nogle loyale lånere madleveringstjenester som DoorDash. For mange andre tilbød den tid, der var begrænset derhjemme, imidlertid en mulighed for at komme tilbage i køkkenet. Hvis du har opdaget eller genoplivet glæden ved at lave mad i løbet af de sidste uger eller måneder, er der ingen grund til at opgive det, når restaurantbetjeningen og vores travle liv genoptages. Madlavning derhjemme sparer penge, lader dig skræddersy dine måltider til din smag og kostpræferencer og kan være langt sundere end mange restaurantmuligheder.
istockphoto.com
Det kan være ensomt at tilbringe måneder sammen hjemme, hvorfor så mange mennesker har forbindelse til venner, familie, kolleger eller støttegrupper via computer eller telefon under lockdown. Og selvom online kontakt ikke helt er en erstatning for personlige møder, er det ikke nødvendigt at lade dine virtuelle ledsagere falme væk, når arbejdspladser og hangout-steder åbner sig igen. Fortsæt med den ugentlige FaceTime-session med bedstemor, nyd virtuelle møder med dine kollegevenner, og fortsæt med at skrive i den toge-rejse-entusiastiske gruppe med sociale medier.
istockphoto.com
Under pandemien har mange af os vendt tilbage til at bruge engangsposer, når vi handler; faktisk har nogle stater og kommuner forbudt genanvendelige poser i købmandsforretninger. Men når livet kommer tættere på det normale, bør du gerne bryde disse lærreds- og nylonposer ud igen. Husk dog, at dine genanvendelige poser er nogle af de mest frugtbare varer, du tager med hjem fra markedet. Disse poser indeholder regelmæssigt friske, uvaskede produkter og pakker med råt kød, som begge kan bære bakterier, der kan forårsage madforgiftning, men de fleste tænker aldrig på at vaske dem. Når det endelig er sikkert at vende tilbage til genanvendelige poser, skal du sørge for at vaske dine jævnligt.
Relaterede: 7 rengøringsmidler, som ØPA anbefaler mod coronavirus
istockphoto.com
Stoppet inde i uger eller endda måneder, brugte mange husejere og lejere godt af den tid til at tackle gør -det -selv -projekter, både små og store. Ganske vist, når retningslinjerne for sikrere derhjemme er ophævet, har du sandsynligvis ikke så meget tid på hænderne, men giv ikke helt op på din huskeliste. Det er svært at slå tilfredsheden - og besparelserne - du får ved at gennemføre et DIY -projekt, der gør dit hjem mere behageligt, mere funktionelt eller mere attraktiv, uanset om den forbedring er så simpel som endelig at få ordnet dit spisekammer eller så komplekst som at bygge et dæk eller bytte træt badeværelse ud inventar.
istockphoto.com
I løbet af de sidste par måneder blev den usædvanlige kombination af nøgne supermarkedshylder, skræmmende nyheder og masser af fritid opmuntret mange mennesker henvender sig til havearbejde som en måde ikke kun at dyrke nogle af deres egne grøntsager, men også for at genoprette en følelse af normalitet og styring. Hvis du startede din egen sejrshave under karantæne, lad den ikke gå brak, når Covid endelig er dæmpet. Uanset om du dyrker grøntsager, frugter eller blomster, er der intet som at få hænderne i jorden for at berolige dit sind og bringe et smil på læben.
istockphoto.com
Du var måske så heldig at have en fast indkomst under pandemien, eller du var måske en af de millioner af mennesker, der pludselig var arbejdsløse, da virksomheder lukkede ned. Uanset hvad, med økonomisk usikkerhed forude, har de fleste af os taget et hårdt kig på vores forbrugsvaner, og mange har taget skridt til at forbedre deres økonomiske sundhed og samtidig beskytte deres fysiske trivsel. Det er en god vane at vedligeholde, så tag dig tid hver måned til at overveje, hvor dine penge skal hen, og om de er godt brugt.
Relaterede: 14 måder, du kan holde dig sund uden at forlade huset
istockphoto.com
Der er kun så meget binge-watching, at dine øjenkugler kan stå, så hvis du udnyttede dit pålagte ophold til at prøve en ny hobby, måske med gratis instruktion fra en YouTube -video, skal du ikke lægge det musikinstrument, de strikkepinde, det træningssæt eller disse akvareller væk, når livet åbner sig igen. Hobbyer er sunde for både krop og sind. De fremmer afslapning, strækker din fantasi, fremmer en følelse af selvtilfredshed og kan potentielt udvide din sociale cirkel.
istockphoto.com
Vil du have et renere, mere ryddeligt og mere organiseret hjem? Tilmeld dig Clean Sweep -nyhedsbrevet at modtage ugentlige tips, værktøjer og lyse ideer, der hjælper dig med at maksimere din næste rengøringssession.