Die Wahl der richtigen Schlafzimmerfarbe kann sich auf Ihre Ruhe und Wachheit auswirken. Einige Experten empfehlen gelbe, grüne oder orange Farbe, um Energie und Konzentration zu steigern. Wenn Sie sich also in Ihren ruhigen blauen Schlafzimmerwänden im Bett zusammenrollen, wenn die Sonne aufgeht, ist es möglicherweise Zeit für ein neue Lackierung.
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Zillow Digs Zuhause in Clinton Corners, NY
Ein guter Schlaf sollte Sie für den neuen Tag mit Energie versorgen, oder? Wenn Sie also nicht nur müde, sondern auch mit einem schmerzenden unteren Rücken aufwachen, ist Ihr aktuelle Matratze muss weg. Testen Sie die neue Matratze vor dem Kauf unbedingt auf dem Ausstellungsboden und Überprüfen Sie die Rückgabebedingungen – eine Matratze, die sich im Geschäft 10 Minuten lang perfekt anfühlt, fühlt sich nach einer Woche zu Hause möglicherweise nicht mehr gleich an.
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Für ein sonnigere Veranlagung Holen Sie sich als erstes die Hilfe von natürlichem Licht, um aufzuwachen. Versuchen Sie, das Bett vor das Fenster zu stellen oder die Vorhänge vor dem Schlafengehen offen zu lassen. Wenn Sie der Typ Mensch sind, der geschlossene Verdunkelungsvorhänge zum Einschlafen braucht, investieren Sie stattdessen in einen Wecker, der den Raum wie die Morgensonne erhellt.
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Zillow Digs Zuhause in Dana Point, Kalifornien
Eine einfache Umgestaltung des Schlafzimmers kann der Schlüssel zu einem besseren Schlaf sein: Verlieren Sie die Fernsehen. Am Fußende Ihres Bettes sitzend, kann ein Fernsehbildschirm Sie dazu verleiten, stundenlang Ihre Lieblingssendung anzusehen, bis Sie einschlafen. Untersuchungen zeigen, dass das blaue Licht des Bildschirms nicht nur Ihre Ausgangssperre verzögert, sondern auch Ihren Schlaf stören kann, wenn es innerhalb einer Stunde vor dem Zubettgehen verwendet wird.
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Ja, es ist einfacher, in einem Bett zu bleiben, als aufzustehen, wenn es bedeutet, mit bloßen Füßen eisige, kalte Böden zu berühren. Aber einen Plüsch-Teppich im Schlafzimmer hinzufügen – sogar darin investieren Fußbodenheizung—ist eine positive Verstärkung, die dich jedes Mal belohnt, wenn du aufstehst, besonders im Winter!
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Und nachdem Sie Ihren weichen Schlafzimmerboden verlassen haben, stellen Sie den Rest des Hauses auf eine angenehme Temperatur ein. EIN intelligenter Thermostat Das lernt Ihre Weckzeiten und kann die Wärme anpassen, bevor Sie sich im Haus bewegen. Wenn sich Ihr Körper erwärmt, wird er aufwachen.
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Wenn der Geruch des Frühstückskochens Ihre Sinne am besten weckt, investieren Sie in programmierbare Küchengeräte. Stellen Sie dann Ihre Kaffeemaschine so ein, dass sie sich mit Ihrem Wecker synchronisiert, und der Geruch von Java wird Sie davon abhalten, die Schlummerfunktion zu aktivieren. Bereiten Sie vor dem Schlafengehen auch einen automatischen Reiskocher für verzehrfertige Haferflocken am Morgen vor – Sie werden nie wieder ohne Frühstück zur Arbeit gehen.
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Eine Wake-up-Playlist ist das Prequel zu einem besser morgen. Wenn Sie immer die Schlummerfunktion haben, sollten Sie Ihren traditionellen Wecker gegen ein neueres Gerät eintauschen. SoundRise ist ein Wecker, ein USB-Ladegerät für Ihr Telefon und ein UKW-Radio. Der beste Teil? Es ist sehr, sehr schwer zu ignorieren!
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An einem hektischen Wochentagmorgen fügt jedes "eine letzte Ding" ein bisschen Stress hinzu. Ja, bestimmte Aufgaben – etwa das Zähneputzen – sind mehr oder weniger unumgänglich. Aber viele können aus Ihrem A.M. Routine, danke an Smart-Home-Produkte das kann sie in Ihrem Namen tun. Ein solcher Zeitsparer: Die WeMo-Glühbirnen- und Lichtschalter-Linie ermöglicht es Ihnen, die Beleuchtung Ihres Hauses entweder nach einem Zeitplan zu gestalten oder von einem Smartphone aus zu löschen, nachdem Sie das Haus bereits verlassen haben.
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