![Χρώμα Γάλακτος vs. Χρώμα κιμωλίας](/f/c5cfe9dcac1cf892e84c1ebb848ddf92.jpg?width=100&height=100)
Οπως και Covid-19 συνεχίζει την εξάπλωσή του, η έκρηξη φροντίδας, υποστήριξης και άμεσης βοήθειας από όλες τις γωνιές του κόσμου είναι τόσο όμορφη όσο και αποκαλυπτική. Μας λέει πολλά για το ποιοι είμαστε ως άνθρωποι: Όταν η κρίση χτυπά, απλώνουμε το χέρι, προσφέροντας ελπίδα με τη μορφή υπηρεσιών, δωρεών και πολλών TLC. Ωστόσο, καθώς ο ιός αποσταθεροποιεί τη ζωή των ανθρώπων και την παγκόσμια οικονομία μας, μπορούμε να νιώθουμε αβοήθητοι, δεν είμαστε σίγουροι πώς να προχωρήσουμε αποτελεσματικά. Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε πώς να βοηθήσετε, πάρτε αυτές τις 10 ιδέες ως σχέδιο για δράση στην κοινότητα. Όλα προάγουν την ασφάλεια, είναι απλά στην εφαρμογή τους και βοηθούν στην ενίσχυση του συλλογικού μας πνεύματος.
istockphoto.com
Ενημερωθείτε και ακολουθήστε το ενημερωμένες οδηγίες που εκδίδονται από το CDC. Επίσης, επικοινωνήστε με τους τοπικούς σταθμούς ειδήσεων, οι οποίοι παρέχουν ενημερωμένη κάλυψη των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων Covid, καθώς και την απάντηση της τοπικής αυτοδιοίκησης. Οι καλύτερες συμβουλές πρόληψης είναι απλές (και μέχρι τώρα, εξαιρετικά οικείες): Μείνετε μακριά από τους ανθρώπους όσο το δυνατόν περισσότερο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό, ειδικά μετά από επαφή με δημόσιες επιφάνειες. Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ. Και αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας.
Σχετίζεται με: 7 Καθαριστικά που προτείνει η EPA ενάντια στον κορονοϊό
istockphoto.com
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να μείνετε σπίτι. Ο λόγος για αυτήν την επιταγή είναι διπλός: Μειώνετε τον κίνδυνο μόλυνσης και κρατάτε τους άλλους ασφαλείς μειώνοντας την πιθανότητα μετάδοσης της νόσου. (Με τον Covid-19, μπορείτε να είστε φορέας του ιού χωρίς να εμφανίζετε κανένα σύμπτωμα.) Τούτου λεχθέντος, δεν έχουν όλοι τη δυνατότητα να καταφύγιο στη θέση του. Οι άστεγοι πληθυσμοί και τα άτομα με χαμηλό εισόδημα είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε τέτοιες εποχές, οπότε ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε είναι επικοινωνήστε με τα τοπικά καταφύγια αστέγων σας για να δούμε τι προϊόντα χρειάζονται και πώς να δωρίσουν.
istockphoto.com
Μια μάσκα N95 είναι ένας αναπνευστήρας σωματιδίων που φιλτράρει τουλάχιστον το 95 τοις εκατό των αερομεταφερόμενων σωματιδίων. Είναι το χρυσό πρότυπο για το ιατρικό επάγγελμα και δυστυχώς μας λείπουν τα εφόδια. Έτσι, εάν έχετε μάσκες N95, παρακαλώ δωρίστε! Για 100+ μάσκες, δοκιμάστε πρώτα να επικοινωνήσετε με το υγειονομικό τμήμα της πολιτείας σας. Μπορείτε επίσης να καλέσετε το τοπικό σας νοσοκομείο ή να δώσετε σφραγισμένες μάσκες σε έναν επαγγελματία υγείας που γνωρίζετε. Ακόμη και μια μόνο μάσκα που έχει περάσει σε έναν εργαζόμενο στην ΚΕ μπορεί να σώσει ζωές.
istockphoto.com
Κοινωνική αποστασιοποίηση σημαίνει σωματικός διαχωρισμός από όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους, εκτός από την άμεση οικογένειά σας. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας αρρωστήσει, συνεχίσει να λαμβάνει προληπτικά μέτρα και διατηρεί όσο το δυνατόν μεγαλύτερη φυσική απόσταση. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι η κοινωνική απόσταση δεν σημαίνει απομόνωση! Χρησιμοποιώντας Ανίπταμαι διαγωνίως, μπορείτε να συνδεθείτε πρόσωπο με πρόσωπο με άτομα κοντά και μακριά και μπορείτε να κάνετε check-in σε φίλους και γείτονες μέσω μηνυμάτων κειμένου ή με εφαρμογές όπως Whatsapp και GroupMe. Εάν θέλετε να επεκτείνετε την προσέγγιση χρηστών, σκεφτείτε να συμμετάσχετε (ή να ρυθμίσετε) α δίκτυο αμοιβαίας βοήθειας.
istockphoto.com
Δεν είναι όλοι αρκετά τυχεροί που μπορούν να μείνουν στο σπίτι χωρίς οικονομικά βάρη, αλλά αν είστε από τους τυχερούς, δείτε την καραντίνα ως δώρο χρόνου. Αφιερώστε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα για να ασκήσετε τη δημιουργικότητά σας, είτε ζωγραφίζοντας, γράφοντας, μαγειρεύοντας ή φτιάχνοντας βίντεο για κοινή χρήση. Ακόμη και ποιήματα σχετικά με την πανδημία γίνονται viral, σηματοδοτώντας την ανάγκη να τροφοδοτήσουμε το πνεύμα μας και να είμαστε χαρούμενοι.
istockphoto.com
Είναι εύκολο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τις ανάγκες άλλων σε τέτοιες στιγμές, οπότε επικεντρωθείτε σε έναν ή δύο οργανισμούς των οποίων μπορείτε να συσπειρωθείτε. Εικονικά βάζα με άκρες εμφανίζονται σε όλες τις Πολιτείες, καθώς οι εργαζόμενοι στις υπηρεσίες είναι από τους πιο πληγμένους από το κλείσιμο καταστημάτων και εστιατορίων με εντολή της κυβέρνησης. Επίσης, σκεφτείτε να δώσετε στους παρόχους ιατρικής περίθαλψης και σε άλλους στην πρώτη γραμμή του Covid-19. Charity Navigator είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την αντιστοίχιση των σκληρά κερδισμένων δολαρίων σας με κάποιες αξιόλογες αιτίες.
istockphoto.com
Τα παιδιά είναι επίσης μέλη της κοινότητας. Καθώς τα σχολεία έκλεισαν, διαδικτυακούς πόρους γίνονται όλο και πιο δημοφιλή τόσο για την κατ 'οίκον εκπαίδευση όσο και για τη διασκέδαση. Και αυτό είναι υπέροχο, αλλά φροντίστε να το αποσυνδέσετε από τον υπολογιστή και να συνδεθείτε επίσης σε πραγματικό χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της ταραγμένης και ανησυχητικής περιόδου, οι ενήλικες μπορεί να αισθάνονται άγχος και τα παιδιά μπορεί να απορροφούν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα εν αγνοία τους. Ακούστε το παιδί σας, μιλήστε ανοιχτά για τον ιό, παρέχουν άνεση και προσφέρουν πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης.
Σχετίζεται με: DIY Kids: Φτιάξτε το δικό σας Critter Keeper
istockphoto.com
Ενώ ο Covid-19 μπορεί να χτυπήσει οποιονδήποτε από εμάς, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να ξεπεράσουμε την πανδημία και να ανακάμψουμε από μια μόλυνση εάν έχουμε ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Η διατροφή σας, το πρόγραμμα άσκησής σας και η ψυχική σας κατάσταση είναι κρίσιμα για τη συνεχή υγεία σας-και την κοινή μας ευημερία. Έτσι, επιλέξτε όσο το δυνατόν πιο φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μείνετε δραστήριοι κάνοντας δουλειές και ασκήσεις στο σπίτι και εξασκηθείτε σε βαθιές αναπνοές και διαλογισμό. Για λίγη έμπνευση, προσέξτε τις ιδέες των αυτοχθόνων κοινοτήτων μας, που βλέπουν σε περιόδους κρίσης τους σπόρους μιας νέας αρχής.
istockphoto.com
Πάρτε μια ιδέα από ιστορίες ελπίδας και καλοσύνης για να κάνετε καλό στη δική σας κοινότητα. Για παράδειγμα, μια γυναίκα εκπαίδευσε το σκύλο της να παραδίδει είδη παντοπωλείου. Πώς θα κάνετε τη διαφορά; Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο ως εργαλείο κοινωνικής δράσης. Απλώς κάντε google «πώς να βοηθήσετε την κοινότητα αυτή τη στιγμή» και θα εμφανιστούν χιλιάδες άρθρα, πολλά από τα οποία αφορούν διαφορετικές πόλεις και περιοχές στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μάθετε τι κάνει η πόλη σας και πώς μπορείτε να βοηθήσετε τοπικά.
istockphoto.com