Plantas de interior son más que simples acentos decorativos. Estos ayudantes domésticos naturales reducen los niveles de dióxido de carbono y polvo, y se ven muy bien mientras lo hacen. Simplemente elija uno o dos de los candidatos que promueven el sueño que siguen, y vea si un poco de vegetación junto a su cama le brindará una noche más tranquila.
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El lirio de la paz es amado por su elegante belleza y sus requisitos de fácil cuidado, pero es un dormitorio inteligente. elegir por su capacidad para reducir el recuento de microbios en el aire de su hogar, lo que a su vez puede aliviar la alergia síntomas. ¿Y no crees que un pequeño respiro de las sibilancias, los sollozos y la sequedad y picazón en la garganta te ayudarán a dormir mejor por la noche?
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El aloe vera es conocido desde hace mucho tiempo por su capacidad para curar quemaduras y erupciones, pero tiene otra propiedad secreta para la salud: promueve una mejor calidad del aire. El aloe vera emite oxígeno por la noche en lugar de durante el día, lo que le da al aire que lo rodea un impulso que podría beneficiar su sueño. Además, es tolerante con la negligencia, por lo que es una buena opción para
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Inhalando el dulce aroma de las flores de valeriana, según un estudio, puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo. Si desea mantener una planta de valeriana en su dormitorio, asegúrese de que reciba al menos seis horas de luz solar al día; necesita pleno sol para mantenerse saludable.
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Más comúnmente visto arrastrándose por las fachadas de los viejos edificios de ladrillo que descansando en las mesitas de noche, la hiedra inglesa puede parece una elección extraña para los jardineros de interior, pero hay una buena razón para mantener esta cubierta del suelo en su Cuarto. Ivy puede reducir drásticamente el moho en el aire en una habitación en solo unas horas, lo cual es una gran noticia para las personas alérgicas que buscan dormir mejor. Si necesita otra razón, la hiedra inglesa es una planta indulgente que solo requiere una exposición moderada a la luz solar.
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Las margaritas gerberas aportan colores alegres durante el día, y por la noche emiten oxígeno y absorber toxinas y dióxido de carbono desde el aire. Estas flores se recomiendan desde hace mucho tiempo para las personas que sufren de apnea del sueño y alergias. Aunque las margaritas gerberas requieren más mantenimiento que otras plantas que promueven el sueño, los beneficios que brindan podrían hacer que valga la pena el cuidado adicional.
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El romero tiene un aroma fuerte y embriagador que se sabe que reduce la ansiedad y el estrés, una cualidad que podría hacer que las horas que pasa durmiendo sean más tranquilas y satisfactorias. Mantenga uno en su habitación, y no será demasiado inconveniente para usted cortar una ramita o dos para una receta cuando esté cocinando la cena.
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Ya sea que lo llames lengua de suegra o planta de serpiente (Dracaena trifasciata), ninguno suena como algo que desea en su dormitorio mientras se queda dormido. Sin embargo, sus propiedades de limpieza del aire pueden hacer que reconsidere si lo desea junto a su cama. Según el estudio Clean Air de 1989 de la NASA, la lengua de la suegra puede ayudar a eliminar el formaldehído, el benceno y el tricloroetileno del aire. Además, sus hojas altas y que crecen hacia arriba crean una decoración atractiva y, salvo que se riegue en exceso, es bastante difícil de matar.
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Como lengua de suegra, planta araña (Chlorophytum comosum) es resistente y fácil de mantener. También mejora la calidad del aire interior al eliminar el formaldehído, el humo del cigarrillo, el amoníaco y el benceno, entre otros. contaminantes del aire que respiramos. A Estudio de 2014descubrió que las plantas araña también acumulan material particulado, limpiando aún más el aire que respiramos. Es seguro en hogares con mascotas y puede vivir en lugares interiores con mucha luz o menos soleados. La planta de la araña recibe su nombre de las ramificaciones "spiderette" que cuelgan de la planta principal. La poda ocasional evitará que la planta araña se vuelva demasiado difícil de manejar.
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Palmas de bambú de bajo mantenimiento (Chamaedorea seifrizii) prosperan al aire libre en las zonas 10 y 11 del USDA. En el interior, crecen de 4 a 8 pies cuando maduran y traerán un ambiente tropical a su dormitorio. Esta planta es una gran opción para un espacio para dormir porque filtra toxinas como xileno, cloroformo, monóxido de carbonoy formaldehído del aire. Dado que prefiere la luz indirecta a pleno sol, tampoco es necesario deshacerse de las cortinas opacas. De acuerdo con la ASPCA, las palmas de bambú no son tóxicas para perros y gatos.
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Gardenias, o Cabo Jazmín (Gardenia jasminoides), necesitan de 6 a 8 horas de luz solar al día, así que mantenga las cortinas abiertas y estacione esta flor en maceta cerca de la ventana soleada de un dormitorio. Un estudio encontró que el olor embriagador de esta flor tenía los mismos efectos reductores de la ansiedad que algunos barbitúricos. Esta podría ser una buena adición al dormitorio para aquellos que tienen problemas para dormir o para ayudar a mejorar su estado de ánimo.
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Palma arecaDypsis lutescens) es una gran palmera en maceta que es originaria de Madagascar y, por lo tanto, le gusta que la mantengan húmeda y húmeda en interiores. Múltiples tallos en forma de bastón crecen desde su base, coronados por frondas estrechas y plumosas. Como planta de interior, la palma areca alcanza una altura máxima de unos 10 pies y no florecerá. Lo que hará por usted es producir oxígeno y absorber los contaminantes tolueno, xileno y formaldehído del aire. respirar.
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Gracias a la forma en que sus hojas caen en cascada sobre su contenedor de cultivo, los potos dorados (Epipremnum aureum), también conocida como hiedra del diablo, es una buena opción para aquellos que quieren colgar plantas en el dormitorio. Pothos puede ayudar a eliminar contaminantes como el benceno, el tolueno y el formaldehído del aire, según el estudio de la NASA, y aumenta la humedad del aire, ideal para los espacios para dormir con aire seco.
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Adecuado para condiciones de poca luz y para quienes no tienen un pulgar verde: árbol de hoja perenne chino (Aglaonema) es una excelente adición al dormitorio de un cultivador de plantas novato. Elimina el benceno y el formaldehído del aire y crece lentamente, por lo que suele ser lo suficientemente pequeño como para guardarlo en la mesa de noche. Esta planta es tóxico a las mascotas, por lo que es mejor mantenerse alejado y elegir diferentes plantas de dormitorio si sus animales duermen con usted.
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