Siseõhu kvaliteet on tohutult tervist mõjutav tegur ja kui 6 kodu 10-st on haige hoone sündroomi (SBS) all kannatavatel inimestel on suur tõenäosus, et võite midagi oma käest kinni püüda. Kodu.
Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu ummikud, pearinglus, nahalööbed, peavalud või iiveldus – ja kui need sümptomid kaovad tunni või kahe jooksul pärast konkreetsest hoonest lahkumist – põhjuseks võib olla haige hoone sündroom. Muud, SBS-iga seostatavad tõsisemad terviseprobleemid hõlmavad allergiat, astmat ja kroonilist väsimust. To kaitsta ennast saasteainete hulgast, tutvuge oma kodu aspektidega, mis võivad teie tervist negatiivselt mõjutada, ja kuidas neid riskitegureid kõrvaldada.
SEOTUD: 11 kodust ohtu, mida vältida
istockphoto.com
Kas teadsite, et välisõhu kvaliteet on keskmisest parem? siseõhu kvaliteet? Piiratud ventilatsioonipudelid koguvad ohtlikke lenduvaid orgaanilisi ühendeid ja muid siseruumide saasteaineid. Kuigi tänapäevased tihedalt isoleeritud kodud teevad energiasäästmisel head tööd, võivad need ohtlikud toksiinid ka sees hoida. Kui ilm on ilus, avage aknad, et kodu tuulutada. Õhuvoolu säilitamiseks veenduge, et kõik ventilatsiooniavad on avatud, selged ja takistusteta.
SEOTUD: Kuidas testida oma kodu õhukvaliteeti
istockphoto.com
Siseõhu saasteallikad on ilmselt otse sinu nina all. Formaldehüüd ja lenduvad orgaanilised ühendid (LOÜ) võib peituda vaipade, polstri, valmistatud puittoodete ja isegi puhastusvahendite sisse. Kui plaanite remonti, kontrollige toodete etikette, et veenduda, et te ei too oma koju tarbetuid toksiine.
SEOTUD: 9 vaipade reeglit, mida kõik peaksid teadma
istockphoto.com
Mitte kogu hoonesse sisenev välisõhk ei ole õhukvaliteedile kasulik. Näiteks mootorsõidukite heitgaasid või diisli aurud võib siseneda teie koju läbi halvasti paiknevate õhuvõtuavade, akende ja muude avade, näiteks garaaži. Veenduge, et garaaž oleks korralikult suletud ja paigaldage a süsinikmonooksiidi detektor sel ajal, kui sa sellega tegeled.
istockphoto.com
bakterid, hallitus ja hallitus võib aidata kaasa haige hoone sündroomile. Neid elemente leidub tavaliselt kõrge õhuniiskusega piirkondades, nagu keldrid ja vannitoad, või kohtades, kus seisev vesi on kogunenud äravooluvannidesse, kanalitesse või lekkivatesse lagedesse. Õppimine, kuidas vältida hallituse ja hallituse teket võib aidata hoida eemal hingamisteede ja muudest nendest ärritajatest põhjustatud vaevusi.
SEOTUD: Tume, räpane tõde leibkonna hallituse kohta (ja kuidas sellest vabaneda)
istockphoto.com
Kui soovite lahendada haige hoone sündroomi, alustage siseõhu peamiste saasteallikate väljaselgitamisest ja kõrvaldamisest. Põhjalik ülevaatus peaks hõlmama kütet, ventilatsiooni ja kliimaseadet (HVAC) süsteem samuti kanalisatsioon – ja pidage meeles, et kontrollige pööningul ja põrandate all olevat õhuringlust. Jaoks pooldav arvamus, kutsuge litsentseeritud koduinspektor.
shutterstock.com
Tagamaks, et teie kodu ei ohusta haige hoone sündroom, tehke kindlasti mõned peamised hooldusnõuded: puhastage ja vahetage HVAC regulaarselt. filtrid, tagage korralik ventilatsioon ja puhasta ahju iga aasta. Varustage kõrge õhuniiskusega ruumid, nagu vannituba, ventilatsiooniventilaatoritega ja asendage veekahjustusega põrandad või laed. Ja ärge alahinnake taimede jõudu: lisage õhku puhastavad toataimed nagu madutaimed, draakonipuud või rahu liiliad, mis tõmbavad õhust lisandeid.
SEOTUD: Kas teie maja rikub teie tervist?
istockphoto.com
Kui radioaktiivsed metallid lagunevad kivimites, pinnases ja põhjavees, radoon eraldub gaasi. See gaas võib imbuda läbi teie kodus olevate pragude ja tühimike, tuues kaasa hulga hingamisprobleeme, mis võivad pärast pikaajalist kokkupuudet kopsuvähki põhjustada.
Ainus tõhus viis radooni olemasolu kindlakstegemiseks on siseõhu testimine kodus radooni testi komplektvõi palgake sama tegema professionaal. Mõõteseadme seadistamiseks kulub vaid paar minutit ja andmete kogumiseks teatud arv päevi.
Radooni olemasolul tihendage praod krohvi, pahtli või muu sarnase materjaliga ja kontrollige ruumi uuesti, et veenduda, et olete probleemi lahendanud.
istockphoto.com
Tehke kodutöö kodu ehitamiseks või renoveerimiseks kasutatud materjalide osas. Kahjuks võivad mõned töövõtjad (ja nende konkurentsivõimelise hinnaga materjalid) olla liiga head, et tõsi olla. Näiteks aastatel 2004–2007 ehitati USA-s ligikaudu 100 000 kodu Hiinast imporditud mürgise kipsplaadiga, mis eraldas sulfiidgaase, ning korrodeerunud torustiku- ja elektrisüsteemid.
Majaomanikud, kes kaaluvad renoveerimist, peaksid otsima LEED-sertifikaadiga materjalid, madal VOC tooted, materjalid, millele pole lisatud formaldehüüdi, ja Indoor Advantage Gold sertifikaadiga tooted. Need näitavad paremaid õhukvaliteedi standardeid ja pakuvad meelerahu.
istockphoto.com
Kahjulikud gaasid ei tule ainult garaažist. Kaminad ja muud kütust põletavad seadmed võivad teie pere kokku puutuda süsinikmonooksiidi (CO) mürgitusega. Iga kord, kui puitu, gaasi, sütt, petrooleumi või õli põletatakse, olete ohus. Kõik rikkis kütust põletavad seadmed või suletud ruumid, kus puudub korralik ventilatsioon (näiteks ummistunud korsten), võivad vabastada ohtlikus koguses vingugaasi.
Hoidke oma pere turvaliselt, installides a süsinikmonooksiidi detektor, siibrite avamine enne kamina kasutamist ja korstna puhastamine ja ülevaatus aastas.
SEOTUD: Kõik, mida vajate korstnapuhastuse rentimiseks
istockphoto.com
Madalad, pimestavad või värelevad tuled on tüütud, kuid mõjutavad ka teie tervist. Üldise heaolu tagamiseks vajame nii kvaliteetset sisevalgustust kui ka päikesevalgust. Sobimatu sisevalgustus võib põhjustada silmade ebamugavustunnet, silmade väsimist ja väsimust.
Terviseprobleeme tekitab ka päikesevalguse puudumine, näiteks pikaajaline viibimine akendeta ruumis. Ilma piisava päikesevalguseta langeb serotoniin, mis võib põhjustada depressiooni. Veelgi enam, päikesevalguse puudumine takistab D-vitamiini tootmist, mis võib põhjustada lastel rahhiidi või luuhaigusi, nagu osteoporoos.
Kui teie eluruumis pole piisavalt valgust, valgust on liiga palju või tuled vilguvad, vahetage pirnid, avage aken ja looge oma kodus parem valgustasakaalu.
SEOTUD: Talvebluus tõmbas teid alla? 14 võimalust hooajaliste afektiivsete häirete vastu võitlemiseks
istockphoto.com
Kas olete kunagi tundnud kiusatust osta mõnda neist toodetest, mida näete telesaadete kaudu reklaamituna? Muidugi, pressiesindaja vannub, et see teeb kõike (ja rohkemgi veel!), kuid kas see suudab tõesti reklaamile vastata? Mõnikord, jah! Klõpsake nüüd, et näha mõnda meie lemmikut.