Nagu Covid-19 jätkab oma levikut, hoolitsus, toetus ja otsene abi, mis tuleb kõikjalt maailmast, on ilus ja paljastav. See räägib meile palju sellest, kes me inimestena oleme: kui kriis saabub, jõuame meieni, pakkudes lootust teenuse, annetuste ja palju TLC näol. Kuid kuna viirus destabiliseerib inimeste elu ja meie maailmamajandust, võime tunda end abituna ega tea, kuidas tõhusalt edasi liikuda. Kui teil on raske välja mõelda, kuidas aidata, võtke need kümme ideed kogukonna tegevuse plaaniks. Need kõik edendavad ohutust, neid on lihtne rakendada ja need aitavad tugevdada meie kollektiivset vaimu.
istockphoto.com
Hoidke end kursis ja järgige ajakohastatud CDC juhised. Samuti pöörduge oma kohalike uudistejaamade poole, mis pakuvad ajakohastatud teavet nii kinnitatud Covidi juhtumite kui ka kohaliku omavalitsuse vastuse kohta. Parimad ennetusnõuanded on lihtsad (ja praeguseks äärmiselt tuttavad): hoia inimestest nii palju kui võimalik eemal. Peske käsi regulaarselt 20 sekundi jooksul seebi ja veega, eriti pärast kokkupuudet avalike pindadega. Kasutage käte desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60 protsenti alkoholi. Ja vältige oma näo puudutamist.
Seotud: 7 puhastusvahendit, mida EPA soovitab koroonaviiruse vastu
istockphoto.com
Üks tähtsamaid asju, mida saate teha, on jääda koju. Selle imperatiivi põhjus on kaks: te vähendate oma nakkusohtu ja hoiate teisi ohus, vähendades haiguse leviku tõenäosust. (Covid-19 korral võite olla viiruse kandja ilma mingeid sümptomeid ilmutamata.) See tähendab, et kõigil pole võimalust peavarju oma kohale. Kodutud elanikud ja madala sissetulekuga inimesed on sellistel aegadel eriti haavatavad, seega on üks suurepärane võimalus aidata võtke ühendust kohalike kodutute varjupaikadega et näha, milliseid tooteid nad vajavad ja kuidas annetada.
istockphoto.com
N95 mask on tahkete osakestega respiraator, mis filtreerib välja vähemalt 95 protsenti õhus leiduvatest osakestest. See on arstitöö kullastandard ja meil on kahjuks varudest puudu. Niisiis, kui teil on N95 maskid, palun annetage! Kui soovite rohkem kui 100 maski, võtke kõigepealt ühendust oma osariigi tervishoiuosakonnaga. Võite helistada ka oma kohalikule haiglale või anda pitseeritud maskid teie tuttavale tervishoiutöötajale. Isegi üks ER -töötajale edastatud mask võib päästa elusid.
istockphoto.com
Sotsiaalne distantseerumine tähendab füüsilist eraldumist võimalikult paljudest inimestest, välja arvatud teie lähim pere. Kui keegi teie perest haigestub, jätkake ennetavate meetmete võtmist ja hoidke võimalikult palju füüsilist distantsi. Pidage siiski meeles, et sotsiaalne distantseerumine ei tähenda isolatsiooni! Kasutades Suum, saate näost näkku suhelda lähedaste ja kaugemate inimestega ning saate sõprade ja naabrite juurde registreeruda tekstide või selliste rakenduste kaudu nagu Whatsapp ja GroupMe. Kui soovite oma haaret laiendada, kaaluge liitumist (või seadistamist) a vastastikuse abi võrgustik.
istockphoto.com
Kõigil pole õnne, et nad saavad jääda ilma rahalisi koormusi kandmata koju, kuid kui olete üks õnnelikest, vaadake karantiini kui aja kingitust. Tehke vähemalt tund päevas oma loovuse harjutamiseks, maalides, kirjutades, küpsetades või jagades videoid. Isegi luuletusi pandeemia kohta levivad viirused, mis annavad märku vajadusest oma vaimu toita ja rõõmu tunda.
istockphoto.com
Sellistel aegadel on lihtne tunda end teiste vajadustest hämmingus, nii et keskenduge ühele või kahele organisatsioonile, kelle missiooni taga saate koonduda. Virtuaalsed joogipurgid ilmuvad kõikjal osariikides, kuna valitsuse poolt volitatud kaupluste ja restoranide sulgemine on teenindustöötajad kõige rängemalt mõjutanud. Kaaluge ka arstiabi pakkujatele ja teistele Covid-19 rindel olevatele isikutele annetamist. Heategevusnavigaator on abivahend oma raskelt teenitud dollarite sobitamiseks mõne väärt põhjusega.
istockphoto.com
Lapsed on ka kogukonna liikmed. Kui koolid suleti, veebipõhised ressursid on muutumas üha populaarsemaks nii koduõppe kui ka lõbutsemise jaoks. Ja see on suurepärane, kuid ühendage kindlasti arvutist lahti ja ühendage ka reaalajas. Sel rahutul ja rahutul perioodil võivad täiskasvanud tunda ärevust ja lapsed võivad neid negatiivseid emotsioone ootamatult leotada. Kuula oma last, viirusest avalikult rääkida, pakuvad mugavust ja pakuvad praktilisi lahendusi.
Seotud: DIY Kids: Tehke oma Critter Keeper
istockphoto.com
Kuigi Covid-19 võib tabada igaüht meist, on meil tugev tõenäosus pandeemiast üle saada ja infektsioonist tagasi saada, kui meil on tugev immuunsüsteem. Teie toitumine, teie treeningrežiim ja teie meeleseisund on teie jätkuva tervise ja meie ühiskondliku heaolu jaoks üliolulised. Seetõttu valige võimalikult palju värskeid puu- ja köögivilju, olge aktiivsed, tehes majapidamistöid ja harjutusi ning harjutage sügavat hingamist ja meditatsiooni. Väikese inspiratsiooni saamiseks pange tähele meie põlisrahvaste kogukondade teadmisi, kes näevad kriisi ajal uue alguse seemneid.
istockphoto.com
Võtke näpunäiteid lootuse ja lahkuse lugudest, et teha oma kogukonnas head. Näiteks üks naine õpetas oma koera toidukaupu toimetama. Kuidas te midagi muudate? Alustage Interneti kasutamisest sotsiaalse tegevuse vahendina. Lihtsalt googeldage „kuidas praegu kogukonda aidata” ja ilmub tuhandeid artikleid, millest paljud on spetsiifilised Ameerika Ühendriikide erinevate linnade ja piirkondade jaoks. Uurige, mida teie linn teeb ja kuidas saate kohapeal aidata.
istockphoto.com