Huonekasvit ovat enemmän kuin vain koristeelliset aksentit. Nämä kotitalouksien luonnolliset apulaiset vähentävät hiilidioksidia ja pölyä, ja ne näyttävät hyvältä samalla. Valitse vain yksi tai kaksi seuraavista unia edistävistä ehdokkaista ja katso, tuoko yösi vieressä vähän vihreyttä.
istockphoto.com
Rauhan lilja on rakastettu sen kauniista kauneudesta ja helposta hoidosta, mutta se on älykäs makuuhuone valitse sen kyky vähentää mikrobien määrää kodin ilmassa, mikä puolestaan voi lievittää allergiaa oireita. Ja ettekö usko, että pieni hengähtämisen, haukkumisen ja kuivan kutiavan kurkun hengähdystauko parantaa yöunia?
Aiheeseen liittyviä: Allergiakestävä koti 7 askeleella
istockphoto.com
Aloe vera on jo pitkään tunnettu kyvystään parantaa palovammoja ja ihottumia, mutta sillä on yksi muu salainen terveysominaisuus: se edistää parempaa ilmanlaatua. Aloe vera lähettää happea yöllä eikä päivällä, mikä lisää sen ympärillä olevaa ilmaa, joka voi auttaa unta. Lisäksi se sietää laiminlyöntiä, joten se on hyvä valinta aloittelijoiden huonekasvien omistajat.
Aiheeseen liittyviä: 7 syytä, miksi sisäilma ei ole niin puhdasta kuin luulet
istockphoto.com
Hengitä sisään valerian kukkien makeaa tuoksua, erään tutkimuksen mukaanvoi auttaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan pidempään. Jos haluat pitää valerian -kasvin makuuhuoneessa, varmista, että se saa vähintään kuusi tuntia auringonvaloa päivässä - se tarvitsee täyttä aurinkoa pysyäkseen terveenä.
Aiheeseen liittyviä: 8 parasta maaliväriä rauhalliseen uneen
istockphoto.com
Englannin muratti saattaa yleisemmin nähdä hiipivän ylös vanhojen tiilirakennusten julkisivuja kuin levätä yöpöydillä vaikuttaa oudolta valinnalta sisäpuutarhureille, mutta on hyvä syy pitää tämä maanpeite omassa talossasi makuuhuone. Ivy voi vähentää rajusti ilmamuotti huoneessa muutamassa tunnissa, mikä on hyvä uutinen allergikoille, jotka etsivät parempaa unta. Jos tarvitset muuta syytä, englantilainen muratti on anteeksiantava kasvi, joka vaatii vain kohtalaista altistumista auringonvalolle.
Aiheeseen liittyviä: 7 huonekasveja, joilla on salaisia terveyshyötyjä
istockphoto.com
Gerbera -koiranputket tuovat iloisen värin päivällä, ja yöllä ne vapauttavat happea ja imeä myrkkyjä ja hiilidioksidia ilmasta. Näitä kukkia on pitkään suositeltu ihmisille, jotka kärsivät uniapneasta ja allergioista. Vaikka gerbera-koiranputket vaativat enemmän hoitoa kuin muut unta edistävät kasvit, niiden tarjoamat edut saattavat tehdä ylimääräisestä hoidosta sen arvoista.
Aiheeseen liittyviä: 9 kirkkaita ja värikkäitä huonekasveja, joita et voi tappaa
istockphoto.com
Rosmariinilla on voimakas, huumaava tuoksu, jonka tiedetään vähentävän ahdistusta ja stressiä. Pidä yksi makuuhuoneessasi, eikä ole liian hankalaa leikata oksa tai kaksi reseptiä, kun valmistat illallista.
Aiheeseen liittyviä: 12 helppoa yrttiä kasvaa ikkunalaudallasi
istockphoto.com
Kutsut sitä sitten anopin kieleksi tai käärmekasveksi (Dracaena trifasciata), kumpikaan ei kuulosta siltä, mitä haluat makuuhuoneestasi, kun nukut nukkumaan. Sen ilmanpuhdistusominaisuudet voivat kuitenkin saada sinut harkitsemaan, haluatko sen sängyn vieressä. NASAn vuoden 1989 Clean Air -tutkimuksen mukaan anopin kieli voi auttaa poistamaan formaldehydiä, bentseeniä ja trikloorietyleeniä ilmasta. Lisäksi sen korkeat, ylöspäin kasvavat lehdet tekevät houkuttelevasta sisustuksesta, ja se on liian vaikea tappaa.
istockphoto.com
Kuten anopin kieli, hämähäkkikasvi (Chlorophytum comosum) on kestävä ja helppo ylläpitää. Se myös parantaa sisäilman laatua poistamalla mm. Formaldehydiä, tupakansavua, ammoniakkia ja bentseeniä epäpuhtaudet hengitettävästä ilmasta. A 2014 tutkimushavaitsi, että hämähäkkikasveihin kertyy myös hiukkasia, mikä puhdistaa edelleen hengittämäämme ilmaa. Se on turvallinen kotitalouksissa, joissa on lemmikkejä, ja se voi asua joko kirkkaassa valossa tai vähemmän aurinkoisissa sisätiloissa. Hämähäkkikasvi saa nimensä pääkasvista roikkuvista "hämähäkkikuvioista". Satunnainen karsiminen pitää hämähäkkikasvin liian vaikeana.
istockphoto.com
Vähän huoltoa vaativat bambu-kämmenet (Chamaedorea seifrizii) menestyä ulkona USDA -alueilla 10 ja 11. Sisätiloissa ne kasvavat 4–8 jalkaa kypsänä ja tuovat makuuhuoneeseen trooppisen tunnelman. Tämä kasvi on loistava valinta nukkumaan, koska se suodattaa toksiinit, kuten ksyleeni, kloroformi, hiilimonoksidija formaldehydiä pois ilmasta. Koska se suosii epäsuoraa valoa täyteen aurinkoon, ei myöskään tarvitse luopua pimennysverhoistasi. Mukaan ASPCA, bambu kämmenet ovat myrkyttömiä koirille ja kissoille.
istockphoto.com
Gardenias tai Cape Jasmine (Gardenia jasminoides), tarvitsevat 6–8 tuntia auringonvaloa päivässä, joten pidä verhot auki ja pysäköi tämä ruukkukasvi aurinkoisen makuuhuoneen ikkunan lähelle. Yksi tutkimus löytyi että tämän kukan päihdyttävällä tuoksulla oli samat ahdistusta vähentävät vaikutukset kuin joillakin barbituraateilla. Tämä voi olla hyvä lisä makuuhuoneeseen niille, joilla on nukkumisvaikeuksia, tai parantaa mielialaa.
istockphoto.com
Arecan palmu (Dypsis lutescens) on suuri ruukkukasvi, joka on kotoisin Madagaskarilta ja haluaa siksi pitää kosteana ja kosteana sisätiloissa. Sen pohjasta kasvaa useita ruokoisia varret, joiden päällä on kapeita, höyhenpeitteisiä lehtiä. Huonekasvina areca -palmu saavuttaa noin 10 metrin korkeuden eikä kukki. Se auttaa sinua tuottamaan happea ja absorboimaan ilman epäpuhtaudet tolueeni, ksyleeni ja formaldehydi. hengittää.
istockphoto.com
Sen ansiosta, että sen lehdet laskeutuvat kasvavan säiliönsä päälle, kultaiset pothot (Epipremnum aureum), joka tunnetaan myös nimellä paholaisen muratti, on hyvä valinta niille, jotka haluavat ripustaa kasveja makuuhuoneeseen. Pothos voi auttaa saasteiden, kuten bentseenin, tolueenin ja formaldehydin, poistamisessa ilmasta NASAn tutkimuksen mukaan, ja se lisää ilmankosteutta - sopii erinomaisesti nukkumaan kuivalla ilmalla.
istockphoto.com
Sopii hämärässä-ja niille, joilla ei ole vihreää peukaloa-kiinalainen ikivihreä (Aglaonema) on loistava lisä aloittelijan kasvinviljelijän makuuhuoneeseen. Se poistaa bentseenin ja formaldehydin ilmasta ja kasvaa hitaasti, joten se on yleensä tarpeeksi pieni pysymään yöpöydälläsi. Tämä kasvi on myrkyllinen lemmikkieläimille, joten ohjaa parhaiten ja valitse eri makuuhuoneen kasvit, jos eläimet nukkuvat kanssasi.
Aiheeseen liittyviä: 12 helppoa yrttiä kasvaa ikkunalaudallasi
istockphoto.com
Olitpa aloittelija nurmikonhoidossa tai puutarhuri, jokainen voi käyttää pientä apua pihalla. Tilaa The Dirt -uutiskirje vinkkejä, suosituksia ja ongelmanratkaisutyökaluja, joiden avulla voit kesyttää ulkoilusi.