Sisäilman laatu on valtava terveyttä edistävä tekijä, ja kun kuusi kymmenestä kodista ja rakennuksesta on sairaan rakentamisen oireyhtymän (SBS) vaivaamana on hyvä mahdollisuus saada jotain kiinni Koti.
Jos sinulla on oireita, kuten tukkoisuutta, huimausta, ihottumaa, päänsärkyä tai pahoinvointia – ja jos nämä oireet häviävät tunnin tai kahden sisällä tietystä rakennuksesta poistumisen jälkeen – syy voi olla sairas rakennus oireyhtymä. Muita SBS: n aiheuttamia vakavampia terveysongelmia ovat allergiat, astma ja krooninen väsymys. Vastaanottaja suojele itseäsi lukuisista saasteista, opi kotisi näkökohdista, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti terveytesi, ja miten voit poistaa nämä riskitekijät.
AIHEUTTAA: 11 vältettävää kodin vaaraa
istockphoto.com
Tiesitkö, että ulkoilma on keskimääräistä parempi sisäilman laatu? Rajoitettu ilmanvaihto pullottaa vaarallisia VOC-yhdisteitä ja muita sisätilojen epäpuhtauksia. Vaikka nykypäivän tiukasti eristetyt kodit tekevät hyvää työtä energian säästämisessä, ne voivat myös pitää nämä vaaralliset myrkyt sisällä. Kun sää on hyvä, avaa ikkunat tuulettaaksesi kotisi. Varmista, että kaikki tuuletusaukot ovat avoimia, tyhjiä ja esteettömät ilmavirran ylläpitämiseksi.
AIHEUTTAA: Kuinka testata kodin ilmanlaatua
istockphoto.com
Sisäilman saastumisen lähteet ovat luultavasti nenäsi alla. Formaldehydi ja haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC) voi piiloutua mattoon, verhoiluun, valmistettuihin puutuotteisiin ja jopa siivoustarvikkeisiin. Jos suunnittelet remonttia, tarkista tuotteiden etiketeistä, ettet tuo kotiisi tarpeettomia myrkkyjä.
AIHEUTTAA: 9 mattojen sääntöä, jotka kaikkien tulisi tietää
istockphoto.com
Kaikki rakennukseen tuleva ulkoilma ei ole hyödyllistä ilmanlaadulle. Esimerkiksi moottoriajoneuvojen pakokaasut tai dieselin höyryt voi päästä kotiisi huonosti sijoitettujen ilmanottoaukkojen, ikkunoiden ja muiden aukkojen, kuten autotallin, kautta. Varmista, että autotalli on suljettu kunnolla ja asenna a hiilimonoksidin ilmaisin kun olet siinä.
istockphoto.com
Bakteerit, hometta ja hometta voi edistää sairaan rakennuksen syndroomaa. Näitä elementtejä löytyy yleensä korkean kosteuden tiloista, kuten kellareista ja kylpyhuoneista, tai paikoista, joissa seisova vesi on kerääntynyt viemäriastioihin, kanaviin tai vuotaviin kattoihin. Oppiminen miten estää hometta ja hometta voi auttaa pitämään näiden ärsyttävien aineiden aiheuttamat hengityselimet ja muut sairaudet loitolla.
AIHEUTTAA: Tumma, likainen totuus kotitalouksien homeesta (ja kuinka päästä eroon siitä)
istockphoto.com
Jos haluat ratkaista sairaan rakennuksen oireyhtymän, aloita tunnistamalla ja poistamalla tärkeimmät sisäilman saasteet. Perusteelliseen tarkastukseen tulee sisältyä lämmitys, ilmanvaihto ja ilmastointi (LVI) järjestelmä sekä kanavat – ja muista tarkistaa ullakko ja lattioiden alta oikea ilmankierto. a pro mielipide, soita valtuutettuun kotitarkastajaan.
shutterstock.com
Varmistaaksesi, ettei kotisi ole vaarassa sairastuneen rakennuksen oireyhtymälle, muista suorittaa muutama tärkeä huoltotarve: puhdista ja vaihda LVI säännöllisesti. suodattimet, varmista kunnollinen tuuletus ja puhdista uuni joka vuosi. Varusta korkean kosteuden tilat, kuten kylpyhuone, tuulettimilla ja vaihda veden vahingoittuneet lattiat tai katot. Älä aliarvioi kasvien voimaa: lisää ilmaa puhdistavat huonekasvit kuten käärmekasvit, lohikäärmepuut tai rauhan liljat, jotka poistavat epäpuhtauksia ilmasta.
AIHEUTTAA: Onko talosi pilaa terveyttäsi?
istockphoto.com
Kun radioaktiiviset metallit hajoavat kivissä, maaperässä ja pohjavedessä, radon kaasua vapautuu. Tämä kaasu voi tihkua kotisi halkeamien ja aukkojen läpi ja aiheuttaa joukon hengitysongelmia, jotka voivat muuttua riittävän vakaviksi pitkäaikaisen altistuksen jälkeen aiheuttaen keuhkosyöpää.
Ainoa tehokas tapa määrittää, onko radonissa läsnä, on testata sisäilmaa kotona radon testisarjatai palkkaa ammattilainen tekemään saman. Mittalaitteen asentaminen vie vain muutaman minuutin ja tiedon keräämiseen tietyn määrän päiviä.
Jos siellä on radonia, tiivistä halkeamat kipsillä, tiivisteillä tai vastaavilla materiaaleilla ja testaa huone uudelleen varmistaaksesi, että olet korjannut ongelman.
istockphoto.com
Tee läksyjäsi kodin rakentamiseen tai remontoimiseen käytetyistä materiaaleista. Valitettavasti jotkut urakoitsijat (ja heidän kilpailukykyisesti hinnoitellut materiaalinsa) voivat olla liian hyvää ollakseen totta. Esimerkiksi vuosina 2004–2007 Yhdysvalloissa rakennettiin noin 100 000 kotia Kiinasta tuodusta myrkyllisestä kipsilevystä, josta vapautui sulfidikaasuja, sekä syöpyneitä putki- ja sähköjärjestelmiä.
Remonttia harkitsevien asunnonomistajien kannattaa etsiä LEED-sertifioitu materiaalit, alhainen VOC tuotteet, materiaalit, joihin ei ole lisätty formaldehydiä, ja Indoor Advantage Gold -sertifioidut tuotteet. Nämä osoittavat parempia ilmanlaatustandardeja ja tarjoavat jonkin verran mielenrauhaa.
istockphoto.com
Haitalliset kaasut eivät tule vain autotallista. Takat ja muut polttoainetta polttavat laitteet voivat altistaa perheesi hiilimonoksidimyrkytykselle (CO). Aina kun puuta, kaasua, hiiltä, kerosiinia tai öljyä poltetaan, olet vaarassa. Kaikki vialliset polttoainetta polttavat laitteet tai suljetut tilat, joissa ei ole kunnollista ilmanvaihtoa – esimerkiksi tukkeutunut savupiippu – voivat vapauttaa vaarallisia määriä häkää.
Pidä perheesi turvassa asentamalla a hiilimonoksidin ilmaisin, pellien avaaminen ennen takan käyttöä ja savupiipun puhdistus ja tarkastus vuosittain.
AIHEUTTAA: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää savupiippujen puhdistukseen
istockphoto.com
Matalat, häikäisevät tai välkkyvät valot ovat ärsyttäviä, mutta ne vaikuttavat myös terveyteen. Tarvitsemme sekä laadukasta sisävalaistusta että altistumista auringonvalolle yleisen hyvinvoinnin vuoksi. Sopimaton sisävalaistus voi aiheuttaa silmien epämukavuutta, silmien rasitusta ja väsymystä.
Auringonvalon puute, kuten pitkäaikainen oleskelu ikkunattomassa huoneessa, aiheuttaa myös terveysongelmia. Ilman tarpeeksi auringonvaloa serotoniini laskee, mikä voi aiheuttaa masennusta. Lisäksi auringonvalon puute estää D-vitamiinin tuotantoa, mikä voi johtaa lasten riisitautiin tai luusairauksiin, kuten osteoporoosiin.
Jos valoa ei ole tarpeeksi, valoa on liikaa tai valot välkkyvät asuintiloissasi, vaihda polttimot, avaa ikkuna ja luo parempi valotasapaino kotiisi.
AIHEUTTAA: Talviblues sai sinut alas? 14 tapaa torjua kausiluonteista mielialahäiriötä
istockphoto.com
Oletko koskaan tuntenut kiusausta ostaa jotakin niistä tuotteista, joita näet mainostettavaksi TV-tiedotusmainonnassa? Toki, tiedottaja vannoo, että se tekee kaiken (ja enemmän!), mutta voiko se todella kestää hypeä? Joskus kyllä! Napsauta nyt nähdäksesi joitain suosikkejamme.