Kuten Covid-19 jatkaa leviämistään, kaikkialta maailmasta tuleva huolenpito, tuki ja suora apu ovat sekä kauniita että paljastavia. Se kertoo meille paljon siitä, keitä me olemme ihmisinä: Kun kriisi iskee, me tavoitamme ja tarjoamme toivoa palvelun, lahjoitusten ja paljon TLC: n muodossa. Kuitenkin, kun virus horjuttaa ihmisten elämää ja maailmantaloutta, voimme tuntea itsemme avuttomiksi, emmekä ole varmoja siitä, miten voimme edetä tehokkaasti. Jos sinulla on vaikeuksia selvittää, miten voit auttaa, ota nämä 10 ideaa suunnitelmaksi yhteisön toiminnalle. Ne kaikki edistävät turvallisuutta, ovat yksinkertaisia toteuttaa ja auttavat vahvistamaan kollektiivista henkeämme.
istockphoto.com
Pysy ajan tasalla ja seuraa päivitetyt CDC: n ohjeet. Tarkista myös paikallisilta uutisasemiltasi, jotka tarjoavat ajan tasalla olevaa tietoa vahvistetuista Covid-tapauksista ja paikallishallinnon vastauksesta. Parhaat ennaltaehkäisevät vinkit ovat yksinkertaisia (ja tähän mennessä erittäin tuttuja): Pysy kaukana ihmisistä mahdollisimman paljon. Pese kätesi säännöllisesti 20 sekunnin ajan saippualla ja vedellä, varsinkin kun olet joutunut kosketuksiin julkisten pintojen kanssa. Käytä käsidesiä, joka sisältää vähintään 60 prosenttia alkoholia. Ja vältä koskemasta kasvoihisi.
Aiheeseen liittyviä: 7 puhdistusainetta, joita EPA suosittelee koronavirusta vastaan
istockphoto.com
Yksi tärkeimmistä asioista, jonka voit tehdä, on pysyä kotona. Syy tähän välttämättömyyteen on kaksi: Vähennät omaa tartuntariskiäsi ja pidät muut turvassa vähentämällä taudin leviämisen todennäköisyyttä. (Covid-19: n avulla voit olla viruksen kantaja ilman mitään oireita.) Kaikilla ei kuitenkaan ole mahdollisuutta suojaa paikallaan. Asunnottomat ja pienituloiset ovat erityisen haavoittuvaisia tällaisina aikoina, joten yksi hyvä tapa auttaa on ota yhteyttä paikallisiin kodittomien turvakoteihin nähdä, mitä tuotteita he tarvitsevat ja miten lahjoittaa.
istockphoto.com
N95 -maski on hiukkashengityssuojain, joka suodattaa pois vähintään 95 prosenttia ilmassa olevista hiukkasista. Se on lääketieteen kultastandardi, ja meillä on valitettavasti puutteita tarvikkeista. Joten jos sinulla on N95 -naamarit, lahjoita! Yli 100 naamaria varten ota ensin yhteyttä osavaltion terveysosastoon. Voit myös soittaa paikalliseen sairaalaasi tai antaa sinetöityjä maskeja tuntemallesi terveydenhuollon ammattilaiselle. Jopa yksittäinen peite, joka välitetään päivystystyöntekijälle, voi pelastaa ihmishenkiä.
istockphoto.com
Sosiaalinen etäisyys tarkoittaa fyysistä irtautumista mahdollisimman monista ihmisistä, paitsi lähimmäisistäsi. Jos joku perheestäsi sairastuu, jatkaa ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttamista ja pidä mahdollisimman paljon fyysistä etäisyyttä. Muista kuitenkin, että sosiaalinen etäisyys ei tarkoita eristäytymistä! Käyttämällä Zoomaus, voit olla yhteydessä kasvokkain ihmisten kanssa lähellä ja kaukana, ja voit kirjautua ystäviin ja naapureihin tekstiviesteillä tai sovelluksilla, kuten Whatsapp ja GroupMe. Jos haluat laajentaa kattavuuttasi, harkitse liittymistä (tai perustamista) a keskinäisen avun verkosto.
istockphoto.com
Kaikki eivät ole onnekkaita voidakseen jäädä kotiin ilman taloudellista taakkaa, mutta jos olet yksi onnekkaista, katso karanteenia ajan lahjana. Käytä vähintään tunti päivässä harjoittaaksesi luovuuttasi maalaamalla, kirjoittamalla, kokkaamalla tai tekemällä jaettavia videoita. Jopa runoja Pandemiasta puhkeavat virukset, jotka osoittavat, että meidän on ruokittava henkemme ja pysyttävä iloisina.
istockphoto.com
On helppoa tuntea olevansa muiden tarpeiden hukuttamia tällaisina aikoina, joten keskity yhteen tai kahteen organisaatioon, joiden tehtävän takana voit olla. Virtuaaliset kärkipurkit ovat tulossa esiin kaikkialla osavaltioissa, koska huoltotyöntekijät kärsivät eniten hallituksen määräämistä kauppojen ja ravintoloiden sulkemisista. Harkitse myös antamista sairaanhoidon tarjoajille ja muille Covid-19-etulinjassa. Charity Navigator on hyödyllinen työkalu, jolla voit yhdistää ansaitsemasi dollarit joidenkin arvokkaiden syiden kanssa.
istockphoto.com
Lapset ovat myös yhteisön jäseniä. Kun koulut suljetaan, verkkoresursseja ovat yhä suosittuja sekä kotikoulutuksessa että hauskanpidossa. Ja se on hienoa, mutta muista irrottaa tietokone ja muodostaa yhteys myös reaaliajassa. Tämän levottoman ja levottoman ajanjakson aikana aikuiset voivat tuntea olonsa ahdistuneiksi ja lapset voivat nauraa negatiivisiin tunteisiin odottamatta. Kuuntele lastasi, puhua avoimesti viruksesta, tarjoavat mukavuutta ja tarjoavat käytännöllisiä tapoja selviytyä.
Aiheeseen liittyviä: DIY Kids: Tee oma Critter Keeper
istockphoto.com
Vaikka Covid-19 voi iskeä meihin jokaiseen, meillä on paremmat mahdollisuudet kestää pandemia ja toipua infektiosta, jos meillä on vahva immuunijärjestelmä. Sinun ruokavaliosi, harjoitusohjelmasi ja mielentilasi ovat kriittisiä terveydellesi-ja yhteisölliselle hyvinvoinnillemme. Joten valitse tuoreita hedelmiä ja vihanneksia mahdollisimman paljon, pysy aktiivisena tekemällä askareita ja harjoituksia talon ympärillä ja harjoittele syvää hengitystä ja meditaatiota. Pientä inspiraatiota varten, ota huomioon alkuperäiskansojemme näkemykset, jotka näkevät kriisin aikoina uuden alun siemenet.
istockphoto.com
Ota esimerkki toivon ja ystävällisyyden tarinoista tehdäksesi hyvää omassa yhteisössäsi. Esimerkiksi yksi nainen kouluttanut koiransa toimittamaan elintarvikkeita. Miten aiot tehdä eron? Aloita käyttämällä Internetiä sosiaalisen toiminnan välineenä. Googlaamalla "miten auttaa yhteisöä juuri nyt" saat tuhansia artikkeleita, joista monet liittyvät Yhdysvaltojen eri kaupunkeihin ja alueisiin. Ota selvää, mitä kaupunkisi tekee ja miten voit auttaa paikallisesti.
istockphoto.com