Vaikka saattaa tuntua siltä, että koronaviruspandemia kestää ikuisesti, elämä palaa jossain vaiheessa tutumpaan tilaan, ja me kaikki hengähdämme helpotuksesta. Silti, vaikka olemme kaikki innokkaita halaamaan jälleen ystäviämme tai ottamaan elokuvan teatterissa, jotkut Covid-19: n tuomat elämäntapamuutokset ovat todellakin kannattaa pitää. Älä usko meitä? Lue sitten 12 Covid-innoittamaa tapaa, jotka sinun pitäisi todella pitää, vaikka pandemia on takana.
istockphoto.com
Yksi tehokkaimmista tavoista torjua kaikenlaisia tartuntatauteja-olivatpa ne sitten Covid-19-viruksen aiheuttamia, ruokamyrkytyksiä tai kylmää-on pestä kädet perusteellisesti ja usein. Joten vaikka pandemia ei raivoa, muista suunnata pesuallas, laittaa lämmin vesi päälle ja vaahdota runsaalla määrällä vaahtoa useita kertoja päivässä, erityisesti kylpyhuoneen käytön jälkeen tai julkisella paikalla tai ennen käsittelyä ruokaa. Muista harjata kämmenesi lisäksi myös sormet, peukalot ja käsien selkä.
Aiheeseen liittyviä: 13 puhdistettavaa asiaa kotona sairauden jälkeen
istockphoto.com
Kun terveysklubit on suljettu, valtava määrä ihmisiä on tullut kaduille stressin lievittämiseksi ja vähän liikuntaa varten. Ei ole mitään syytä lopettaa tätä terveellistä tapaa pandemian päätyttyä. Kävely tasaisella tahdilla 30 minuuttia joka päivä tarjoaa monia fyysisiä ja emotionaalisia etuja. Lisäksi et tarvitse muita varusteita kuin kävelykengät, joilla on hyvä tuki.
istockphoto.com
Pysyessään kotona turvassa amerikkalaiset eivät yksinkertaisesti saaneet tarpeeksi palapelit. Useat palapelinvalmistajat tallensivat ennätysmyynnin lukituksen aikana, ja miksi ei? Palapelien yhdistäminen yhteen on rentouttavaa toimintaa yksin tehtäessä ja loistava tapa muodostaa yhteys perheenjäseniin, kun se tehdään ryhmässä. Valittavana on lähes loputon määrä teemoja ja kappaleiden määrä 100–5000 (ja enemmän!), Joten jokaiselle löytyy palapeli. Tässä muutamia suosikkeja saatavilla Amazonista.
istockphoto.com
Turvallisen kuuden metrin pitämisestä sinun ja muiden välissä julkisella paikalla on tullut melkein toinen luonne aikana pandemia, mutta se on hyvä tapa säilyttää aina, kun olet yskivien, aivastavien tai haukkuminen. Tämä pätee erityisesti syksyllä ja talvella, kun kylmä- ja influenssavirukset kiertävät voimakkaasti.
istockphoto.com
Monille meistä oppia, että ne, jotka ovat ylipainoisia tai joilla on taustalla olevia sairauksia, kuten korkea veri Paine tai diabetes kärsivät vakavammin Covid-19: stä, joka herätti terveellisempien elämäntapojen omaksumisen tottumukset. Pandemia tai ei, on aina oikea aika edistää hyvää terveyttä harjoittelemalla säännöllisesti, laihduttamalla tarvittaessa ja syömällä oikein, nukkuminen riittävästi ja hyvän mielen ylläpitäminen meditaation, rukouksen, kiitollisuuden tai päivittäisen naurun avulla.
Aiheeseen liittyviä: 12 tehtävää ympäri taloa sen sijaan, että menisit kuntosalille
istockphoto.com
Kun ravintolat suljettiin sisätiloissa, jotkut uskolliset asiakkaat pitivät ruoan toimituspalveluja, kuten DoorDash-hyppyjä. Monille muille kotona vietetty aika tarjosi kuitenkin mahdollisuuden palata keittiöön. Jos olet löytänyt tai herättänyt ruoanlaiton ilon viime viikkojen tai kuukausien aikana, ei ole mitään syytä luopua siitä, kun ravintolapalvelu ja vilkkaampi elämämme jatkuvat. Kotona ruoanlaitto säästää rahaa, voit räätälöidä ateriasi makusi ja ruokavaliosi mukaan, ja se voi olla paljon terveellisempää kuin monet ravintolavaihtoehdot.
istockphoto.com
Se voi olla yksinäistä viettää kuukausia yhdessä kotona, minkä vuoksi niin monet ihmiset ovat yhteydessä ystäviin, perheeseen, työtovereihin tai tukiryhmiin tietokoneen tai puhelimen välityksellä lukituksen aikana. Ja vaikka verkkokontaktit eivät täysin korvaa henkilökohtaisia tapaamisia, sinun ei tarvitse antaa virtuaalisten kumppaneidesi haalistua, kun työpaikat ja hangout-paikat avautuvat jälleen. Pysy ajan tasalla viikoittaisen FaceTime-istunnon kanssa mummon kanssa, nauti virtuaalistapaamisesta ylioppilaskaveriesi kanssa ja jatka postaamista junamatkailun harrastajien sosiaalisen median ryhmässä.
istockphoto.com
Pandemian aikana monet meistä ovat palanneet käyttämään kertakäyttöisiä muovipusseja ostoksillaan; itse asiassa jotkut valtiot ja kunnat ovat kieltäneet uudelleenkäytettävät pussit ruokakaupoissa. Mutta kun elämä lähestyy normaalia, sinun pitäisi vapaasti purkaa nämä kangas- ja nailonpussit uudelleen. Muista kuitenkin, että uudelleenkäytettävät pussisi ovat joitain itämpiä tavaroita, joita tuot kotiin markkinoilta. Näissä pusseissa on säännöllisesti tuoreita, pesemättömiä tuotteita ja raa'an lihan pakkauksia, joissa molemmissa voi olla bakteereja, jotka voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen, mutta useimmat ihmiset eivät koskaan ajattele pestä niitä. Kun on vihdoin turvallista palata uudelleenkäytettäviin pusseihin, muista pestä omasi säännöllisesti.
Aiheeseen liittyviä: 7 puhdistusainetta, joita EPA suosittelee koronavirusta vastaan
istockphoto.com
Monet asunnon omistajat ja vuokralaiset käyttivät tuota aikaa hyväksi käsitelläkseen pieniä ja suuria DIY -projekteja, jotka olivat jumissa sisällä viikkoja tai jopa kuukausia. On totta, että kun turvallisemmat kotona -ohjeet poistetaan, sinulla ei todennäköisesti ole niin paljon aikaa käsilläsi, mutta älä luovu tehtävälistastasi kokonaan. On vaikea voittaa tyytyväisyyttä ja säästöjä, joita saat tekemällä DIY -projektin, joka tekee kodistasi mukavamman, toimivamman tai enemmän houkutteleva, olipa parannus niin yksinkertainen kuin ruokakomeroisi vihdoin saaminen järjestykseen tai monimutkainen kuin kannen rakentaminen tai väsyneen kylpyhuoneen vaihtaminen kalusteet.
istockphoto.com
Viime kuukausien aikana epätavallinen yhdistelmä paljaita supermarkettien hyllyjä, pelottavia uutisia ja runsaasti vapaa -aikaa kannusti monet ihmiset kääntyvät puutarhanhoitoon keinona paitsi kasvattaa omia vihanneksia, myös palauttaa normaalitunne ja ohjaus. Jos aloitit oman voitopuutarhasi karanteenin aikana, älä anna sen jäädä kesannoksi, kun Covid on lopulta alistettu. Kasvatatpa kasviksia, hedelmiä tai kukkia, ei ole mitään muuta kuin saada kädet maahan rauhoittaa mielesi ja saada hymy kasvoillesi.
istockphoto.com
Sinulla saattoi olla onni saada vakaat tulot pandemian aikana, tai olet saattanut olla yksi miljoonista ihmisistä, jotka ovat yhtäkkiä työttömiä yritysten lakkautuessa. Joka tapauksessa, kun taloudellinen epävarmuus on edessä, useimmat meistä ovat tarkastelleet tiukasti kulutustottumuksiamme, ja monet ovat ryhtyneet toimiin taloudellisen terveytensä parantamiseksi ja samalla fyysisen suojelemiseksi hyvinvointi. Tämä on hyvä tapa säilyttää, joten käytä joka kuukausi aikaa miettiäksesi, mihin rahasi menevät ja käytetäänkö ne hyvin.
Aiheeseen liittyviä: 14 tapaa pysyä terveenä poistumatta kotoa
istockphoto.com
Silmämunasi voivat vain katsoa liikaa, joten jos käytit määrättyä oleskeluaikaa kokeillaksesi uutta harrastusta, ehkä ilmaiseksi ohje YouTube -videosta, älä laita pois sitä soitinta, neuloja, neuloja tai vesivärejä, kun elämä avautuu uudelleen. Harrastukset ovat terveitä sekä keholle että mielelle. Ne edistävät rentoutumista, laajentavat mielikuvitustasi, edistävät itsetyytyväisyyden tunnetta ja voivat laajentaa sosiaalista piiriäsi.
istockphoto.com
Haluatko siistimmän, siistimmän ja organisoidumman kodin? Tilaa Clean Sweep -uutiskirje saat viikoittaisia vinkkejä, työkaluja ja kirkkaita ideoita, joiden avulla voit maksimoida seuraavan siivouskerran.