Kuva: shutterstock.com
Syvän hengityksen on osoitettu vähentävän stressiä, alentavan verenpainetta ja jopa parantavan ruoansulatusta. Mutta jos ilma, jota hengität, ei ole niin puhdasta kuin pitäisi, näiden hengitysten tekeminen saattaa itse asiassa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Voit parantaa kodin ilmanlaatua yksinkertaisimmin puhdistamalla luonnollisilla, hajuttomilla tuotteilla; saada ihmiset poistamaan kenkänsä ennen sisäänpääsyä pölyn ja lian vetämisen välttämiseksi; ja ikkunoiden avaaminen, kun sää sallii pitää raitis ilma kiertämässä koko kodissa.
Näiden yksinkertaisten vaiheiden lisäksi tässä on viisi muuta tapaa puhdistaa kotisi ilma ja varmistaa, että se on raikas, virkistävä ja vapaa haitallisista allergeeneista.
Harkitse säteilevää lattialämmitystä
Säteilevä lämmitys asennetaan lattian alle (ja joskus seinien taakse) ja se koostuu paneeleista, jotka sisältävät joko lämmittäviä sähkö- tai vettä johtavia putkia. Koska tällainen järjestelmä ei luota kanaviin lämpimän ilman toimittamiseksi kotiin, se on dramaattista vähentää ilmassa olevien hiukkasten määrää, jotka voivat aiheuttaa allergioita, epämukavuutta ja joskus jopa vilustumista ja flunssa. Asunnon omistajille, joilla on astma tai muut hengityselinsairaudet, hyödyt voivat olla vieläkin suurempia. Toisin kuin pakotetut kuumailmajärjestelmät, jotka voivat kuivata ilmaa ja puhaltaa allergeenien sekä pohjalevyn ja jäähdyttimen ympärille järjestelmät, jotka voivat kerätä pölyä vaikeasti puhdistettaville alueille, säteilylämmitys, kuten tehokkaat järjestelmät tarjoaja
Kuva: Warmboard.com
OTA KOSTEUS OIKEIN
Kodin kosteus on pidettävä alueella 30-50 prosenttia. Tämän tavoitellun kosteustason ylläpitäminen on erityisen tärkeää talvella, jos sinulla on pakotettu kuuma ilmajärjestelmä, jolla on taipumus kuivata ilma dramaattisesti, ja kesällä, jos asut kosteassa ilmastossa. Asuinpaikastasi riippuen saatat tarvita ilmankostuttimen, joka korvaa ilman kosteuden, tai ilmankuivaimen, joka kuivuu. Kuiva ilma vaikuttaa yleiseen vilustumiseen, kun taas liian kosteasta ilmasta voi tulla kasvualusta bakteereille, joten tämän sisäilman laadun komponentin saaminen voi olla kriittistä perheellesi terveyttä. Yksi yksinkertainen tapa määrittää, onko kotisi ilma liian kuiva, on huomata, saatko usein sähköiskuja kylmällä säällä. Jos teet, se on liian kuiva. Toisaalta liian kostea ilma voidaan havaita kodin kosteasta tai hometta sisältävästä hajusta.
Mainos
Mene vihreälle
Vihreäksi tuleminen kodin ilmanlaadun osalta tarkoittaa yleensä siirtymistä luonnollisiin, tuoksuttomiin tuotteisiin-ja tämä on tietysti hyvä idea. Tässä tarkoitamme kuitenkin vihreyttä täyttämällä kotisi vehreydellä. Kasvit voivat olla loistava tapa ilman raikastamisen lisäksi myös lämmittää ja muokata kotiasi. NASAn tutkimukset ovat osoittaneet, että varma huonekasvit ovat hyviä poistamaan haitallisia aineita ilmasta. Aloe vera esimerkiksi puhdistaa tehokkaasti formaldehydiä, jota löytyy joistakin vanereista, matoista ja huonekaluista. kuten tietyissä puhdistusaineissa, kun taas bambupalmu poistaa hyvin bentseeniä, jota käytetään muovia.
AUTA ITSESI HEPAAN
Tehokkaat hiukkasten absorptiot eli HEPA-suodattimet tunnetaan tehokkaina keinoina poistaa haitalliset hiukkaset ilmasta. Voit hyötyä näiden hienosilmäisten suodattimien voimasta monella tavalla. Jos käytössäsi on ilmalämmitysjärjestelmä, ota yhteyttä paikalliseen LVI-urakoitsijaasi ja kysy, kuinka asennat koko talon HEPA-järjestelmän, joka auttaa puhdistamaan tuuletusaukkoista tulevan ilman. Tee samoin keskusilmastointijärjestelmille. Sinun tulisi myös etsiä tyhjiö, jossa on HEPA -suodatin, koska se estää imurin imemän pölyn pääsyn takaisin ilmaan pakokaasun kautta. Lopuksi eniten käyttämiisi huoneisiin, kuten makuuhuoneeseen tai olohuoneeseen, sijoitettu ilmansuodatin voi pitää ilman raikkaana ja allergeenivapaana.
TEE KANGASEN TARKASTUS
Verhot, matot ja liialliset tyynyt ja kankaat voivat sisältää pölypunkkeja ja muita allergioita aiheuttavia tekijöitä katso hiukkasia, joten katso kunnolla ympärillesi ja harkitse sisustussuunnitelmaa, joka poistaa ne kohteita. Valitse laatta tai parketit mattojen päälle, kaihtimet verhojen päälle ja harkitse nahkaa tai puuta kankaalla verhoiltujen huonekalujen sijaan. Harkitse myös sellaisten pestävien esineiden, kuten koristetyynyjen, pehmolelujen ja päiväpeitteiden ja peittojen poistamista, joita ei voi pestä. Höyhenvuode tyynyt ovat usein ärsytyksen lähde allergikoille, joten tällaiset tyynyt saattavat joutua myös. Mitä vähemmän sotkuinen ja kangasvaltainen koti on, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on pitää se puhtaana, raikkaana ja pölyttömänä.
Mainos
Tämän artikkelin on tuonut sinulle Warmboard. Sen tosiasiat ja mielipiteet ovat BobVila.com -sivuston faktoja ja mielipiteitä.
Paljastaminen: BobVila.com osallistuu Amazon Services LLC Associates -ohjelmaan, joka on kumppanimainos Ohjelma on suunniteltu tarjoamaan keinot kustantajille ansaitakseen maksuja linkittämällä Amazon.com -sivustoon ja sen kumppaneihin sivustoja.