Covid-19 est peut-être le petit nouveau du quartier, mais même un virus à l'ancienne mais très contagieux comme la varicelle ou la rougeole peut vous frapper ou frapper un membre de votre famille, vous mettant tous en quarantaine pour éviter de propager une infection maladie. Si cela se produit, ne paniquez pas: bien que passer quelques semaines en confinement à l'intérieur de votre propre maison semble effrayant, et même un peu fastidieux, cela ne doit pas être un désastre. Voici cinq choses dont vous devriez vous approvisionner si vous devez vous mettre en quarantaine et cinq choses que vous devriez laisser sur les étagères des épiceries.
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De toute évidence, vous ne pouvez pas passer deux semaines ou plus sans manger, alors prévoyez de stocker suffisamment de nourriture pour vous, votre famille et vos animaux de compagnie nourris et à l'aise. Choisissez des aliments qui restent frais pendant une période de temps raisonnablement longue et concentrez-vous sur les produits en conserve et surgelés, notamment les légumes, les fruits, les soupes et les viandes. Les noix et les graines sont délicieuses et fournissent des protéines rapides et faciles. Les pâtes sèches, le riz et les haricots se conservent pendant des mois et servent de base savoureuse à une grande variété de repas. Chargez votre réfrigérateur avec un carton supplémentaire ou deux de lait et de jus ainsi que des œufs et du fromage. Au lieu de baies ou d'autres fruits qui se gâtent rapidement, optez pour des pommes et des agrumes plus robustes. Et n'oubliez pas d'ajouter quelques collations: vous aurez envie de vous offrir quelque chose de sucré ou de salé pendant les jours de confinement à la maison, alors allez-y et achetez des chips, du chocolat, de la crème glacée ou tout autre friandise qui ravira votre famille le plus.
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La mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour vous protéger des maladies infectieuses est de vous laver les mains fréquemment avec du savon et de courir eau pendant au moins 20 secondes, en prenant soin de frotter vos pouces et vos ongles ainsi que vos paumes, le dos de vos mains et les doigts. Pour ce faire, vous aurez besoin de pain de savon ou de savon liquide à chaque évier de votre maison; encouragez tous les membres de la famille à en faire un usage généreux tout au long de la journée. Vous aurez également besoin de vos produits de nettoyage habituels (savon à vaisselle, détergent à lessive, nettoyant tout usage et nettoyant pour vitres), ainsi que lingettes ou sprays désinfectants pour essuyer quotidiennement toutes les surfaces dures, en particulier la salle de bain, les comptoirs de cuisine, les éviers et poignées de porte.
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Alors que les acheteurs paniqués vident les étagères des magasins de désinfectant pour les mains, il n'en est vraiment pas nécessaire pendant que vous êtes en quarantaine. Lorsque vous êtes à la maison, vous avez facilement accès au savon et à l'eau courante, qui sont beaucoup plus efficaces. Cela dit, une fois que vous êtes de retour, c'est une bonne idée d'avoir une petite bouteille de désinfectant pour les mains avec vous à utiliser lorsque vous êtes dans un espace public.
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Au milieu d'une quarantaine de deux semaines, ce n'est pas le moment de manquer de médicaments sur ordonnance, de produits d'hygiène féminine, d'analgésiques en vente libre ou d'autres produits de première nécessité. Si possible, remplissez toutes les ordonnances avant le début de la quarantaine et assurez-vous d'en avoir assez produits d'hygiène féminine pour tous les membres de la famille qui pourraient en avoir besoin pendant deux semaines (ou plus) s'étirer. Une réserve de médicaments contre le rhume en vente libre, d'analgésiques, de médicaments contre la toux et de traitements contre les allergies aidera à gérer les symptômes si vous vous sentez malade pendant la quarantaine. Et n'oubliez pas vos animaux de compagnie: si Fido ou Fluffy ont besoin de médicaments, demandez à votre vétérinaire une quantité suffisante pour durer toute la période de quarantaine.
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Alors que la panique et la perspective de vider rapidement les rayons des supermarchés peuvent vous donner envie de remplir votre panier à ras bord, résistez à l'envie de thésauriser. Tenez-vous-en aux articles dont votre famille aura vraiment besoin pour rester à l'aise et en bonne santé pendant une quarantaine de deux semaines à la maison. Lorsque vous accumulez, vous laissez les autres sans assez pour leur propre famille. De plus, toutes ces fournitures peuvent être difficiles à stocker, et une fois la quarantaine terminée, vous pouvez vous retrouver à jeter une partie de vos biens amassés.
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Une quarantaine de deux semaines à la maison, sans les distractions de l'école, du gymnase, des amis, des restaurants et d'autres formes de divertissement, semblera terriblement long si vous ne prenez pas des mesures pour remplir les heures vides avec quelque chose d'agréable. Les services de streaming comme Netflix, Amazon Prime et Disney sont des remplisseurs de temps évidents, tout comme les jeux vidéo, la musique et les livres. Mais envisagez d'aller au-delà du divertissement passif. Procurez-vous quelques jeux de société dont toute la famille peut profiter ainsi que des fournitures ou des kits d'artisanat, des puzzles ou un un ou deux nouveaux jouets que vous pouvez sortir à mi-chemin de la quarantaine lorsque vos enfants commencent à avoir remuer-fou. Pensez même à acheter un nouveau jouet interactif pour votre chat ou votre chien: regarder Fluffy ou Fido chasser un point laser ou une plume sur une ficelle est amusant pour eux et amusant pour vous.
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Une pandémie n'est pas comme une catastrophe naturelle: votre électricité ou toute autre source d'alimentation devrait fonctionner parfaitement pendant une quarantaine. Bien que ce soit une bonne idée de posséder un générateur si vous vivez dans une région souvent frappée par des tempêtes ou des ouragans, il n'est pas nécessaire de vous précipiter. et achetez-en un avant de vous mettre en quarantaine, à moins que vous n'ayez des raisons de croire que votre service électrique pourrait tomber en panne pendant cette période.
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La perspective d'un confinement imposé de deux semaines à la maison peut vous sembler écrasante, mais votre chien - et peut-être votre chat aussi - l'aimera probablement. Après tout, ils pourront passer plus de temps avec leur personne préférée: vous. Mais vous devrez vous procurer suffisamment de nourriture pour animaux de compagnie pour que votre membre de la famille à fourrure soit bien nourri pendant la quarantaine. Vous voudrez peut-être aussi profiter de quelques friandises supplémentaires. Assurez-vous d'avoir suffisamment de litière pour chat pour garder la boîte fraîche et propre, et suffisamment de coussinets pour chiots pour votre toutou, si c'est là qu'il s'occupe habituellement des affaires. Lorsque Fido a besoin de sortir, restez dans vos limites de propriété plutôt que de vous promener tranquillement dans le quartier. Vous voudrez peut-être même profiter de cette période pour apprendre de nouveaux trucs à votre chien - il n'est jamais trop vieux - ou pour pratiquer vos compétences de toilettage pour animaux de compagnie.
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Bien que vous puissiez être tenté de mettre un masque facial jetable dans l'espoir qu'il vous maintiendra en bonne santé, résistez à cette envie à moins que vous ne soyez activement malade et que vous toussiez. Les masques médicaux jetables sont conçus principalement pour garder les fluides corporels infectieux à l'intérieur, pas pour empêcher les virus d'entrer. De plus, vous pouvez finir par vous toucher inconsciemment le visage encore plus souvent que d'habitude pour ajuster le masque. Donc, à moins que vous ou un membre de votre famille ne soyez malade, laissez les masques aux agents de santé.
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