![मृदा नमी मीटर समीक्षा: पौधों के लिए नमी मीटर का उपयोग करना](/f/0438bb7e863e15d314f78b84d3b4d8ee.png?width=100&height=100)
हमारी जुड़ी हुई दुनिया में, बहुत से लोग अब घर से दूर रहकर काम करते हैं, घंटों कंप्यूटर के सामने खड़े रहते हैं। वास्तव में, भले ही आप काम पर जाते हों - या भले ही आप सेवानिवृत्त हों - संभावना है कि आप प्रत्येक दिन का एक बड़ा हिस्सा अपने कार्यालय क्षेत्र में डेस्क कुर्सी पर बैठकर बिताते हैं। यदि उस कुर्सी पर लंबे समय तक चलने से आपको दर्द और दर्द होता है, तो इसे कुछ अधिक एर्गोनोमिक के साथ बदलने का समय हो सकता है। उच्च अंत में, विकल्प बहुत अधिक हैं, लेकिन अपेक्षाकृत कम कीमत पर बेहतर आराम प्रदान करते हैं। इसकी एडजस्टेबल सीट, मेश बैक, लम्बर सपोर्ट और लॉकेबल टिल्ट फंक्शन के साथ, मार्कस कुंडा कुर्सी बजट गुच्छा का सबसे अच्छा हो सकता है। पर उपलब्ध Ikea; $199.
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एक पूर्ण-स्पेक्ट्रम बल्ब से सुसज्जित एक लैंप स्वाभाविक रूप से संतुलित, चकाचौंध से मुक्त प्रकाश प्रदान करता है जो कंट्रास्ट को बढ़ाते हुए आंखों के तनाव को कम करता है। उत्तरार्द्ध न केवल पढ़ने में आसान बनाता है, बल्कि अधिक चमक और स्पष्टता के साथ रंग भी प्रस्तुत करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए, पूर्ण-स्पेक्ट्रम प्रकाश आपकी एलर्जी को कम करने या आपकी खांसी को ठीक करने वाला नहीं है, लेकिन कई लोग इस बात की पुष्टि करते हैं कि एक है मनोवैज्ञानिक उत्थान-चाहे वह मनोदशा या प्रेरणा में वृद्धि हो-एक प्रकार के प्रकाश से प्राप्त किया जाना है जो प्राकृतिक रूप से इतनी बारीकी से नकल करता है दिन के उजाले। सच है, आप एक पूर्ण-स्पेक्ट्रम बल्ब को उस दीपक में रख सकते हैं जो आपके पास पहले से है, लेकिन यह विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए फिक्स्चर पर विचार करने योग्य है जैसे कि
पूर्ण स्पेक्ट्रम डेस्क लैंप. पर उपलब्ध वीरांगना; $41.25.सम्बंधित: 8 आम प्रकाश गलतियाँ लगभग हर कोई करता है
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हाल के वर्षों में, कैच वाक्यांश "सिटिंग इज द न्यू स्मोकिंग" इंटरनेट पर चक्कर लगा रहा है, डॉ जेम्स लेविन के सौजन्य से एरिज़ोना में मेयो क्लिनिक के। वाक्यांश सनसनीखेज हो सकता है, लेकिन यह सच भी है: लंबे समय तक बैठे रहने से मोटापा, हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह जैसी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का खतरा बढ़ जाता है। NS एर्गोनियर सिट-स्टैंड डेस्कटॉप कन्वर्टर लैपटॉप और डेस्कटॉप कंप्यूटर के लिए इन चिंताओं को दूर करता है। लाइटवेट कन्वर्टर आसानी से ऊपर और नीचे स्लाइड करता है ताकि बैठने की ऊंचाई से खड़ी ऊंचाई तक समायोजित किया जा सके। इसके संकीर्ण डिज़ाइन के लिए न्यूनतम डेस्क स्थान की आवश्यकता होती है, और एक पुल-आउट कीबोर्ड कार्यक्षमता में सुधार करता है। अब आप अपने पैरों को फैला सकते हैं और घर या ऑफिस में काम करते हुए अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। पर उपलब्ध वीरांगना; $143.98.
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एक स्थायी डेस्क के लिए जो आपको गतिशीलता प्रदान करती है, एक रोलिंग लैपटॉप कार्ट पर विचार करें। हालांकि छोटा, यह टुकड़ा भंडारण स्थान की प्रभावशाली मात्रा का दावा करता है। इस स्लिम-लाइन यूनिट के साथ स्टोरेज की कोई समस्या नहीं है। जब आपको इसकी आवश्यकता हो, बस इसे अपने कार्यक्षेत्र में रोल करें, फिर जब आप इसे न देखें तो इसे रोल आउट कर दें। पर उपलब्ध hayneedle.com; $50.50. से
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अधिकांश लोग अपने सोफे, कुर्सियों और मेजों के पर्यावरण पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार नहीं करते हैं। हालांकि, फर्नीचर उद्योग वनों की कटाई, वायु प्रदूषण और अन्य पर्यावरणीय नुकसान में योगदान देता है। NS पीबी कम्फर्ट इको स्क्वायर असबाबवाला कुर्सी कार्बनिक कपास और एफएससी-प्रमाणित लकड़ी से बने पॉटरी बार्न से, एक पर्यावरण के अनुकूल फर्नीचर विकल्प है। यह कुर्सी न केवल पर्यावरण के लिए अच्छी है, बल्कि इसकी प्राकृतिक सामग्री वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी हो सकती है। असबाब में उपयोग किए जाने वाले सिंथेटिक कपड़ों में फॉर्मलाडेहाइड जैसे रसायन होते हैं, जो घर के अंदर की हवा को प्रदूषित करते हैं और चक्कर आना और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं। जब आप इस तरह से प्राकृतिक रेशों से बनी कुर्सी चुनते हैं तो आसानी से सांस लें। पर उपलब्ध कुम्हार का बाड़ा; $1,499 - $1,799.
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घुटने टेकने वाली कुर्सी का विचार थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन इसे इस तरह से देखें: जब एक पारंपरिक कुर्सी पर बैठे हों, शरीर का सारा भार पीठ के निचले हिस्से और टेलबोन पर पड़ता है, जो पीठ के निचले हिस्से वाले लोगों के लक्षणों को बढ़ा देता है दर्द। एक घुटना टेककर कुर्सी बैठने वाले के कुछ वजन को टेलबोन से घुटनों तक ले जाती है, जिससे शरीर के कमजोर हिस्से पर तनाव कम हो जाता है। फ्लैश फर्नीचर की ग्रे एर्गोनोमिक घुटना टेककर कुर्सी पीठ दर्द या सांस की समस्या वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, और मांसपेशियों के तनाव को कम करने और बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा देने का वादा करता है। पर उपलब्ध वीरांगना; $73.83.
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काम पर एक लंबे दिन के अंत में, एस्पिरिन को पॉप करना या हीटिंग पैड पर फेंकना यह पता लगाने से आसान है कि आप मांसपेशियों में दर्द और दर्द से पहली जगह क्यों निपट रहे हैं। एक खराब डेस्क कुर्सी को दोष दिया जा सकता है; वे खराब मुद्रा और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को बढ़ावा देने के लिए कुख्यात हैं। यदि आप कुर्सी को चकमा नहीं दे सकते हैं, तो इसे खिसकाएं केंसिंग्टन का सोलसेवर एडजस्टेबल फुटरेस्ट इसके बजाय अपने डेस्क के नीचे। यह छोटा सा ऐड-ऑन आपके परिसंचरण में सुधार और आपकी रीढ़ पर दबाव को कम करने में चमत्कार कर सकता है। आप इष्टतम आराम के लिए फुटरेस्ट की ऊंचाई और कोण को समायोजित कर सकते हैं, जबकि नॉन-स्लिप डिज़ाइन आपके पैरों को पूरे दिन आराम से स्थिर रखता है। पर उपलब्ध वीरांगना; $14.99.
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चूंकि शाम को शोर कम करने की बात आती है तो "परेशान न करें" संकेत वास्तव में इसे नहीं काटता है, ध्वनियों को नरम करने के लिए अपने आप को अतिरिक्त वस्त्रों से घेरें—हम आपके कंबल से अधिक बात कर रहे हैं बिस्तर। गुच्छेदार हेडबोर्ड चुनना या असबाबवाला हेडबोर्ड टाइल्स जैसे ये मदद भारी शुल्क वाली स्थापना के बिना दीवार के दूसरी तरफ से आने वाले शोर को अवशोषित करती है। आप अगली रातों में कम भेड़ गिनेंगे। पर उपलब्ध लक्ष्य.कॉम; जुड़वां आकार के लिए $ 66 से शुरू।
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यदि आपके किचन टेबल में आपके मल्टी-कोर्स डिनर में दो प्लेट और प्रत्येक डिश के लिए थाली या पैन फिट करने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो आपको दूसरी सर्विंग के लिए कम लुभाने की संभावना है। वास्तव में, पुरुषों और महिलाओं ने लगभग 20 प्रतिशत कम कैलोरी का उपभोग किया, जब स्टोव या काउंटरटॉप से खाना परोसा जाता था, जैसा कि ए "यहाँ परोसो; वहाँ खाओ" अध्ययन कॉर्नेल विश्वविद्यालय के खाद्य और ब्रांड लैब द्वारा आयोजित। न केवल यह ट्रेंडी पब सेट आपके डाइनिंग को उसके एस्प्रेसो-फिनिश राउंड टॉप पर फिट बैठता है, बल्कि इसकी समायोज्य ऊंचाई आपको स्टूल या खड़े होने पर खाने की अनुमति देती है। पर उपलब्ध Wayfair; $259.
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अगर आप जिम में एक्सरसाइज बॉल का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको ए गियाम बैलेंस बॉल चेयर घर पर। कायरोप्रैक्टर, रैंडी वेन्ज़ॉफ़ के सहयोग से डिज़ाइन की गई, यह अनूठी कुर्सी आसन और परिसंचरण में सुधार करते हुए पीठ दर्द को कम करने में मदद करती है। यह कुर्सी अजीब लग सकती है, लेकिन इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले संभावित स्वास्थ्य लाभ कोई हंसी की बात नहीं है। पर उपलब्ध वीरांगना; $79.98.
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