![अपने रीमॉडेलिंग डॉलर को अधिकतम करें](/f/fba1f1f1ac3e90f917a4c7f4913418cc.jpg?1310567407?width=100&height=100)
जो लोग कुछ सबसे लोकप्रिय ड्रेसिंग में पाए जाने वाले अतिरिक्त शर्करा या एलर्जी से बचना चाहते हैं या चाहते हैं, उनके लिए स्क्रैच सलाद-टॉपर या चिकन मैरीनेड बनाना आसान है। इसका ढक्कन हटा दें ओएक्सओ गुड ग्रिप्स सलाद ड्रेसिंग शेकर, और प्रक्रिया कनस्तर के किनारे पर लेबल किए गए माप के अनुसार सामग्री (1.5 कप तक) बिछाने जितनी आसान है। बिना ड्रिप टोंटी खोलने के लिए एयरटाइट टॉप को बदलें, हिलाएं और लीवर को पीछे की ओर पलटें। एक बार के खाने में जो भी काम नहीं आता उसे अगले खाने तक फ्रिज में रखा जा सकता है। पर उपलब्ध वीरांगना; $14.99.
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सोडा की बिक्री में गिरावट हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अमेरिकियों ने मीठे पेय के अपने प्यार को छोड़ दिया है। लोकप्रिय मीठे पेय पदार्थों के स्वस्थ विकल्प के लिए, कई लोगों ने अपने पीने के पानी को घर पर ही स्वाद देना शुरू कर दिया है। फ़िल्टर्ड या नल के पानी को मीठा करने के लिए, बस खरबूजे, जामुन, या साइट्रस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और उन्हें डालने में भर दें
वर्मी फ्रूट इन्फ्यूसर वाटर पिचर- चाय या पुदीना या तुलसी जैसी जड़ी-बूटियों के साथ- फिर घड़े को फिर से इकट्ठा करें। सिर्फ चार घंटे के लिए ठंडा होने के बाद आपका कस्टम स्वाद पीने के लिए तैयार हो जाएगा। पर उपलब्ध वीरांगना; $18.99.सम्बंधित: हर आलसी कुक की रसोई के लिए 10 गैजेट्स
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स्टीमिंग खाना पकाने के सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीकों में से एक है, क्योंकि उबालने की तरह इसमें न तो वसा और न ही तेल शामिल होता है। और जबकि उबालने से स्वाद चोरी हो जाता है, कम से कम कई सब्जियों से, भाप लेने से नहीं। एक काउंटरटॉप स्टीमर, जैसे Oster. से यह एक, हर बार स्वादिष्ट, पौष्टिक परिणाम प्राप्त करना आसान बनाता है। अतिरिक्त सुविधा के लिए, दो-स्तरीय ओस्टर आपको एक साथ कई खाद्य पदार्थ तैयार करने में सक्षम बनाता है, और उपयोग में न होने पर आसान भंडारण के लिए हटाने योग्य, डिशवॉशर-सुरक्षित कटोरे घोंसला। पर उपलब्ध वीरांगना; $23.07.
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जिन लोगों ने इस साल स्वस्थ खाने का संकल्प लिया है, उन्हें ब्रेडेड चिकन स्ट्रिप्स, फ्राइज़ और घर का बना फलाफेल जैसे तले हुए खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से काटने की जरूरत नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति के लिए जो अपने दोषी सुखों को छोड़ने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं है, इसका उत्तर हवा से खाना बनाना शुरू करना है। NS फिलिप्स एयर फ्रायर आप अपने पसंदीदा तले हुए खाद्य पदार्थों को पारंपरिक तलने के तरीकों की तुलना में 75% कम तेल में पका सकते हैं। मशीन में केवल एक बड़ा चम्मच (या कम) तेल डालें, अपना भोजन डालें और कुकर को अपना जादू चलाने दें। एक शामिल कुकबुक में बहुमुखी कुकर के साथ बनाने के लिए 150 व्यंजन हैं। पर उपलब्ध वीरांगना; $101.99.
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कार्ब-प्यार करने वाले स्वास्थ्य नट्स ने अपने केक (या पास्ता) को खाने का तरीका खोजा है और यह भी है: ताज़ी सब्जियों को नूडल्स में बदल दें। NS स्पाइरललाइफ वेजिटेबल स्पाइरलाइजर तोरी, पीले स्क्वैश, गाजर, और अधिक को पतली स्ट्रिप्स में बदलना आसान बनाता है जिसे पास्ता विकल्प या सलाद टॉपिंग के रूप में तैयार किया जा सकता है। मैन्युअल रूप से संचालित गैजेट सब्जी के लगभग किसी भी हिस्से को बर्बाद नहीं करता है, जिससे थोड़े से प्रयास में बहुत सारा भोजन मिल जाता है। पर उपलब्ध वीरांगना; $11.97.
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फलों और सब्जियों की स्मूदी पिछले कुछ वर्षों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच अत्यधिक लोकप्रिय हो गई है, आंशिक रूप से शक्तिशाली लेकिन कॉम्पैक्ट पर्सनल ब्लोअर के कारण। अपने काउंटरटॉप्स पर बाहर निकलने के लिए पर्याप्त छोटा, और प्रबंधन (और साफ) करने के लिए कम चलने वाले हिस्सों के साथ, उपयोगकर्ता के अनुकूल विकल्प जैसे न्यूट्रीबुलेट स्मूदी-मेकिंग को एक त्वरित, दर्द रहित प्रक्रिया में बदल दें, जबकि यह सुनिश्चित करते हुए कि अपने पेय कृतियों को अपने साथ दरवाजे से बाहर ले जाना मृत-सरल है। पर उपलब्ध वीरांगना; $79.99.
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कोई भी गीला सलाद पसंद नहीं करता है, इसलिए यह आश्चर्य की बात है कि कितने स्वास्थ्य-जागरूक घर के रसोइयों के पास सलाद के साग को जल्दी से धोने और सुखाने के लिए उचित उपकरण नहीं हैं। दर्ज करें OXO गुड ग्रिप्स सलाद स्पिनर, जो उपयोगकर्ता को लेट्यूस को आसानी से सुखाने देता है। बस धुली हुई सब्जियों को बीपीए मुक्त टोकरी में लोड करें, ढक्कन पर रखें, और अतिरिक्त पानी निकालने के लिए नॉन-स्लिप पंप पर काम करें। समाप्त होने पर ब्रेक बटन दबाएं, फिर टोकरी का उपयोग अपने स्वादिष्ट (और स्वस्थ) सलाद के लिए एक सर्विंग बाउल के रूप में करें। पर उपलब्ध वीरांगना; $29.95.
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हर दिन फलों और सब्जियों की अनुशंसित सर्विंग्स को कम करना उबाऊ हो सकता है। कम प्रयास के साथ पोषण संबंधी लाभ प्राप्त करें ऐकोक जूसर स्लो मैस्टिकिंग जूसर एक्सट्रैक्टर, जो विटामिन, खनिज और एंजाइम को बनाए रखते हुए अजवाइन, संतरे, सेब, सलाद, गाजर, और अन्य उपज का रस निचोड़ सकता है। डिशवॉशर-सुरक्षित भागों और शांत संचालन के साथ, जूसर हर स्वस्थ रसोई में एक प्रधान है। पर उपलब्ध वीरांगना; $149.99.
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पास्ता कितना परोसता है यह सवाल लोगों को इतना हैरान करता है कि जवाब की तलाश में हर महीने हजारों लोग Google की ओर रुख करते हैं। जबकि कई घर के रसोइये इसे आसानी से देखते हैं, अतिरिक्त बड़े हिस्से को उबालते हुए यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी का आनंद लेने के लिए पर्याप्त है, अन्य लोग इसे कार्ब्स पर ज़्यादा करने के लिए लुभाना नहीं पसंद करते हैं। उन लोगों के लिए, वहाँ है डिलाइटली स्पेगेटी माप उपकरण चीजों को नियंत्रण में रखने में मदद करने के लिए। चाहे एक के लिए खाना बनाना हो या परिवार के लिए, चार सर्विंग साइज़ के माप रसोइयों को वह जानकारी देते हैं जो उन्हें चाहिए कि वे कितना खाना चाहते हैं - और इससे ज्यादा कुछ नहीं। पर उपलब्ध वीरांगना; $9.99.
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अमेरिकी पहले से कहीं अधिक जैतून के तेल का सेवन कर रहे हैं, इस धारणा के लिए बड़े हिस्से में धन्यवाद कि यह मक्खन और अन्य तेलों का एक स्वस्थ विकल्प है। हालांकि यह सच है कि जैतून का तेल मोनोअनसैचुरेटेड वसा (संतृप्त वसा के स्वस्थ चचेरे भाई) में उच्च होता है, खाने वालों को अभी भी इसे कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि वे किसी अन्य तेल का उपयोग करेंगे। एक जैतून का तेल स्प्रिटज़र, जैसे मिस्टो द्वारा यह एक, आपके भोजन, पैन या ग्रिल को ढकने के लिए सामान की मामूली मदद करता है। पर उपलब्ध वीरांगना; $8.99.
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