फोटो: istockphoto.com
गर्मी चालू है। इस गर्मी में अमेरिका के अधिकांश हिस्से में अत्यधिक गर्मी पड़ने की आशंका है, और यह पहले से ही हो रहा है। दोनों एनओएए का 2023 ग्रीष्मकालीन आउटलुक और किसानों का पंचांग गर्मियों का पूर्वानुमान रिकॉर्ड तोड़ने वाले तापमान के मौसम की चेतावनी देता है जो कई महीनों तक बना रहेगा संभवतः सूखा, जंगल की आग, बवंडर, भारी तूफान और इसमें रहने वाले लोगों के लिए स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ पैदा हो सकती हैं पथ।
गर्मी की लहर कोई नई बात नहीं है, लेकिन यह कोई सामान्य गर्मी की लहर नहीं है। जलवायु परिवर्तन के कारण गर्मी की लहरें अधिक संभावित और तीव्र हो गई हैं, और गर्म समुद्र के तापमान का अल नीनो पैटर्न अब प्रभावी हो गया है, गर्मी के मौसम की चरम सीमाएँ तीव्र हो गई हैं। एक बड़ी चिंता यह है कि यह नई, अधिक खतरनाक प्रकार की हीट वेव तापमान को रात भर में इतना ठंडा होने से रोक रही है कि उसे राहत मिल सके। वास्तव में, कुछ स्थानों पर, दिन के उच्चतम तापमान के रिकॉर्ड की तुलना में रात के तापमान के रिकॉर्ड अधिक बार या अत्यधिक होते हैं।
रहने के लिए कई युक्तियाँ हैं गर्मी की लहर के दौरान सुरक्षित और स्वस्थ
, जैसे कि घर के अंदर समय बिताना, पर्याप्त पानी पीना, बाहरी गतिविधियों को दिन के शुरुआती या देर तक सीमित रखना, और हीटस्ट्रोक और गर्मी की थकावट के संकेतों को जानना। जैसे-जैसे हवा गर्म होती है, आपके घर और बगीचे को अनुकूलित करने के कई तरीके होते हैं ताकि आप आरामदायक रह सकें, अपने घर और परिदृश्य को नुकसान से बचा सकें, और बिजली के बिलों को प्रबंधनीय बनाए रख सकें।फोटो: istockphoto.com
इलेक्ट्रॉनिक्स, उपकरण और प्रकाश न केवल दैनिक आधार पर बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं, बल्कि वे घर को भी गर्म करते हैं। के लिए कदम उठाएं ऊर्जा की खपत कम से कम करें गर्मी की लहर के दौरान शांत रहने और उपयोगिता बिलों में कटौती करने के लिए, विशेष रूप से ऐसे समय में जब ग्रिड सभी मांग से तनावग्रस्त है।
लाइटें बंद कर दें, वॉशिंग मशीन को केवल पूरा लोड होने पर ही चलाएं, कपड़ों को कपड़े की रस्सी पर सुखाएं, डिशवॉशर को केवल तभी चलाएं जब वह पूरा भर जाए और सिंक में अधिक बर्तन धोने की कोशिश करें और उन्हें हवा में सूखने दें। सेटिंग बदल रहा है ऊर्जा को कम करने में भी मदद मिल सकती है: रेफ्रिजरेटर का तापमान 28 और 42 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच, फ़्रीज़र का 0 और 5 डिग्री के बीच और वॉटर हीटर का तापमान 120 डिग्री पर सेट करें। इलेक्ट्रॉनिक्स के लिए, सुनिश्चित करें कि सक्रिय उपयोग में न होने पर टेलीविजन, कंप्यूटर, वीडियो गेम कंसोल और केबल बॉक्स बंद या अनप्लग हैं।
संबंधित: 11 समझदारी भरे तरीकों से अपना बिजली बिल कम करें
फोटो: istockphoto.com
लगभग किसी भी सूर्य के प्रकाश का 76 प्रतिशत जो मानक डबल-फलक विंडो पर पड़ता है वह गर्मी में परिवर्तित हो जाता है जो घर को गर्म कर सकता है। सौभाग्य से, इसका एक आसान समाधान है। अपनी खिड़कियाँ कसकर बंद रखें और उन्हें शेड्स, ब्लाइंड्स, शटर आदि से ढक दें पर्दे जब बाहर का तापमान बढ़ जाता है. इससे इनडोर कमरे के तापमान को 20 डिग्री तक कम करने में मदद मिल सकती है। एक अन्य विकल्प आपके दृश्य को अवरुद्ध किए बिना सूर्य को प्रतिबिंबित करने के लिए विंडो टिंटिंग स्थापित करना या कम-उत्सर्जन कोटिंग का उपयोग करना है।
संबंधित: इस गर्मी में आपको ठंडा रहने में मदद करने वाली 13 शानदार चीज़ें
फोटो: istockphoto.com
कमरों को ठंडा करने की एक सरल तरकीब है इसे चलाना छत के पंखे वामावर्त. इससे हवा छत की ओर ऊपर की बजाय सीधे नीचे की ओर बहती है। नीचे की ओर बहने वाली हवा के साथ, यह हवा-ठंडा प्रभाव पैदा करती है जिससे आप ठंडक महसूस कर सकते हैं। तापमान बढ़ने पर पंखे की गति बढ़ाना याद रखें।
फोटो: istockphoto.com
एक और मददगार गर्मी से बचने के लिए हैक करें क्रॉस-वेंटिलेट करना है। यह पूरे घर में वायु प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें इनडोर वातावरण को ठंडा और तरोताजा करने में मदद करने के लिए एक जगह से हवा को एक खुले स्थान - अक्सर खिड़कियों या वेंट - से दूसरे में ले जाना शामिल है। गर्म आंतरिक हवा को दूर धकेलने के लिए एक बड़े बॉक्स पंखे को खिड़की के सामने रखें, ब्लोअर अंदर की तरफ, और दूसरे पंखे को खिड़की के विपरीत दिशा में बाहर की ओर हवा देते हुए रखें। यदि आवश्यक हो तो ठंडी हवा के प्रवाह को बनाए रखने के लिए बीच-बीच में टेबल फैन लगाएं।
फोटो: istockphoto.com
गर्मी बर्दाश्त नहीं कर सकते? फिर रसोई से बाहर निकलो. इस लोकप्रिय वाक्यांश का एक कारण है-रसोई काफी गर्म हो सकती है ओवन, स्टोव और अन्य उपकरणों से खाना बनाते समय। अंदर ठंडक बनाए रखने का एक और तरीका इन ताप स्रोतों के साथ घर के अंदर खाना पकाने से ब्रेक लेना है। इसके बजाय, बाहर जाएं और ग्रिल का उपयोग करें या सलाद और सैंडविच जैसे ठंडे भोजन के विकल्प चुनें।
फोटो: istockphoto.com
कम से कम इतना तो कहा ही जा सकता है कि गर्मी में रात को सोने की कोशिश करना निराशाजनक हो सकता है। सौभाग्य से, रात में ठंडा रहने के कई तरीके हैं। एक विचार यह है कि गीली चादर या बड़े स्नान तौलिए के साथ सोएँ। रात भर चादरों को ताज़ा करने के लिए पास में पानी से भरी एक स्प्रे बोतल रखें। एक अन्य विकल्प यह है कि सोने के लिए तकिये को जमा दिया जाए। तकिए का गुच्छा बनाएं, इसे एक प्लास्टिक बैग में रखें और 10 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें। बस तकिए के आवरण को जमा देना ही पर्याप्त होगा। कुछ महान भी हैं गर्मी से बचने में मदद करने वाले उत्पाद, जैसे रेशम का बिस्तर या परिवार के पालतू जानवर के लिए ठंडी चटाई।
संबंधित: गर्मी के सबसे गर्म दिनों में आपको ठंडी नींद में मदद करने के लिए 12 चीजें
फोटो: istockphoto.com
हालाँकि इसमें कुछ तैयारी का काम करना पड़ता है, लेकिन जब मौसम गर्म हो जाएगा तो यह इसके लायक होगा। कम पानी की आवश्यकता और न्यूनतम रखरखाव के साथ एक परिदृश्य प्राप्त करने के लिए ज़ेरिस्केपिंग, देशी पौधों का उपयोग, वर्षा जल संचयन और वर्षा उद्यान जैसी सूखा-सहिष्णु भूनिर्माण रणनीति को लागू करें। की भी बहुत विविधता है सूखा-सहिष्णु पौधे और घास जिसमें से गर्म, शुष्क परिस्थितियों में उस हैंडल को चुनना है। ये बदलाव अत्यधिक गर्मी के दौरान भी आपके बगीचे को समृद्ध बनाए रखने में मदद करेंगे।
फोटो: istockphoto.com
बाहर की छाया बगीचे की रक्षा कर सकती है, और इससे मदद भी मिल सकती है अपने घर को अंदर से ठंडा करें। पेड़ों, झाड़ियों, शामियाना, छायादार कपड़ा, छतरियां और पेर्गोलस जोड़कर छाया बनाएं। दक्षिणी एक्सपोज़र में छाया जोड़ना सबसे प्रभावी है जहाँ दिन के दौरान सबसे अधिक धूप होती है।
संबंधित: इन 10 शानदार आउटडोर छतरियों से गर्मी को मात दें
फोटो: istockphoto.com
यह सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक कि आपका बगीचा गर्मी की लहर से बच जाता है सिंचाई की व्यवस्था होनी चाहिए. सोकर नली का उपयोग करना - मिट्टी में पानी रिसने के लिए छोटे छिद्रों वाली एक बगीचे की नली - पानी को प्रभावी ढंग से और कुशलता से वितरित करती है। इस तरह, नियमित स्प्रिंकलर द्वारा छिड़काव करने की तुलना में पानी के वाष्पीकरण की संभावना कम होती है। एक टाइमर सेट करें और सभी स्थानीय जल प्रतिबंधों का पालन करना सुनिश्चित करें।
फोटो: istockphoto.com
पानी, चाहे वह तालाब हो या पिछवाड़े का तालाब, चीजों को ठंडा करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, जब किसी तालाब की सतह से पानी वाष्पित हो जाता है, तो यह गर्मी कम कर देता है और आसपास की हवा को थोड़ा ठंडा करने में मदद करता है। अपने पिछवाड़े में पानी को शामिल करने के कुछ विचारों में नियमित आकार के पूल और प्लंज पूल, मछली के तालाब, पानी के कटोरे, फव्वारे, बगीचे के झरने, पक्षी स्नानघर और पानी की दीवारें शामिल हैं।