Za one koji žele ili trebaju izbjegavati višak šećera ili alergena koji se nalaze u nekim od najpopularnijih preljeva, jednostavno je pripremiti marinadu za salatu od salata ili piletinu od nule. Skini poklopac s ovoga OXO Shaker preljev za salatu s dobrim zahvatima, a postupak je jednostavan kao i slojeviti sastojci (do 1,5 šalice) prema mjerenjima označenim sa strane kanistera. Vratite hermetički zatvoren vrh, protresite i gurnite ručicu unatrag kako biste otvorili izljev bez kapanja. Sve što se ne iskoristi u jednom obroku može se spremiti u hladnjak do sljedećeg. Dostupno na Amazon; $14.99.
Povezano: Počnite iznova: 10 stvari u vašoj kuhinji morate baciti što je prije moguće
amazon.com
Prodaja sode bi mogla biti u padu, ali to ne znači da su Amerikanci odustali od ljubavi prema slatkim pićima. Za zdraviju alternativu popularnim slatkim napicima, mnogi su počeli okusiti svoju vodu za piće kod kuće. Da biste zasladili filtriranu vodu ili vodu iz slavine, jednostavno izrežite izbor dinje, bobičastog voća ili citrusa na komade veličine zalogaja i ubacite ih u umetak na
Vremi vrč za infuziju voća Vremi- zajedno s čajem u vrećicama ili začinskim biljem poput mente ili bosiljka - zatim ponovno sastavite vrč. Vaš prilagođeni okus bit će spreman za piće nakon što se ohladi samo četiri sata. Dostupno na Amazon; $18.99.Povezano: 10 naprava za svaku lijenu kuhinju
amazon.com
Kuhanje na pari spada među najzdravije metode kuhanja jer, poput kuhanja, ne uključuje niti masti niti ulja. I dok kuhanje nastoji ukrasti okus, barem od mnogih povrća, kuhanje na pari ne. Aparat za kuhanje na pari, poput ovaj iz Ostera, olakšava svaki put dobivanje ukusnih, hranjivih rezultata. Za dodatnu udobnost, dvoslojni Oster omogućuje vam pripremu više namirnica odjednom, a odvojive zdjele koje se mogu prati u perilici posuđa gnijezde za jednostavno skladištenje kada se ne koriste. Dostupno u Amazon; $23.07.
Povezano: 10 favorita u kuhinji koji traju cijeli život
amazon.com
Oni koji su odlučili jesti zdravije ove godine, možda neće morati potpuno izrezati prženu hranu poput pohanih pilećih trakica, pomfrita i domaćeg falafela. Za svaku osobu svjesnu zdravlja koja nije spremna odustati od svojih zadovoljstava, odgovor je početi kuhati na zraku. The Zračni friteza Philips omogućuje kuhanje vaše omiljene pržene hrane sa 75% manje ulja od tradicionalnih metoda prženja. U stroj ulijte samo žlicu (ili manje) ulja, dodajte hranu i ostavite kuhalo da učini svoju magiju. Priložena kuharica sadrži 150 recepata za izradu sa svestranim kuhalom. Dostupno na Amazon; $101.99.
Povezano: 10 neobičnih savjeta za vašu najčišću kuhinju
amazon.com
Zdravstveni orašasti plodovi koji vole ugljikohidrate otkrili su kako jesti svoj kolač (ili tjesteninu) i jesti ga: pretvorite svježe povrće u rezance. The Spirallizator za povrće SpiralLife olakšava pretvaranje tikvica, žutih tikvica, mrkve i ostalog u tanke trakice koje se mogu pripremiti kao alternativa tjestenini ili preljevima za salatu. Ručno gadget ne troši gotovo nijedan dio povrća, pružajući puno hrane uz malo truda. Dostupno na Amazon; $11.97.
Povezano: 7 savjeta za brzo i jednostavno čišćenje nakon večere
amazon.com
Smoothiei od voća i povrća postali su iznimno popularni među zdravstvenim osobama u posljednjih nekoliko godina, dijelom i zbog snažnih, ali kompaktnih osobnih miješalica. Dovoljno su mali da ih ostavite na radnim površinama, a s manje pokretnih dijelova za upravljanje (i čišćenje), prilagođenim opcijama, poput NutriBullet pretvorite pripremu smoothieja u brz, bezbolan proces, a pritom osigurajte da je mrtvačko jednostavno ponijeti svoje napitke sa sobom dok izlazite s vrata. Dostupno u Amazon; $79.99.
Povezano: 11 načina na koje slučajno uništavate posuđe
amazon.com
Nitko ne voli vlažnu salatu, pa je iznenađujuće kako mnogi kuhari koji paze na zdravlje nemaju odgovarajući alat za brzo pranje i sušenje zelje. Uđi OXO Spinner salate s dobrim zahvatima, koji korisniku omogućuje jednostavno sušenje salate. Oprano povrće jednostavno stavite u košaru bez BPA, stavite poklopac i aktivirajte neklizajuću pumpu kako biste uklonili višak vode. Pritisnite gumb kočnice kada završite, a zatim iskoristite košaru kao zdjelu za posluživanje vaše ukusne (i zdrave) salate. Dostupno na Amazon; $29.95.
Povezano: 10 stvari koje uvijek trebate držati u blizini kuhinjskog sudopera
amazon.com
Svakodnevno smanjivanje preporučenih obroka voća i povrća može postati dosadno. Ostvarite prehrambene dobrobiti uz manje truda pomoću Aicok sokovnik ekstraktor sokovnika za sporo žvakanje, koji može iscijediti sok od celera, naranči, jabuka, zelene salate, mrkve i drugih proizvoda, a istovremeno zadržati vitamine, minerale i enzime. S dijelovima koji se mogu prati u perilici posuđa i tihim radom, sokovnik je sastavni dio svake zdrave kuhinje. Dostupno na Amazon; $149.99.
Povezano: 14 ostava koje u osnovi nikada ne istječu
amazon.com
Pitanje koliko tjestenine čini porcija toliko zbunjuje ljude da se tisuće ljudi mjesečno obraćaju Googleu u potrazi za odgovorom. Dok mnogi domaći kuhari to jednostavno promatraju, ključaju iznimno velike porcije kako bi bili sigurni da ima dovoljno za uživanje, drugi radije ne pase u iskušenje da pretjeruju s ugljikohidratima. Za te ljude postoji Alat za mjerenje špageta kako bi se stvari držale pod kontrolom. Bilo da kuhaju za jednog ili za obitelj, četiri mjerenja veličine posluživanja daju kuharima informacije koje su im potrebne za izradu točno one količine hrane koju žele - i ništa više. Dostupno na Amazon; $9.99.
Povezano: 14 stvari koje nikada ne smijete kupiti na veliko
amazon.com
Amerikanci konzumiraju više maslinovog ulja nego ikad prije, velikim dijelom zahvaljujući percepciji da je to zdravija alternativa maslacu i drugim uljima. Iako je istina da maslinovo ulje ima mnogo mononezasićenih masti (zdraviji rođak zasićene masti), oni koji ga jedu trebali bi ga koristiti umjereno, kao i svako drugo ulje. Špricer za maslinovo ulje, poput ovaj od Mista, dijeli skromnu količinu materijala za pokrivanje hrane, tave ili roštilja. Dostupno na Amazon; $8.99.
Povezano: 9 genijalnih načina za spremanje ostataka s odmora
amazon.com