istockphoto.com
Možete uživati u blagodatima aromaterapije tijekom cijele godine sadnjom vrta koji poboljšava vaše raspoloženje, ublažava stres i poboljšava vaše dobrobit. Aromatične biljke čine izvrsne dodatke vanjskim prostorima jer prirodno oslobađaju esencijalna ulja u zrak kada im se listovi trljaju ili zgnječe. Također se mogu koristiti u kuhanju i kućnim lijekovima, što ih čini korisnim multitaskerima u svakom vrtu.
Dobra vijest je da ne morate cijeli vrt posvetiti biljkama za aromaterapiju kako biste primijetili poboljšanje u načinu na koji vaše imanje miriše. Dodavanje samo nekoliko ovih biljaka u vaš postojeći vrt može pretvoriti vaš krajolik u mirisnu oazu.
istockphoto.com
Jedna od najpopularnijih aromaterapijskih biljaka je lavanda, što ne čudi s obzirom na to da je to jedno od cvijeća koje najbolje miriši. Dugo se vjerovalo da biljka slatkog mirisa ublažava stres, smiruje rane, pomaže kod lošeg sna i ublažava menstrualne bolove. Eterično ulje ovih mirisnih trajnica također se koristi u aromaterapiji za depresiju i anksioznost.
istockphoto.com
Kamilica je prekrasna vrtna biljka s mirisnim cvjetovima i a duga povijest primjene u biljnoj medicini. Postoje mnoge vrste kamilice, ali dvije koje se najčešće koriste za aromaterapiju su njemačka i rimska kamilica (Matricaria chamomilla i Chamaemelum nobile, odnosno). Obje vrste imaju sličnu ljekovitu primjenu, ali rimska kamilica ima nešto ugodniju aromu, zbog čega je popularan sastojak u kozmetici. Osim lijepog mirisa, kaže se da kamilica ima i svojstva zacjeljivanja kože.
istockphoto.com
Eukaliptus je izvrstan dodatak aromaterapijskom vrtu, i to ne samo zato što se njegov miris širi nekoliko metara od parcele biljke. Da biste biljku koristili u svrhe aromaterapije, stavite zgnječeno lišće eukaliptusa u a difuzor ili ih prokuhati na štednjaku s vodom. Pare mogu pomoći u ublažavanju začepljenja sinusa pri udisanju ili umiriti manje rane kada se nanose lokalno. Ulje eukaliptusa se također može ekstrahirati iz određenih vrsta eukaliptusa za upotrebu u potpuno prirodni repelenti za insekte.
Oglas
istockphoto.com
Metvica je popularna biljka s gomilom namjena. Dodaje okus hrani i pićima, i ima dobrobiti za zdravlje i dobrobit. Može se koristiti kao eterično ulje ili kao čaj. Njegova aroma i ljekovita svojstva povezana su s ublažavanjem stresa i boli, kao i stimulacijom apetita i probavnom potporom. Najbolje od svega, jest jednostavan za uzgoj i njegu, što ga čini idealnim izborom za vrtlare početnike i one koji nemaju puno vremena.
istockphoto.com
Jasmin tradicionalni je sastojak i parfema i proizvoda za aromaterapiju. Njegovi bijeli aromatični cvjetovi cvjetaju navečer, stvarajući stimulativnu aromu nakon zalaska sunca. Eterično ulje dobiva se iz njegovih mirisnih cvjetova, a njegov bogat, cvjetni miris čini ga omiljenim sastojkom proizvođača parfema. Jasmin se također koristi u čajevima, a vjeruje se da njegov ekstrakt pomaže u ublažavanju stresa, glavobolje, depresije, tjeskobe i simptoma PMS-a.
istockphoto.com
Kada tražite biljke koje dobro mirišu, ne možete pogriješiti s matičnjakom. To je divna biljka za uzgoj za biljne čajeve i aromaterapiju, a smatra se da ekstrakt matičnjaka potiče san i olakšava probavne smetnje. Njegovi svijetli listovi s mirisom limuna osvježavaju čaj, a osušeni listovi se mogu koristiti u potpuri. Osušite listove tako da ih objesite naopačke u grozdovima od izravnog sunčevog svjetla.
POVEZANO: 11 cvjetnih biljaka koje će vašem vrtu dati osjećaj engleske kolibe
istockphoto.com
Kadulja je još jedna biljka s poznatim svojstvima poboljšanja raspoloženja. Smatra se da miris kadulje smiruje živce, smanjuje stres, pa čak i poboljšava pamćenje. Eterično ulje ekstrahirano iz listova kadulje je bogat antioksidansima i protuupalna svojstva. Ova svojstva mogu također smiriti bolne mišiće i liječiti kožna oboljenja, kao i ublažiti želučane tegobe i menstrualne bolove.
Oglas
istockphoto.com
Dok ružmarin možda je najčešće poznata po upotrebi u kuhanju, također je izvrsna biljka za uzgoj za aromaterapiju. Omiljen je u narodnoj medicini, i to koristi se eterično ulje u razne svrhe, preventivne i kurativne. Može se koristiti kao sredstvo protiv bolova i vjeruje se da ublažava stres i napetost. Neki istraživanje čak sugerira da ružmarin poboljšava funkciju pamćenja i kognitivne performanse.
istockphoto.com
Dramatični ljubičasti cvjetovi jorgovana nisu samo prekrasni – oni također imaju jak miris koji izaziva bolje raspoloženje dok ste u vrtu. Svojim slatkim i opojnim mirisom, jorgovan spušta napetost i podiže raspoloženje, a neki čak tvrde da ulje jorgovana može povećati koncentraciju i potaknuti mentalnu aktivnost kada se udiše. Donesite a buket rezanih lila iznutra kako bi njihov snažan miris prožeo vaš dom.
istockphoto.com
Bosiljak je još jedna popularna biljka za kuhanje, a ima i mnoge primjene u aromaterapiji. Ulje bosiljka se često koristi u aromaterapijskim proizvodima, posebno u mješavinama koje su formulirane za poboljšanje koncentracije i mentalne jasnoće. Vjeruje se da njegov miris pomaže kod depresije i tjeskobe te jača pamćenje, a ulje bosiljka također može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti upalu kada se koristi lokalno.
POVEZANO: Najbolje usluge dostave cvijeća u 2022
istockphoto.com
Komorač je visoka cvjetnica jakog mirisa. U mnogim dijelovima svijeta, komorač je invazivni korov. Ali također se uzgaja zbog svoje kulinarske namjene, posebno u mediteranskoj kuhinji.
Aromaterapeuti koriste ulje komorača za smanjenje zadržavanja vode, liječenje probavne smetnje i poticanje laktacije kod dojilja. Njegove sjemenke su se kroz povijest koristile za liječenje grčeva, bronhitisa i menstrualnih problema. Osim toga, izvrstan je čaj od komorača kućni lijek za prehladu, gripu i želučane tegobe.
Oglas
Otkrivanje: BobVila.com sudjeluje u Amazon Services LLC Associates Programu, pridruženom oglašavanju program osmišljen kako bi izdavačima omogućio da zarade naknade povezujući se s Amazon.com i povezanim stranice.