A cirkadián ritmus, amely segít a testünknek a szabályos alvás kialakításában, erősen befolyásolja a napfény és a sötétség. A reggeli fény jelzés arra, hogy felébredjünk, de az emberek nem mindig tudnak felkelni a napsütéssel télen, felhős időben vagy kevés ablakú szobákban. Ha nem tudod megérteni az igazit, a napkelte ébresztőóra kiváló alternatíva. Programozza be az ébredési időt, és a beépített fény fokozatosan világosabb lesz a riasztás megszólalása előtti percekben. Elérhető amazon; $116.66.
Összefüggő: 10 módszer a jobb alvás megvásárlására
amazon.com
Mint kiderült, a fehér zaj a leghatékonyabb altatódal. A fehér zajt olyan hangnak nevezzük, amely tartalmazza az emberi fül által hallható összes frekvenciát azonos hangerővel. Speciális fehérzajos gépekszolgálja ki ezeket a hangokat a gomb megnyomásával, blokkolja a zavaró tényezőket és elősegíti a csecsemők, gyermekek és felnőttek alvását. Elérhető amazon; $25.99.
Összefüggő: 10 "10 dollár alatti" vásárlás a legjobb hálószobáért
amazon.com
Az éjjeli szekrény lámpája nemcsak környezeti megvilágítást hoz létre, hanem lehetővé teszi a lakástulajdonosok számára, hogy könyveket vagy magazinokat olvassanak az ágyban. Ez modern lámpa A Brightech további USB -porttal rendelkezik telefonok, táblagépek vagy más elektronikus eszközök töltésére, így nem kell többé felkelnie az ágyból, hogy csatlakoztassa a töltőt a konnektorhoz. Az energiatakarékos LED izzó, amely 20 évig tart, és elegáns kialakítása szinte minden hálószobai kialakításhoz illeszkedik. Elérhető amazon; $24.99.
Összefüggő: A 8 legjobb festékszín a pihentető alváshoz
amazon.com
Sokan használják mobiljukat riasztóként, de folyamatosan nyúlva a készülékhez, hogy ellenőrizze az időt, bosszantó lehet. Fontolja meg, hogy visszatérjen az alapokhoz ezt az elektronikus órát az Electrohome -tól. 3,6 hüvelykes kék LCD kijelzővel, tartalék akkumulátorral, állítható fényerővel, AM/FM rádióval és AUX bemenettel rendelkezik a zene lejátszásához. Talán a legjobb tulajdonság azonban a vetítő kijelző, amely a falakra vagy a mennyezetre sugározza az időt vagy a hőmérsékletet. Elérhető amazon; $25.00.
Összefüggő: Ne kövesse el ezeket a 7 hálószobás tervezési hibákat
amazon.com
Annak érdekében, hogy lefekvés előtt pihenjen, sokan olvasnak telefonjukon vagy táblagépükön. De tudtad, hogy a képernyőkről kibocsátott kék fény negatív hatással van az alvásra? Fontolja meg az elektronikus eszköz cseréjét a Kindle Paperwhite, amely beépített első lámpát használ a kényelmes olvasási élmény érdekében, anélkül, hogy megerőltetné a szemét. A Kindle Paperweight ellenáll a vakító fénynek, állítható betűméretű, és kevesebb, mint egy papírkötés, így a karod nem fárad el, amikor elveszíted magad egy történetben.Elérhető amazon; $129.99.
Összefüggő: 50 nagyszerű eszköz az okosabb otthonért
amazon.com
Íme egy őrült ötlet: Amikor éjszaka lazít, válassza le a kapcsolatot úgy, hogy ne tegye magával a telefont a lepedőbe. Ehelyett támassza alá technikai kiegészítőit kompakt fa állvány. Ez a dokkoló Apple eszközökhöz készült (különösen az órához és az iPhone -okhoz), de ez nem jelenti azt, hogy nem rugalmas. A bambuszkeret nyílásai elég nagyok ahhoz, hogy szinte minden telefont álló helyzetben álljanak, míg a párkány a Rolex, a Fitbit vagy bármely más okosóra drapériájához használható. A legjobb az egészben, hogy számos USB töltőport lehetővé teszi, hogy az Apple Watch mellett több eszközt is levágjon egyik napról a másikra. Elérhető amazon; $43.99.
Összefüggő: 10 dolog, ami hiányozhat a hálószobából
amazon.com
A hidegebb hónapokban tegyen helyet az éjjeliszekrényén egy rendszeresen használt tárgynak: a fűtött matracpárna vezérlőjének. A Sunbeam steppelt fűtött matracpárnája két vezérlővel rendelkezik (egy az ágy mindkét oldalán), a vezetékek elég hosszúak ahhoz, hogy kiterjedjenek az oldalsó asztalra - és az elegáns felületek nem jelennek meg a lámpa vagy az ébresztőóra mellett. Amikor az éjszakai hőmérséklet csökken, válassza ki a kívánt hőmérsékleti beállítást, és nyugodjon meg annak tudatában, hogy a 10 órás automatikus kikapcsolási funkció nem engedi, hogy veszélytelen ideig működjön. Elérhető amazon; 49,80 USD egy queen méretű matracpárnáért.
Összefüggő: 10 dolog, amit tudnia kell, mielőtt beteszi a lábát egy matracboltba
amazon.com
Viszel minden este egy pohár vizet a hálószobába? Könnyebbé teheti az életet, ha az éjjeliszekrény egyik sarkát egy kétrészes kancsókészletre delegálja ezt. A mellékelt pohár közvetlenül az edény nyakára illeszkedik, elzárja a port és elősegíti a tartalom frissességét. Eközben a kompakt, kényelmes kialakítás megkönnyíti a kiszolgálást, még akkor is, ha éjszaka, amikor ügyetlen a fáradtság. Az elegáns és szobrászatos kancsó minden hálószobához alkalmi stílust kölcsönöz. Elérhető amazon; $23.
Összefüggő: 14 tipp egy hangulatos alagsori hálószobához
amazon.com
Ha egy hangos horkoló mellett alszik, vagy egy népszerű szórakozóhely közelében lakik, akkor lehet, hogy ideje a saját kezébe venni a dolgokat. Ez persze nem gond, ha a füldugót karnyújtásnyira tartja az ágyától. Amerikában készült, alacsony nyomású, lassan felszabaduló, rendkívül kényelmes habbal, Mack füldugója hatékonyan blokkolja a több mint 15 decibel hangot, és segít aludni az alvásban ugató kutyák, dudáló kürtök és hangos zene révén. Elérhető amazon; $9.89.
Összefüggő: 11 dolog, amit soha ne tarts a hálószobádban
amazon.com