A beltéri levegő minősége óriási mértékben hozzájárul az egészséghez, és amikor 10 otthonból és épületből 6 beteg épületszindrómában (SBS) szenved, jó eséllyel „elkaphat” valamit a itthon.
Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a torlódás, szédülés, bőrkiütések, fejfájás vagy hányinger – és ha ezek a tünetek egy-két órán belül elmúlnak egy adott épület elhagyása után – az ok lehet a beteg épület szindróma. Az SBS-nek tulajdonítható egyéb, súlyosabb egészségügyi problémák közé tartozik az allergia, az asztma és a krónikus fáradtság. Nak nek Védd magad a szennyező anyagok sokaságától, ismerje meg otthonának olyan szempontjait, amelyek negatívan befolyásolhatják egészségét, és hogyan lehet ezeket a kockázati tényezőket kiküszöbölni.
ÖSSZEFÜGGŐ: 11 elkerülendő otthoni veszély
istockphoto.com
Tudtad, hogy a kültéri levegő minősége jobb az átlagosnál? beltéri levegő minősége? A korlátozott szellőzés felszívja a veszélyes illékony szerves vegyületeket és egyéb beltéri szennyező anyagokat. Míg a mai szorosan szigetelt otthonok jó munkát végeznek az energiatakarékosság terén, ezeket a veszélyes méreganyagokat is bent tarthatják. Ha jó az idő, nyissa ki az ablakokat, hogy kiszellőztesse otthonát. Győződjön meg arról, hogy minden szellőzőnyílása nyitva van, tiszta és akadálymentes, hogy fenntartsa a levegő áramlását.
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan tesztelje a levegőminőséget otthonában
istockphoto.com
A beltéri levegőszennyezés forrásai valószínűleg közvetlenül az orrod alatt vannak. Formaldehid és illékony szerves vegyületek (VOC) belebújhat szőnyegekbe, kárpitokba, faipari termékekbe, sőt tisztítószerekbe is. Ha felújítást tervez, ellenőrizze a termékek címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem visz be felesleges méreganyagokat otthonába.
ÖSSZEFÜGGŐ: A szőnyegekre vonatkozó 9 szabály, amelyet mindenkinek tudnia kell
istockphoto.com
Az épületbe jutó külső levegő nem mindegyike előnyös a levegőminőség szempontjából. Például gépjármű kipufogó, ill dízelfüst bejuthat otthonába a rosszul elhelyezett szellőzőnyílásokon, ablakokon és egyéb nyílásokon, például a garázson keresztül. Ügyeljen arra, hogy megfelelően lezárja a garázst, és telepítse a szén-monoxid detektor miközben azon vagy.
istockphoto.com
baktériumok, penész és penész hozzájárulhat a beteg épület szindrómához. Ezek az elemek általában magas páratartalmú helyeken, például pincékben és fürdőszobákban találhatók, vagy olyan helyeken, ahol a pangó víz összegyűlt a lefolyóedényekben, csatornákban vagy szivárgó mennyezetekben. Megtanulni, hogyan kell megakadályozza a penész és a penész kialakulását segíthet távol tartani az ezen irritáló anyagok által okozott légúti és egyéb betegségeket.
ÖSSZEFÜGGŐ: A sötét, piszkos igazság a háztartási penészről (és hogyan szabadulj meg tőle)
istockphoto.com
Ha meg akarja oldani a beteg épület szindrómáját, kezdje a beltéri levegőszennyezés fő forrásainak azonosításával és megszüntetésével. Az alapos ellenőrzésnek ki kell terjednie a fűtésre, szellőztetésre és légkondicionálásra (HVAC) rendszer valamint a légcsatornákat is – és ne felejtse el ellenőrizni a tetőtérben és a padló alatt a megfelelő légáramlást. A pro vélemény, hívjon engedéllyel rendelkező lakásfelügyelőt.
shutterstock.com
Annak érdekében, hogy otthonát ne fenyegesse a beteg épület szindróma, hajtson végre néhány kulcsfontosságú karbantartási kötelezettséget: rendszeresen tisztítsa meg és cserélje ki a HVAC-ot. szűrők, gondoskodjon a megfelelő szellőzésről, és tisztítsa meg a kemencét minden évben. A magas páratartalmú helyeket, például a fürdőszobát szerelje fel ventilátorral, és cserélje ki a vízkárosodott padlót vagy mennyezetet. És ne becsülje alá a növények erejét: add hozzá levegőtisztító szobanövények mint a kígyónövények, a sárkányfák, ill békeliliomok, amelyek kivonják a szennyeződéseket a levegőből.
ÖSSZEFÜGGŐ: A háza tönkreteszi az egészségét?
istockphoto.com
Amikor a radioaktív fémek lebomlanak a kőzetekben, a talajban és a talajvízben, radon gáz szabadul fel. Ez a gáz átszivároghat az otthonában lévő repedéseken és réseken, és számos légzési problémát okozhat, amelyek hosszan tartó expozíció után elég súlyossá válhatnak ahhoz, hogy tüdőrákot okozzanak.
Az egyetlen hatékony módszer annak meghatározására, hogy van-e radon, a belső levegő otthoni tesztelése radon tesztkészlet, vagy vegyen fel egy szakembert ugyanerre. A mérőeszköz beállítása mindössze néhány percet vesz igénybe, az adatok gyűjtése pedig meghatározott számú napot vesz igénybe.
Ha van radon, zárja le a repedéseket vakolattal, tömítéssel vagy hasonló anyagokkal, és ellenőrizze újra a helyiséget, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a probléma megoldódott.
istockphoto.com
Végezze el házi feladatát az otthona építéséhez vagy felújításához használt anyagokról. Sajnos néhány vállalkozó (és versenyképes árú anyagaik) túl szép ahhoz, hogy igaz legyen. 2004 és 2007 között például körülbelül 100 000 amerikai ház épült Kínából importált mérgező gipszkartonból, amely szulfidgázokat bocsátott ki, valamint korrodált víz- és elektromos rendszereket.
A felújítást fontolgató lakástulajdonosok keressenek LEED-tanúsítvánnyal rendelkezik anyagok, alacsony VOC termékek, hozzáadott formaldehidet nem tartalmazó anyagok és Indoor Advantage Gold minősítésű termékek. Ezek jobb levegőminőségi szabványokat jeleznek, és némi nyugalmat biztosítanak.
istockphoto.com
A káros gázok nem csak a garázsból származnak. A kandallók és egyéb tüzelőanyaggal működő készülékek szén-monoxid (CO) mérgezésnek tehetik ki családját. Bármikor, amikor fát, gázt, szenet, petróleumot vagy olajat éget el, veszélyben van. Bármilyen meghibásodott tüzelőanyag-égető készülék vagy megfelelő szellőzés nélküli zárt terek – például eltömődött kémény – veszélyes mennyiségű szén-monoxidot bocsáthatnak ki.
Tartsa biztonságban családját az a szén-monoxid detektor, csappantyúk nyitása kandalló használata előtt, és a kémény tisztítása és ellenőrzése évente.
ÖSSZEFÜGGŐ: Minden, amit tudnia kell a kéménytisztításhoz
istockphoto.com
Az alacsony, vakító vagy villogó fények bosszantóak, de hatással vannak az egészségére is. Minőségi beltéri világításra és napfényre van szükségünk az általános jó közérzet érdekében. A nem megfelelő beltéri világítás kellemetlenséget, szemfáradást és kimerültséget okozhat a szem számára.
A napfény hiánya, például az ablaktalan helyiségben való hosszabb tartózkodás, szintén egészségügyi problémákat okoz. Elegendő napfény hiányában a szerotonin lecsökken, ami depressziót okozhat. Sőt, a napfény hiánya megakadályozza a D-vitamin termelődését, ami gyermekeknél angolkórhoz vagy csontbetegségekhez, például csontritkuláshoz vezethet.
Ha nincs elég fény, túl sok a fény, vagy villogó fények vannak a lakóterében, cserélje ki az izzókat, nyissa ki az ablakot, és teremtsen jobb fényegyensúlyt otthonában.
ÖSSZEFÜGGŐ: A Winter Blues levert? 14 módszer a szezonális érzelmi zavarok leküzdésére
istockphoto.com
Volt már olyan kísértés, hogy megvásárolja a TV-információs reklámokon látott termékek valamelyikét? Persze a szóvivő esküszik, hogy mindent megtesz (és még többet is!), de vajon tényleg megfelel-e a hype-nak? Néha igen! Kattintson most, és nézze meg kedvenceinket.