Fotó: istockphoto.com
A szobanövények nem csupán dekoratív elemek. Ezek a természetes háztartási segédeszközök csökkentik a szén-dioxid és a por szintjét, és remekül néznek ki. Csak válasszon ki egy vagy kettőt az alvást elősegítő jelöltek közül, és nézze meg, hogy egy kis zöld az ágya mellett pihentetőbb éjszakát nyújt-e.
Fotó: istockphoto.com
A levenduláról kimutatták, hogy mindkettőt csökkenti vérnyomás és pulzusszám. Elhelyezés a levendula ültess az ágyad mellé, hogy tudd lélegezze be nyugtató illatát miközben az alvás elősegítheti a jó éjszakai alvást – természetesen. A növény az enyhén mérgező háziállatokra, ezért óvatosan helyezze el, ha megosztja a hálószobáját egy szőrös barátjával.
ÖSSZEFÜGGŐ: 10 módszer a jobb alvásra
Fotó: istockphoto.com
Jázmin vonzó kiemelő növény, de több, mint egy szép arc. szerint a német tanulmány, az illata jázmin valójában javítja az alvás minőségét, és növeli annak esélyét, hogy jobb hozzáállással és kevesebb szorongással ébredj fel.
Fotó: istockphoto.com
A béke liliom kecses szépsége és könnyű gondozási igénye miatt kedvelt. Béke liliom hálószobába is jó választás, mert bemutatták csökkenti a mikrobák számát az otthoni levegőben, ami viszont enyhítheti allergia tünetek. És nem gondolja, hogy egy kis megnyugvás a zihálástól, a szippantástól és a száraz, viszkető toroktól jobb éjszakai alvást tesz lehetővé? Annak érdekében, hogy még jobban aludjon, ügyeljen arra, hogy a békeliliomot háziállatok és kisgyermekek elől elzárva tartsa – levelei és nedve enyhén mérgezőek.
Fotó: istockphoto.com
Az aloe verát régóta nagyra értékelik égési sérülések és kiütések gyógyító képessége miatt, de van még egy titkos egészségügyi tulajdonsága: javítja a levegő minőségét. Kutatások szerint, az aloe vera nem nappal, hanem éjszaka bocsát ki oxigént, így olyan lendületet ad a körülötte lévő levegőnek, amely jótékony hatással lehet az alvásra. Ráadásul jól tűri az elhanyagolást, így jó választás a szobanövények kezdőknek. És mint Aloe vera Az öntözések között tovább tart, mint sok más hagyományos szobanövény, okos választás a feledékeny termesztők számára. Vegye figyelembe, hogy bár az aloe vera előnyös az emberek számára, enyhén mérgező lehet a háziállatok számára.
ÖSSZEFÜGGŐ: Ez az Aloe Vera növényápolási rutin gyakorlatilag bolondbiztos
Fotó: istockphoto.com
Belélegezve a valerian virágok édes illatát, egy tanulmány szerint, segíthet gyorsabban elaludni és tovább aludni. Ha meg akarja tartani a macskagyökér ültesse a hálószobájába, ügyeljen arra, hogy naponta legalább 6 órányi napfényben részesüljön – teljes napsütésre van szüksége, hogy egészséges legyen.
ÖSSZEFÜGGŐ: A 9 legjobb festékszín a nyugodt alvásért
Fotó: istockphoto.com
Az angol borostyán gyakrabban látszik felkúszni a régi téglaépületek homlokzatán, mint az éjjeliszekrényeken pihenni. Furcsa választásnak tűnnek a beltéri kertészek számára, de jó okunk van arra, hogy ezt a talajtakarót tartsuk magunkban hálószoba. Kimutatták, hogy a borostyán drasztikusan csökkenti a levegőben szálló penészesedést néhány óra alatt egy szobában, ami nagyszerű hír a jobb alvást kereső allergiások számára. Ha más okra van szüksége, angol borostyán megbocsátó növény, amely csak mérsékelt napfényt igényel. A listán szereplő sok növényhez hasonlóan ez is mérgező a háziállatokra, ezért tartsa távol tőlük.
ÖSSZEFÜGGŐ: 7 szobanövény titkos egészségügyi előnyökkel
Fotó: istockphoto.com
Gerbera százszorszépek nappal vidám színt hoznak, éjszaka pedig oxigént bocsátanak ki és felszívja a méreganyagokat és a szén-dioxidot a levegőből. Ezeket a virágokat régóta ajánlják azoknak, akik alvási apnoéban és allergiában szenvednek. Habár gerbera százszorszép több karbantartást igényelnek, mint más elalvást elősegítő növények, az általuk nyújtott előnyök megérhetik az extra gondozást.
ÖSSZEFÜGGŐ: 9 fényes és színes szobanövény, amelyet nem tudsz megölni
Fotó: istockphoto.com
Rozmaring erős, mámorító aromája van, amelyről ismert csökkenti a szorongást és a stresszt, egy olyan minőség, amely nyugodtabbá és kielégítőbbé teheti az alvással töltött órákat. Ha megtartod rozmaring a hálószobádban nem lesz túl kényelmetlen, ha kivágsz egy-két szálat egy receptért, amikor vacsorát készítesz.
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan szaporítsuk a rozmaringot
Fotó: istockphoto.com
Akár anyósnyelvnek, akár kígyó növény, egyik sem hangzik úgy, mint amit az ágya mellé szeretne, miközben elalszik. Légtisztító tulajdonságai azonban átgondolásra késztethetik. Alapján A NASA 1989-es tiszta levegő tanulmánya, kígyó növény segíthet eltávolítani a formaldehidet, a benzolt és a triklór-etilént a levegőből. Ráadásul magas, felfelé növő levelei vonzó dekorációt adnak, és túlöntözés nélkül elég nehéz megölni. Mind a macskákra, mind a kutyákra mérgező, ez egy másik, amelyet háziállatoktól távol kell tartani.
Fotó: istockphoto.com
Mint az anyós nyelve, pók növény strapabíró és könnyen karbantartható. A beltéri levegő minőségét is javítja, többek között eltávolítja a formaldehidet, a cigarettafüstöt, az ammóniát és a benzolt. szennyező anyagok, a levegőből, amit belélegzünk. A 2014-es tanulmány megállapították, hogy a póknövények részecskéket is felhalmoznak, tovább tisztítva a levegőt. Biztonságos háziállatokkal rendelkező háztartásokban, és élhet erős fényben vagy kevésbé napos beltéri helyeken. A pók növény a nevét a fő növényen lógó „pók” hajtásokról kapta; Az időnkénti metszés megakadályozza, hogy a póknövény túl nehézkessé váljon.
ÖSSZEFÜGGŐ: 12 könnyen termeszthető gyógynövény az ablakpárkányon
Fotó: istockphoto.com
Alacsony karbantartási igény bambusz pálmák boldogulni a szabadban az USDA 10. és 11. zónájában. Beltérben trópusi hangulatot kölcsönöznek a hálószobának, és érett állapotban 4-8 métert is elérhetnek. Ez a növény kiváló választás alvóhelynek, mert kiszűri a méreganyagokat, mint a xilol, kloroform, szén-monoxidés formaldehidet a levegőből. Mivel a közvetett fényt részesíti előnyben, mint a teljes napsütést, a sötétítőfüggönyöket sem kell lehúzni.
Fotó: istockphoto.com
GardéniákA jázmin köpenynek napi 6-8 óra napfényre van szüksége, ezért tartsa nyitva a függönyöket, és parkolja ezt a cserepes virágot egy napsütötte hálószoba ablakához. Egy tanulmány megállapította hogy ennek a virágnak a bódító illata ugyanolyan szorongáscsökkentő hatással bír, mint néhány barbiturát; ezért ez jó kiegészítő lehet a hálószobához azok számára, akiknek hangulatjavítóra van szükségük, vagy akiknek alvászavarai vannak. Ne feledje, hogy bár gyönyörűek, a növények enyhén mérgezőek a háziállatok számára.
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan neveljünk gardéniát
Fotó: istockphoto.com
Az Areca pálma egy nagy cserepes pálma, amely Madagaszkáron őshonos, így nem meglepő, hogy szereti a nedves, párás körülményeket. Tövéből több, vesszőszerű szár nő ki, tetején keskeny, tollas levél. Szobanövényként a areka pálma eléri a 10 láb maximális magasságát, és nem virágzik. Tanulmányok azt mutatják hogy az areca pálma segíthet csökkenteni a levegőben lévő beltéri szennyeződéseket lélegzik.
Fotó: istockphoto.com
Annak köszönhetően, ahogy a levelei a növekvő konténer fölé zuhannak, arany pothosördögborostyánként is ismert, jó választás azoknak, akik szeretnének akasszunk növényeket a hálószobába. Pothos A NASA Clean Air Study szerint segíthet eltávolítani a levegőből az olyan szennyező anyagokat, mint a benzol, a toluol és a formaldehid, és növeli a levegő páratartalmát – kiválóan alkalmas száraz levegőjű alvóhelyiségekben. Közepesen mérgező a háziállatokra, ezért megfelelően helyezze el.
ÖSSZEFÜGGŐ: Vevői útmutató: A legjobb talaj a Pothos növények számára
Fotó: istockphoto.com
Alkalmas gyenge fényviszonyokhoz – és azoknak, akiknek nincs zöld hüvelykujja –Kínai örökzöld remek kiegészítője egy kezdő növénytermesztő hálószobájának. A NASA Clean Air Study szerint eltávolítja a benzolt és a formaldehidet a levegőből, és mivel lassan növekszik, általában elég kicsi ahhoz, hogy az éjjeli szekrényen tartsa. Az ASPCA szerint, ez a növény mérgező a háziállatokra – ha az állat veled alszik, akkor érdemes elkerülni, és különböző hálószobanövényeket választani.
ÖSSZEFÜGGŐ: 7 ok, amiért a beltéri levegő nem olyan tiszta, mint gondolná
Fotó: istockphoto.com
A gumifa kiváló választás hálószobába. Buja zöld lombja természetes szépséget és nyugalmat kölcsönöz minden helyiségnek, nyugodt és megnyugtató légkört teremtve, amely segíthet a kikapcsolódásban. Ezenkívül a gumifa köztudottan kiváló légtisztító, a káros méreganyagok eltávolítása a beltéri környezetből. Sok más szobanövényhez hasonlóan a guminövények is oxigént bocsátanak ki az éjszaka folyamán, ami növelheti az oxigénszintet a szobában, és nyugodtabb légkört teremthet.
Fotó: istockphoto.com
Mivel Bostoni páfrányok magasabb páratartalmú környezetben is boldogulnak, nedvesen kell tartani őket, ami kihívást jelenthet a hálószobában. De ha elegendő páratartalmat és fényt adsz neki, a bostoni páfrány légtisztító tulajdonságokkal és dús fodros levelekkel jutalmaz meg. Bostoni páfrányok is kimutatták elnyeli és tompítja a környezeti hangokat a hálószobában, ami hasznos lehet, ha zajos környéken él, vagy zavaró hangok vannak a környezetében.
ÖSSZEFÜGGŐ: Allergiabiztos otthona 7 lépésben
Fotó: istockphoto.com
Az alacsony karbantartási igényű ZZ üzem számos előnyt kínál hálószobájának. Egyrészt elviseli a gyenge fényviszonyokat, így tökéletes olyan hálószobákba, amelyekben korlátozott a napfény. Továbbá, mint számos növény a listán, ZZ növények ügyeljen a következetlen öntözésre, így még ha egy kicsit feledékeny is vagy, a növény kitart, oxigént enged a helyiségbe, és felfrissíti a teret az időnkénti elhanyagolás ellenére.