Duduk di sauna beruap bisa sangat santai dan menyenangkan, tetapi tahukah Anda itu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda? Menurut Klinik Mayo, ada semakin banyak bukti yang menghubungkan penggunaan sauna dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, tinggi tekanan darah, dan penyakit neurokognitif bersama dengan bantuan dari sakit kepala, radang sendi, dan medis lainnya kondisi.
Jika Anda ingin dapat bersantai dan menikmati manfaat kesehatan potensial ini, Anda tidak perlu pergi ke spa atau gym; Anda dapat membuat sauna rumah Anda sendiri dengan salah satu kit sauna DIY ini.
istockphoto.com
Sauna dalam ruangan modern ini memiliki bagian depan kaca penuh berwarna terang. Interiornya menawarkan ruang yang cukup untuk empat orang dengan dua bangku atas panjang penuh dan bangku bawah yang dapat ditarik. Pemanas listrik stainless steel 8,0 kilowatt dan batu sauna disertakan dengan setiap model. Untuk menikmati semburan uap, cukup taburkan air di atas batu sauna. Model ini biasanya hanya membutuhkan waktu 30 menit untuk mencapai 150 derajat Fahrenheit dan kurang dari satu jam untuk mencapai 190 derajat Fahrenheit.
Tersedia di wayfair.Terkait: Pro dan Kontra Kamar Mandi Kamar Basah
wayfair.com
Dua orang dapat duduk dan bersantai bersama di sauna inframerah yang dibuat dari kayu cedar merah Kanada. Sauna menawarkan tujuh pemanas nano karbon untuk mencegah zona panas dan memastikan panas didistribusikan secara merata untuk kenyamanan optimal. Beberapa fitur penting lainnya dari model ini termasuk pencahayaan suasana kromoterapi, sistem penyaringan udara ionisasi oksigen, pemegang cangkir, lampu baca interior, radio FM, dan pemutar CD. Tersedia di Terlalu banyak menimbun.
overstock.com
Jika Anda tidak memiliki ruang untuk sauna berdiri sendiri di rumah Anda, kubah sauna ini mungkin tepat untuk Anda. Berbaring dan bersantailah dengan tiga zona pemanasan. Setiap zona dikontrol secara independen, dapat diatur ke suhu antara 77 dan 194 derajat Fahrenheit, dan memberikan sinar 360 derajat FIR (inframerah jauh terfokus) ke tubuh. Setelah Anda selesai menggunakan sauna horizontal ini, cukup geser bagian-bagiannya menjadi satu untuk penyimpanan atau pengangkutan yang ringkas. Tersedia di Amazon.
amazon.com
Lima pemanas inframerah jauh keramik di sauna dua orang ini berfungsi untuk memastikan sirkulasi panas yang optimal. Desain sauna juga mencakup ionizer oksigen untuk memurnikan udara, menawarkan manfaat kesehatan sekaligus menciptakan suasana yang lebih santai. Terbuat dari kayu hemlock, desain sauna ini juga menggabungkan dua speaker, tempat cangkir, dan tiga Lampu LED. Anda dapat menyesuaikan pengaturan sauna, mengontrol radio AM/FM, menghubungkan perangkat Bluetooth, dan mengakses pembaca kartu SD dan port USB/AUX menggunakan panel kontrol digital. Tersedia di Etsy.
Terkait: Seperti inilah Penuaan Tertinggi di Rumah, Menurut Desainer Senior Living
etsy.com
Pilih dari pengaturan panas basah dan panas kering dengan sauna dalam ruangan kayu hemlock yang dibuat dengan indah ini. Hingga lima orang dewasa dapat bersantai dan bersantai di sauna yang luas ini dengan pintu kaca temper yang ramping. Sauna dirancang untuk memanas dengan cepat dan dapat diatur ke suhu antara 68 dan 158 derajat Fahrenheit. Beberapa fitur penting lainnya dari model ini termasuk panel layar sentuh digital, pengatur waktu yang dapat disesuaikan selama 1 hingga 60 menit, dan dua lampu langit-langit eksterior. Tersedia di Terlalu banyak menimbun.
overstock.com
Untuk tampilan yang lebih pedesaan, pertimbangkan sauna barel luar ruangan ini yang dirancang untuk menampung dua orang. Ini fitur pemanas listrik 4,5 kilowatt yang memungkinkan suhu interior mencapai hingga 195 derajat Fahrenheit. Selain bangku interior, dua bangku eksterior yang lebih kecil juga diintegrasikan ke dalam desain; mereka sempurna untuk memegang handuk atau minuman atau untuk menyediakan tempat yang nyaman untuk duduk dan mendinginkan diri setelah bersantai di sauna panas. Tersedia di wayfair.
wayfair.com
Ubah halaman belakang Anda menjadi oasis sejati dengan menambahkan sauna basah-kering lapang yang dapat menampung hingga delapan orang. Pintu kaca tempered dan jendela kaca tempered empat panel memungkinkan cahaya alami masuk ke sauna di siang hari, dan lampu LED memastikan visibilitas untuk sesi malam hari. Untuk meningkatkan tingkat kelembaban, cukup tuangkan air panas di atas batu yang dipanaskan. Sauna dibuat dengan hati-hati dari kayu hemlock dan dilengkapi panel layar sentuh digital untuk pengoperasian yang sederhana. Tersedia di Terlalu banyak menimbun.
Terkait: 10 Kit Gazebo yang Dapat Anda Beli dan Bangun Sendiri
overstock.com
Sauna kayu hemlock luar ruangan ini menawarkan desain yang lebih ringkas agar pas di dek atau teras di halaman belakang yang lebih kecil. Sauna memiliki lima pemanas keramik yang dengan cepat menghangatkan suhu interior. Beberapa fitur utama dari model ini termasuk kursi bangku yang luas, pencahayaan LED interior, pemegang cangkir, radio FM dengan pemutar MP3 dan CD, dan sistem pemurnian udara ionisasi oksigen. Tersedia di Rumah Depot.
homedepot.com
Bayangkan Anda menginap di resor ski puncak gunung dengan sauna barel luar ruangan berukuran delapan orang yang berukuran besar ini. Tidak seperti banyak model lainnya, sauna ini memiliki pemanas kayu bakar dan batu sauna asli. Taburkan sedikit air di atas batu panas untuk mengirim uap ke udara dan meningkatkan tingkat kelembapan. Dalam waktu 60 menit, sauna ini bisa mencapai suhu hingga 190 derajat Fahrenheit. Ada dua bangku interior panjang bersama dengan dua bangku eksterior yang lebih kecil untuk mendinginkan atau menyimpan handuk atau perlengkapan lainnya. Tersedia di wayfair.
wayfair.com
Bungkus tubuh Anda dalam kehangatan dengan sauna pribadi yang dapat dikenakan ini. Interiornya memiliki empat bantalan pemanas karbon, alas kaki berpemanas, ionizer udara, dan kursi kanvas untuk memberikan kenyamanan optimal. Sesuaikan pengaturan menggunakan pengontrol genggam, dan pilih dari lima opsi panas dan enam opsi pengatur waktu otomatis. Saat tidak digunakan, Anda dapat melipat model ini untuk transportasi atau penyimpanan. Tersedia di Rumah Depot.
homedepot.com