צילום: istockphoto.com
א: כלל האצבע של 8 שנים מצוטט בדרך כלל על ידי תעשיית המזרונים, אך אין ספק שזו לא המילה האחרונה לגבי התדירות שבה אתה צריך להחליף את המזרן שלך. מזרונים אינם מגיעים עם תאריכי תפוגה יציבים, וגורמים רבים משפיעים על אורך חיי המזרן, כולל החומרים בהם משתמשים, איכות המבנה הראשוני, מספרם ומשקלם של הישנים המשתמשים במזרן, תנוחות השינה הטיפוסיות שלהם, וכמה טוב יש למזרן היה נקי ומתוחזקת.
מחקר משנת 2009 שפורסם ב כתב העת לרפואה כירופרקטית עשוי להציע תמיכה מסוימת בנתון של 8 שנים. הוא מצא כי "איכות השינה של המשתתפים השתפרה משמעותית עם החלפת משטח השינה הישן... המיטות של משתתפי המשתתפים היו בממוצע יותר מ 9 שנים, מה שמרמז על כך שבילו 3 שנים בממוצע במיטותיהם. סביר מאוד שלמרות שמזרונים ומשטחי מצעים מלווים באחריות מורחבת, חייו של התמיכה, המבנה והנוחות של המזרן באשר לאיכות השינה עשויים להיות פחותים בהרבה מהמקובל הניח. "
אחד הגורמים הגדולים ביותר המשפיעים על אריכות ימים הוא סוג המזרן שבבעלותך ואיכות המבנה המקורי. מזרונים העשויים מרכיבים באיכות נמוכה נוטים להישחק מהר יותר ממזרנים מחומרים איכותיים. כמו כן, לסוגים שונים של מזרנים יש תוחלת חיים צפויה שונה: מזרן פנימי אופייני מחזיק מעמד 5 עד 8 שנים;
קצף זיכרון, קצף קונבנציונאלי, ו מזרנים היברידיים בדרך כלל נמשכים 6 עד 8 שנים; מזרני אוויר מחזיקים בדרך כלל 6 עד 8 שנים; ו מזרני לטקס 8 עד 12 שנים האחרונות.אבל אורך החיים הממוצע הוא בדיוק זה: ממוצע. לוח השנה אינו קובע מתי עליך להחליף את המזרן שלך - כן. כדי למקסם את אורך חייו, עליך לשייך את המזרן שלך לתשתית הנכונה; להשקיע במגן מזרן איכותי; לנקות ולתחזק את המזרן שלך באופן קבוע בהתאם להמלצות היצרן; ולבדוק אותו כל 6 חודשים לאיתור סימני בלאי. שימו לב לכל סימני הידרדרות, כולל מעיינות רועשים או שבורים; אזורים נפולים או גושים בולטים; ובעיקר, איכות השינה שלך: אם אתה מתעורר בעקביות עייף או כואב, או אם אינך מרגיש נח בבוקר, ייתכן שהגיע הזמן להחליף את המזרן שלך. באופן כללי, ככל שהמזרן שלך מזדקן, היזהר אחר הדגלים האדומים הבאים המסמנים שהגיע הזמן ללכת לקניות מזרונים.
פרסומת
קָשׁוּר: 9 דרכים שאתה הורס את המזרן שלך
סימני בלאי בולטים הם אינדיקציה טובה לכך שאתה צריך להחליף את המזרן שלך. זה כולל מעיינות שבורים החודרים מהחלק העליון או הצד של המזרן; קרעים, קרעים או חורים בכיסוי המזרן; קצף מתפורר או נסדק; וחורים או דליפות במזרן אוויר.
צילום: istockphoto.com
עלייה בסימפטומים הקשורים לאלרגיות או לאסתמה היא סימן נוסף לכך שאתה צריך להחליף את המזרן שלך. לא משנה באיזו תדירות אתה שואב ומנקה את המזרן שלך, הוא יספוג עור מת, שמני גוף ולחות, אשר בתורו מושך אליו כמה שפחות ניזונים מתאי עור מתים. על פי מחקר שפרסמה אוניברסיטת אוהיו סטייט, מזרן בשימוש ממוצע מארח בין 100,000 ל 10 מיליון קרדית האבק, שיכולה לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים רבים ולהחמיר את האסתמה סימפטומים. באופן דומה, כאשר מזרן סופג שמן ולחות מהעור שלך, זה יכול להוביל לצמיחה של עובש וטחב. כתמים שחורים או ריחות מעופשים או מעופשים הם סימן בטוח שעליך להחליף את המזרן שלך.
קפיצים מתפקדים כראוי נועדו לרפד ולערסל את השינה לְלֹא עושה רעש, כך שזה סימן לבלאי אם קפיצי המזרן שלך מתחילים לחרוק. חריקות וחריקות הן סימן לכך שהסלילים מתחילים להישפל ועלולים למעשה להתחיל לצנוח, להישבר או להינעל. אם אתה רואה או מרגיש קפיצים חודרים דרך כיסוי המזרן, הגיע הזמן להחליף את המזרן שלך. רעש וחריקות עלולות לבוא גם מהקפיץ כאשר הסלילים שלו מתחילים להזדקן. אם אתה מתחיל לשמוע או להרגיש את תנועות השותף שלך יותר מבעבר, גם זה מהווה אינדיקציה לכך שהסלילים מזדקנים והמזרן שלך מתקרב לסוף חייו השימושיים.
פרסומת
קָשׁוּר: 7 דברים שכדאי לדעת על פינוי מזרנים
צילום: istockphoto.com
מזרן איכותי עוזר לך לישון טוב יותר בלילה ותורם לבריאותך הכללית על ידי תמיכה בגוף שלך ועזרה לשמור על עמוד השדרה שלך מיושר. אם אתה מתעורר נוקשה וכואב, עם כאבים או כאבים בלתי מוסברים בגב, בצדדים, בצוואר, בברכיים או בכתפיים, זה סימן בטוח שצריך להחליף את המזרן שלך. דרך טובה לבדוק זאת היא לישון במיטה אחרת במשך לילה אחד. אם אתה ישן טוב יותר במלון או בבית של מישהו אחר, אולי הגיע הזמן ללכת לקנות מזרונים.
צילום: istockphoto.com
אם אתה מבלה כל הלילה בטלטלות ואז מתעורר מרגיש עייף ומרגיז, ייתכן שזה נובע ממזרן מזדקן. מזרני Saggy ידועים לשמצה במיוחד ביחס לביניכם ובין לילה טוב. אם יש עמקים או טבולות ניכרים במזרן שלך, הגיע הזמן להחליף. באופן דומה, אם גושים או בליטות במזרן מונעים ממך למצוא תנוחת שינה נוחה, אז ייתכן שהקצף וריפוד אחר במזרן השתנו או התדרדרו, והגיע הזמן שהמזרן יגיע ללכת.
למשקל האנשים שישנים על מזרן יש השפעה ניכרת על אורך החיים הממוצע: אנשים כבדים נוטים להתבלות מזרן מהר יותר. לדברי ד"ר יונתן ש. קירשנר, MD, RMSK, מבית החולים לכירורגיה מיוחדת בניו יורק, הצבת 250 פאונד או יותר על המזרן שלך מדי לילה עלולה לגרום להתבלות שלו מהר יותר משבע עד עשר השנים האופייניות. כמו כן, עלייה או ירידה משמעותית במשקל יכולים לשנות את אופן התאמת המזרן שלך למיקום השינה שלך, וגם זה ישפיע על תוחלת החיים של המזרן שלך. אם לאחר שעלית או יורדת במשקל אתה מוצא שכבר אינך נוח במיטה או מתקשה לישון לילה רגוע, עליך לחפש מזרן חדש.
פרסומת
נפילה זה רע. עם הזמן, המזרן שלך יתחיל באופן טבעי להתאים את משקל הגוף ותנוחת השינה שלך, אך עמקים גדולים, מטבלים, חריצים, או אזורים נפולים המונעים ממך להשיג יישור תקין בעמוד השדרה הם סימן שעליך להחליף את שלך מִזרָן. ישנים כבדים יותר עשויים להבחין בנפילה, המכונה גם "אפקט הערסל", מוקדם יותר; כמו כן, אנשים שבדרך כלל ישנים על הצדדים עלולים למצוא כתמים נפולים המתפתחים סביב הירכיים והכתפיים. אחת הדרכים למנוע צניחה היא לסובב את המזרן באופן קבוע, להחליף אותו כף רגל בערך כל 6 חודשים. שימו לב שרוב המזרנים כיום אינם מיועדים להעיף מלמעלה למטה.
קָשׁוּר: נפתר! הזמן הטוב ביותר לקנות מזרון
טיפול ותחזוקה נכונים יסייעו לכם להאריך את תוחלת החיים השימושית של המזרן שלכם. TLC צריך להתחיל עם הראשוני לִרְכּוֹשׁ והתקנה: התחל עם מזרן איכותי וודא שיש לך את סוג הבסיס או הבסיס המתאים לו. חלק מהמזרונים, דוגמת דגמי innerspring מסורתיים, דורשים קפיצת קופסה, בעוד שאחרים, כגון מזרני קצף זיכרון או קצף לטקס, הם צפופים וכבדים יותר, ודורשים בסיס מוצק או פּלַטפוֹרמָה.
ברגע שהמזרן שלך מוגדר, הראה לו מעט אהבה. כסו אותו במגן מזרן איכותי, שיכול לעזור לשמור עליו נקי ורענן לאורך שנים. זה גם יעזור למנוע שמני גוף, זיעה, תאי עור מתים, קרדית האבק, עובש, טחב וכתמים מלהשרות במזרן שלך. החלפת מצעי המיטה באופן קבוע ואוורור המזרן מדי פעם, יחד עם ניקוי ושואב קבוע, יכולים גם לסייע להאריך את תוחלת החיים של המזרן. הימנע מאכילה ושתייה במיטה כדי למנוע נשפך וכתמים. ולהרחיק חיות מחמד מהמיטה ולא לתת לילדים להשתמש במזרן כטרמפולינה בהחלט יעזור למזרן שלך להחזיק מעמד זמן רב יותר.
פרסומת
צילום: istockphoto.com
מגיני מזרן הוויניל הישנים והסדוקים של העבר נעלמו מזמן. של היום מגני מזרן לא רק עוזרים להאריך את תוחלת החיים של המזרן, אלא הם גם מוסיפים שכבה של נוחות, המשלבים ריפוד קצף או חבטות סיבים. הם בנויים בדרך כלל מבדים עמידים ללחות שיכולים לסייע להדוף נשפך, כתמים ונוזלים וכן למנוע ספיגה של שמני גוף, זיעה, תאי עור מתים וקרדית אבק. מגני מזרן רבים כיום מיועדים לעטוף לגמרי את המזרן. מגיני מעטפת אלה מתוכננים בדרך כלל עם רוכסן כך שניתן להסירם לניקוי תקופתי.
קָשׁוּר: מיטות המזרן הטובות ביותר למיטת קומפיור
סוגים שונים של מזרנים דורשים בסיסים שונים, וחשוב שאתה לרכוש את הבסיס הנכון לתמוך במזרן החדש שלך. הבסיסים הפופולריים והנמכרים ביותר כיום הם מתכוונן, המאפשר לישון להתאים אישית את מיקום המזרן על ידי הרמת אזור הראש או כף הרגל; חלקם משלבים גם פונקציות חימום ועיסוי. כפי שצוין לעיל, רוב מזרני פנימי האביב המסורתיים נועדו להיות מונחים על קונבנציונאלי קופסת קפיצים; קצף ומזרנים היברידיים דורשים בדרך כלל בסיס או פלטפורמה תומכת יותר.
עקוב תמיד אחר המלצות היצרן ורכוש את הבסיס הנכון למזרן שלך. למרות שרוב היסודות והמזרנים נמכרים כסט, הבסיס עשוי להימשך זמן רב יותר מהמזרן. כמו כן, עליך לבדוק את הבסיס באופן קבוע לאיתור סימני בלאי בולטים, כולל עיוות.
צילום: istockphoto.com
אל תחכה עד שתמצא את עצמך נלקח ממעיין שבור או סובל מכאבי גב שחוזרים עלייך לבדוק את המזרן לאיתור סימני בלאי. עליך לנקות ולבדוק את המזרן שלך באופן קבוע לפחות כל 6 חודשים, למרות שחלק מהיצרנים ממליצים לנקות ולבדוק את המזרן מדי רבעון. חפש סימני בלאי, כולל נפילה או גושים בולטים. ובעוד אתה בעניין, הקפד לסובב את המזרן מכף רגל ועד ראש בכדי למנוע ממשקל גופך ליצור מטבלים ועמקים.
פרסומת
צילום: istockphoto.com
אנשים רבים אוהבים להתחבק עם פידו או פלאפי במיטה, אבל זה בדרך כלל לֹא רעיון טוב לתת לחיות המחמד שלך על המזרן. לחיות מחמד צעירות ומבוגרות עלולות להיות תאונות שיכולות להיות כמעט בלתי אפשריות לניקוי, וחיות מחמד משועממות או חרדות עלולות ללעוס או לצפור על המזרן, מה שיוביל לקרעים ודמעות. קנה במקום זאת מיטת חיות מחמד איכותית ושמור את החיבוק למקום אחר.
בטח, כולם זוכרים את הכיף בקפיצה למעלה ולמטה על המיטה כילדים, אבל זה יכול לקצר באופן דרסטי את תוחלת החיים של המזרן שלך, שלא לומר דבר מהסיכון של הקטנים שלך מנפילה! הקפיצה על המיטה מרכזת כמות גדולה של משקל וכוח לאזור קטן מאוד, והמזרן והבסיס אינם מיועדים להתמודד עם השפעה כזו. עם הזמן, קפיצה על המיטה תשפיל את הסלילים ויכולה גם לסדוק או לעוות את הבסיס, מה שיוביל לבלאי לא תקין של המזרן. שמור את הקפיצה לטרמפולינה!
צילום: istockphoto.com
קָשׁוּר: 10 דברים שכדאי לדעת לפני שאתה מכניס רגל לחנות מזרונים
פרסומת
גילוי נאות: BobVila.com משתתף בתוכנית Amazon Services LLC Associates, פרסום שותפים תוכנית שנועדה לספק לבעלי אתרים אמצעי להרוויח עמלות על ידי קישור ל- Amazon.com ומזוהה אתרים.