ישיבה בסאונה מהבילה יכולה להיות מאוד מרגיעה ומהנה, אך האם ידעת שהיא עשויה גם לסייע בשיפור הבריאות שלך? על פי מרפאת מאיו, ישנן הוכחות הולכות וגוברות שקשרים בין שימוש בסאונה עם ירידה בסיכון למחלות לב וכלי דם, גבוהים לחץ דם ומחלות נוירו -קוגניטיביות יחד עם הקלה על כאבי ראש, דלקת פרקים ומרפאות אחרות תנאים.
אם אתה רוצה להיות מסוגל להירגע וליהנות מיתרונות בריאותיים פוטנציאליים אלה, אינך צריך ללכת לספא או לחדר כושר; אתה יכול ליצור סאונה ביתית משלך עם אחת מערכות הסאונה העשויות DIY.
istockphoto.com
סאונה מקורה מודרנית זו כוללת חזית זכוכית מלאה בגוון קל. הפנים מציע מספיק מקום לארבעה אנשים עם שני הספסלים העליונים באורך מלא והספסל התחתון הנפתח. דוד חימום נירוסטה 8.0 קילוואט ואבני סאונה כלולים בכל דגם. כדי ליהנות מפרץ אדים, פשוט פזרו מעט מים על אבני הסאונה. דגם זה בדרך כלל לוקח רק 30 דקות להגיע ל -150 מעלות פרנהייט ופחות משעה להגיע ל -190 מעלות פרנהייט. זמין ב Wayfair.
קָשׁוּר: היתרונות והחסרונות של חדרי אמבטיה לחים
wayfair.com
שני אנשים יכולים לשבת לאחור ולהירגע יחד בסאונה האינפרא אדומה הזו העשויה ארז אדום קנדי. הסאונה מציעה שבעה מחממי ננו מפחמן למניעת אזורים חמים ולהבטחת חלוקת החום באופן שווה לנוחות אופטימלית. כמה תכונות בולטות אחרות של דגם זה כוללות תאורת אווירה כרומותרפית, מערכת סינון אוויר לחמצן חמצן, מחזיקי כוסות, מנורות קריאה פנימיות, רדיו FM ונגן תקליטורים.
זמין ב אוברסטוק.overstock.com
אם אין לך מקום לסאונה עצמאית בביתך, כיפת סאונה זו עשויה להתאים לך. שכב והירגע עם שלושת אזורי החימום. כל אזור נשלט באופן עצמאי, ניתן לכוון אותו לטמפרטורות שבין 77 ל -194 מעלות פרנהייט, ומספק לגוף קרני FIR של 360 מעלות (אינפרא אדום מרוחק). לאחר שתסיים להשתמש בסאונה האופקית הזו, החלק את החלקים יחדיו לאחסון או הובלה קומפקטיים. זמין ב אֲמָזוֹנָה.
amazon.com
חמשת מחממי האינפרא אדום הקרמיקה הקרמיים בסאונה זו לשני אנשים פועלים להבטחת זרימת חום אופטימלית. עיצוב הסאונה כולל גם מיינני חמצן לטיהור האוויר, ומציע יתרונות בריאותיים תוך יצירת אווירה מרגיעה יותר. עיצוב הסאונה עשוי מעץ הרוש וכולל גם שני רמקולים, מחזיק כוסות ושלושה נורות לד. ניתן להתאים את הגדרות הסאונה, לשלוט ברדיו AM/FM, לחבר התקני Bluetooth ולגשת לקורא כרטיסי ה- SD ויציאת USB/AUX באמצעות לוח הבקרה הדיגיטלי. זמין ב אטסי.
קָשׁוּר: כך נראה הבית של ההזדקנות האולטימטיבית במקום, על פי מעצב חיים בכיר
etsy.com
בחר מתוך הגדרות חום רטוב ויבש עם סאונה מקורה מעץ הרוש מעוצב להפליא. עד חמישה מבוגרים יכולים להירגע ולהירגע בסאונה מרווחת זו עם דלת זכוכית מלוטשת ומחוסמת. הסאונה מיועדת להתחמם במהירות וניתן לכוון אותה לטמפרטורות שבין 68 ל -158 מעלות פרנהייט. כמה מהתכונות הבולטות האחרות בדגם זה כוללות את לוח המסך הדיגיטלי, טיימר מתכוונן למשך 1 עד 60 דקות ושתי פנסי תקרה חיצוניים. זמין ב אוברסטוק.
overstock.com
למראה כפרי יותר, שקול את סאונת החביות החיצונית הזו המיועדת להכיל שני אנשים. הוא כולל חימום חשמלי של 4.5 קילוואט המאפשר לטמפרטורת הפנים להגיע עד 195 מעלות פרנהייט. בנוסף לספסל הפנימי משולבים בעיצוב גם שני ספסלים חיצוניים קטנים יותר; הם מושלמים לאחסון מגבות או משקאות או לאספקת מקום נוח לשבת ולהתקרר לאחר מנוחה בסאונה החמה. זמין ב Wayfair.
wayfair.com
הפכו את החצר האחורית שלכם לנווה מדבר אמיתי על ידי הוספת סאונה מרווחת ויבשה זו, שיכולה להכיל עד שמונה. דלת זכוכית מחוסמת וחלונות זכוכית מחוסמת בעלת ארבעה פנלים מאפשרים אור טבעי להיכנס לסאונה במהלך היום, ונורית ה- LED מבטיחה נראות למשך הלילה. כדי להגדיל את רמת לחותפשוט שפכו מעט מים חמים על הסלעים המחוממים הכלולים. הסאונה מעוצבת בקפידה מעץ הרוש וכוללת לוח מסך מגע דיגיטלי להפעלה פשוטה. זמין ב אוברסטוק.
קָשׁוּר: 10 ערכות גזיבו שתוכלו לקנות ולבנות בעצמכם
overstock.com
סאונת עץ חיצונית זו מציעה עיצוב קומפקטי יותר שיתאים לסיפון או למרפסת בחצר האחורית הקטנה יותר. הסאונה כוללת חמישה תנורי קרמיקה שמחממים במהירות את הטמפרטורה הפנימית. כמה מאפיינים מרכזיים בדגם זה כוללים את מושב הספסל המרווח, תאורת LED פנימית, מחזיקי כוסות, רדיו FM עם נגני MP3 ותקליטורים ומערכת טיהור האוויר לחמצן. זמין ב הום דיפו.
homedepot.com
תארו לעצמכם שאתם שוהים באתר סקי בהר עם סאונת חבית חיצונית בגודל שמונה אנשים. שלא כמו דגמים רבים אחרים, סאונה זו כוללת תנור חימום עצים ואבני סאונה אותנטיות. מפזרים מעט מים על האבנים החמות כדי לשלוח אדים לאוויר ולהעלות את רמת הלחות. בתוך 60 דקות, סאונה זו יכולה להגיע לטמפרטורות של עד 190 מעלות פרנהייט. ישנם שני ספסלים פנימיים ארוכים יחד עם שני ספסלים חיצוניים קטנים יותר לצינון או החזקת מגבות או חומרים אחרים. זמין ב Wayfair.
wayfair.com
עטוף את גופך בחמימות עם סאונה אישית לבישה זו. בפנים יש ארבע רפידות חימום מפחמן, כרית רגליים מחוממת, מייננת אוויר וכיסא קנבס בכדי לספק נוחות אופטימלית. התאם את ההגדרות באמצעות הבקר הידני, ובחר מתוך חמש אפשרויות חום ושש אפשרויות טיימר אוטומטיות. כאשר אינו בשימוש, תוכל לקפל את הדגם הזה להובלה או אחסון. זמין ב הום דיפו.
homedepot.com