צילום: istockphoto.com
מדוע אנו מאבדים שעת שינה בכל אביב רק כדי להחזיר אותה בסתיו? האשים את האב המייסד בנג'מין פרנקלין, שהציע במאמר משנת 1784 שאנשים צריכים לקום מהמיטה שעה אחת קודם באביב ובקיץ כדי ליהנות יותר מאור טבעי. הרץ קדימה לשנת 1895, כאשר האנטומולוג הניו זילנדי ג'ורג' הדסון הציע את הגרסה המודרנית של שעון קיץ כדי לתת לו יותר זמן בערבים לאיסוף חרקים. הרעיון זכה לתפיסה באירופה במהלך מלחמת העולם הראשונה כדרך לחסוך בפחם, וארצות הברית אימצה את DST ב-1918. עם זאת, הוא בוטל בשנה שלאחר מכן.
שעון הקיץ הוחזר כאמצעי מלחמה ב-1942, אך בתום המלחמה מדינות וערים היו חופשיות להחליט אם לקיים אותו או לא. רק ב-1966 שעון הקיץ הפך לרשמי ברוב ארצות הברית. (אם אתה תוהה "מתי השעה משתנה?" החודש, היו מוכנים "לקפוץ קדימה" ב-12 במרץ 2023.)
המשך לקרוא לעוד כמה עובדות מפתיעות על קפיצה קדימה וירידה לאחור ועל מצב שעון הקיץ 2023.
צילום: istockphoto.com
בארצות הברית, שעון הקיץ החל במקור באפריל והסתיים באוקטובר, אך חוק מדיניות האנרגיה של 2005 האריך את שעון הקיץ ב-4 שבועות. עבור שעון קיץ 2023, האמריקאים יכוונו את השעון קדימה ביום ראשון השני במרץ ואחורה ביום ראשון הראשון בנובמבר. שעון הקיץ היה פעם אפילו ארוך יותר: בתגובה לאמברגו הנפט הערבי של תחילת שנות ה-70, הקונגרס הגדיל את משך שעון הקיץ ל-10 חודשים ב-1974 ו-8 חודשים ב-1975. הניסוי נזנח ב-1976.
צילום: istockphoto.com
הוואי ורוב אריזונה (היוצא מן הכלל הוא חלק מהשבטים האינדיאנים) לא שומרים על שעון הקיץ. גם רוב הטריטוריות של ארה"ב, כולל פורטו ריקו, גואם, סמואה האמריקאית, איי מריאנה הצפוניים ואיי הבתולה של ארה"ב. החוק הפדרלי הנוכחי אינו מאפשר למדינות אחרות לשנות את שינויי השעון הארציים, למרות כמה החלטות להפוך את DST לצמיתות.
קָשׁוּר: מדריך לקונים: השעונים המעוררים הטובים ביותר
צילום: istockphoto.com
קונסורציום של בעלי אולמות קולנוע בעלי דרישה-אין התנגד בחריפות לאימוץ שעון הקיץ ב-1966, מכיוון שהארכת אור היום עד הערב גרמה לכך שהסרטים לא יכלו להתחיל בשעה ידידותית למשפחה. באמצע שנות ה-60 היו יותר מ-4,000 אולמות קולנוע מותאמים ברחבי אמריקה. כיום נותרו רק כ-320, וחובבים רבים אומרים ש-DST אשם לפחות בחלקו.
צילום: istockphoto.com
נתונים ממינהל הבטיחות והבריאות של משרד העבודה האמריקאי הראו כי בימי שני שלאחר ה עוברים ל-DST, העובדים ישנים בממוצע 40 דקות פחות - ומתרחשות 5.7 אחוז יותר פציעות בהשוואה לפציעות אחרות ימים. יכולים לקחת שבועות עד שמחזורי השינה מסתגלים לשעון הקיץ, וילדים צעירים ומתבגרים מתקשים במיוחד להסתגל לדפוסי שינה שונים. מחקרים אחרים קושרים את חוסר השינה בתחילת שעון הקיץ לתאונות, דיכאון, התאבדות ואפילו סיכון לשבץ מוחי והפלות.
צילום: istockphoto.com
לפי א מחקר 2020 בביולוגיה נוכחית, שעון הקיץ באביב העלה משמעותית את הסיכון לתאונת דרכים קטלנית (MVA) ב-6 אחוזים וכי "עליית הסיכון ל-MVA דעכה בשבוע שלאחר שעון הקיץ". עם זאת, "החזרה" לזמן הסטנדרטי לא השפיעה על סיכון ה-MVA, ותומכת ברעיון שחוסר שינה קשור לעלייה בתנועה הרוגים.
מצד שני, א מחקר 2022 הגיע למסקנה כי המעבר משעון שעון קיץ חזרה לשעון רגיל בסתיו הגדיל את מספר ההתנגשויות בין צבאים לרכב ב-16 אחוזים. במקרה זה, שמירה על DST קבוע עלולה להציל כמה אנשים וחיות בר.
צילום: istockphoto.com
מה השינוי בזמן עושה לבריאות שלנו? מחקר משנת 2017 ב-American Economic Journal: Applied Economics העריך כי "המעבר ל-DST גרם ליותר מ-30 מקרי מוות במחיר חברתי של 275 מיליון דולר בשנה", המיוחס בעיקר לשינה מַחְסוֹר. מחקר משנת 2014 של מרכז הלב וכלי הדם של אוניברסיטת מישיגן פרנקל מראה זינוק של 24 אחוז במספר התקפי הלב ביום שני שלאחר DST בהשוואה לימי שני אחרים במהלך השנה. מחקר משנת 2019 גם הוכיח עלייה מתונה בסיכון להתקף לב לאחר מעברי DST.
קָשׁוּר: 10 דרכים לקנות שינה טובה יותר
צילום: istockphoto.com
הדעות חלוקות לגבי האם DST אכן חוסך באנרגיה. שעון הקיץ נועד לעזור לצרכנים לנצל את האור הטבעי ולהסתמך פחות על אור מלאכותי, שאמור בתיאוריה לחסוך בחשמל. כיום, לעומת זאת, השימוש הנרחב ב מזגנים, מחשבים ומסכי טלוויזיה חיסלו למעשה את החיסכון באנרגיה. החיסכון תלוי גם במיקום, מכיוון שתושבים באקלים קר עשויים להשתמש יותר בחום בבקרים חשוכים לאחר הלילה מתג האביב ואלו באקלים חם יותר עשויים להגביר את השימוש במיזוג אוויר ככל שימי הקיץ הארוכים יותר מתחממים לְמַעלָה.
מחקר שצוטט לעתים קרובות במדינת אינדיאנה מצא שכאשר הם עברו ל-DST ב-2006, צריכת האנרגיה למעשה גדלה. אבל בשנת 2017, ניתוח של 44 מחקרים כאלה בנושא DST ושימוש בחשמל דיווח על חיסכון קל של 0.34 אחוז במהלך שעון הקיץ.
צילום: istockphoto.com
לא משנה היכן הם גרים, כשישה מתוך 10 אמריקאים מעדיפים לבחור זמן קבוע על פני שמירה על שינויי שעון. רובם מעדיפים את השעות המאוחרות יותר בכל ימות השנה של DST, וכ-13% רוצים שעות מוקדמות יותר קבועות.
יותר מ-40 אחוז מהנשאלים בסקר שנערך ב-2016 של Rasmussen Reports אמרו שהם לא מאמינים ש-DST הוא דרך יעילה לחסוך באנרגיה, רק 35 אחוזים חושבים ששינוי הזמן "שווה את הטרחה", ו-16 אחוז אמרו ששעון הקיץ הקדים או מאוחר לפגישה בגלל שהם לא התאפסו שֶׁלָהֶם שעונים כמו שצריך.
צילום: istockphoto.com
קניונים, קמעונאים עצמאיים וחברות בענפי הספורט, הפנאי והתיירות היו תומכים מוקדמים של DST וממשיכים לתמוך בו גם היום. יותר אור יום בערב מעודד אנשים ללכת לקניות ולהשקיע יותר זמן וכסף בפעילויות חוצות, או אפילו במסעדות. למרות שהמחקרים האחרונים מוגבלים, דו"ח משנת 2016 ממכון JP Morgan Chase אמר שההוצאות הצרכניות ירדו ב-3.5% לאחר המעבר בסתיו מ-DST לשעון רגיל.
מחקרים אחרים הראו מהמורות גדולות בהכנסות בענף הגולף ובמכירות בחנויות הנוחות. חברות שמייצרות גריל חיצוני ופחם קבעו שהם הרוויחו 200 מיליון דולר במכירות עם הארכת שעון הקיץ.
צילום: istockphoto.com
למרות שאנשים רבים חושבים ש-DST נועד להועיל לחקלאים, חקלאים טענו בתקיפות נגד אימוצו מלכתחילה, ועבדו בקונגרס ללא הצלחה כדי לבטל את DST ב-1919. חקלאים מסתמכים על השמש והעונה, ורפתנים בפרט התנגדו בתוקף ל-DST מכיוון שפרות רגישות ביותר לזמני החליבה. יתרה מכך, נראה שרוב החקלאים מעדיפים יותר זמן עבודה בחוץ בבוקר ולא בשעות הערב המוקדמות, במיוחד באקלים חם.
צילום: istockphoto.com
ה האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ציטט מחקר מקיף בהצהרת העמדה שלו לשנת 2020 על DST. למרות שרבות מבעיות הבריאות והבטיחות קשורות יותר למעברי זמן מאשר להשפעות ארוכות טווח של DST, האקדמיה תומך בשמירה על זמן סטנדרטי קבוע במקום DST, השונה מהאימוץ של חוק הגנת השמש של DST קבוע. רופאי שינה מציינים שמחזור האור/חושך הוא המפתח לקצב הצירקדי ושהמעבר לזמן סטנדרטי קבוע מתאים בצורה הטובה ביותר לביולוגיה ולבריאות השינה שלנו.
צילום: istockphoto.com
תנועה לאומית בשם נעל את השעון (#LockTheClock) החלה לבטל את שעון הקיץ. במרץ 2022, הסנאט של ארצות הברית העביר פה אחד את חוק הגנת השמש משנת 2021, מה שיהפוך את שעון הקיץ לצמיתות - לא עוד החלפת שעונים.
גם קובעי מדיניות ב-28 מדינות הציגו או שקלו להנהיג חוקי מדינה בנושא DST. אבל אף אחד מהם לא יכול להיכנס לתוקף עד שהחוק הפדרלי יאפשר זאת. ולמרות שחוק הגנת השמש קובע תאריך התחלה של נובמבר 2023, נכון לפברואר 2023 הוא עדיין לא עבר את הבית (ונשאר בוועדה). לפיכך, "אביב קדימה" 2023 נותר סביר. דיווחים בנובמבר 2022 אמרו כי הקונגרס ממתין לתוצאות של מחקר ממשרד התחבורה על ההשפעות של שינוי קבוע. הניתוח אמור להתבצע רק בדצמבר 2023, עם זאת, חודש לאחר שהמעשה היה אמור להיכנס לתוקף.