צילום: istockphoto.com
כאשר אתה מתאמן על א מזרון יוגה, אתה משאיר אחריך זיעה, עור ושיער. אם לא בודקים, שאריות אורגניות אלו עלולות להוביל להתפתחות של חיידקים ופטריות לאורך זמן. לכן חיוני לנקות באופן קבוע ציוד אימון, בין אם אתה מתאמן בבית או בחדר הכושר. יש לנקות ולחטא מזרני יוגה וציוד אחר במרווחים תכופים כדי לשמור על התרגילים נקיים וללא הסחות דעת.
עדיף לנקות או לחטא מזרן יוגה לאחר כל שימוש. אם אתה משתמש במזרן היוגה שלך מדי יום, יש לנקות אותו לעומק כל שבועיים, ומי שמתרגלים יוגה חמה צריכים לנקות עמוק את המחצלות שלהם בתדירות גבוהה אפילו יותר. אם אתה משתמש במחצלת בתדירות נמוכה יותר, ניתן לנקות אותו פעם בחודש. למרבה המזל, ניקוי מזרן יוגה קל. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לנקות עמוק מזרן יוגה ולחטא אותו בבית.
קָשׁוּר: כריות המדיטציה הטובות ביותר ליצירת נווה מדבר משלך בבית
צילום: istockphoto.com
ניקוי מזרן יוגה לאחר כל שימוש מונע הצטברות של חיידקים שעלולים להזיק. אם אתה משתמש במזרן משותף ב-a חדר כושר או סטודיו ליוגה, שקול גם לחטא את המזרן לפני השימוש בו למקרה שהאדם שהשתמש בו לפניך לא הצליח לעשות זאת. ישנם מספר סוגים של פתרונות חיטוי זמינים, וחלקם ניתן להכין בקלות בבית.
הצעד הראשון הוא רכישת מגבונים אנטיבקטריאליים בטיחותיים לעור או מנקה מסחרי למזרן יוגה. לחלופין, אתה יכול לערבב פתרון עשה זאת בעצמך בבית. ברגע שיש לך את חומר החיטוי שלך, ודא שהוא בבקבוק קטן ונוח מספיק כדי להביא איתך למפגש שלך אם אתה מתאמן בחדר כושר או בסטודיו.
לאחר שסיימתם את הסוואסנה הסופית, רססו או נגבו היטב את שני צידי המחצלת. בעוד החלק העליון של המחצלת בא במגע עם העור שלך, החלק התחתון היה חשוף לכל הלכלוך והחיידקים שעל קומת סטודיו. ודא שחומר החיטוי מוחל על כל סנטימטר של המחצלת.
השתמשו במגבת נקייה ושפשפו את המוצר אל פני השטח של המחצלת בתנועות סיבוביות. זה יבטיח שחומר החיטוי ישווה את החומר הנקבובי של המחצלת. שלב זה אינו הכרחי אם אתה משתמש במגבון אנטיבקטריאלי ולא בספריי.
צילום: istockphoto.com
כשמגיע הזמן לנקות לעומק את מזרן היוגה שלך, יש צורך בתהליך יסודי יותר. לפני שתחליט כיצד לנקות מזרן יוגה, בדוק תחילה אם למזרן יש הוראות ניקוי ספציפיות. מכיוון שמזרני יוגה עשויים ממגוון חומרים, חלקם ניתנים לניקוי רק עם מוצרים מסוימים. בשיטה זו, לעומת זאת, נעשה שימוש בתכשיר ניקוי עדין שאמור להתאים לרוב מזרני היוגה. זה דורש רק חומרים שנמצאים ברוב משקי הבית.
התחל על ידי מילוי האמבטיה שלך במים חמים. אם בבית שלך אין אמבטיה, השתמש בכל מיכל שגדול מספיק כדי להתאים למזרן היוגה שלך. לאחר מכן, להוסיף סבון כלים, תוך שימוש ביחס של 1 כף סבון כלים עבור כל ליטר מים. אל תדאג אם המדידות שלך לא מושלמות - הן לא צריכות להיות מדויקות כדי לקבל מזרן יוגה נקי.
לאחר שהאמבט מלא, הכניסו את מזרן היוגה למים והבטיחו שהוא שקוע לחלוטין. השתמש נקי בד מיקרופייבר לשפשף את מי הסבון אל פני השטח של המחצלת. הניחו לו להיספג לפחות 5 דקות. רוקנו את האמבט והשתמשו בראש המקלחת כדי לשטוף את המחצלת במים קרירים עד שלא נשארות שאריות סבון.
לאחר שהשטיח נקי, תלו אותו כדי לאפשר לו להתייבש. רצוי לתלות אותו במקום חם ויבש שבו הוא מסוגל להתייבש במהירות האפשרית. תלו אותו בחוץ בשמש אם זו אופציה. מכיוון שלשמש יש תכונות אנטיבקטריאליות טבעיות, שלב אחרון זה יעזור להרוג את כל החיידקים שנותרו על המחצלת.
קָשׁוּר: ציוד הכושר הביתי הטוב ביותר עבור כל תקציב
צילום: istockphoto.com
בעוד שלמדת כעת יותר על איך לנקות מזרן יוגה בבית, ייתכן שעדיין יש לך כמה שאלות נוספות. תשובות אלה עוסקות בכמה מהשאלות הנפוצות ביותר לגבי איך לשטוף מזרן יוגה.
רוב מזרני היוגה אינם ניתנים לכביסה במכונה אסור לנקות במכונת הכביסה.
אמנם אתה יכול להשתמש במגבונים מחטאים בתור מנקה למזרן יוגה, אבל חשוב לבחור במוצר שמיועד לשימוש על העור ולא במוצר ניקוי ביתי.
יש לנקות מזרן יוגה לאחר כל שימוש ולנקות עמוק כל שבועיים עד ארבעה שבועות.