![כיצד לשתול עץ תפוח (סיכום הפרויקט)](/f/2d223c4cc4a951ae92af71629fe70653.jpg?width=100&height=100)
צילום: istockphoto.com
צמחי בית הם יותר מסתם הדגשים דקורטיביים. עוזרי בית טבעיים אלה מפחיתים את רמות הפחמן הדו חמצני והאבק, והם נראים נהדר בזמן שהם עושים זאת. פשוט בחר אחד או שניים מהמועמדים לקידום השינה שאחריו, ובדוק אם מעט ירוק ליד המיטה שלך יעניק לך לילה רגוע יותר.
צילום: istockphoto.com
לבנדר הוכח כמפחית את שניהם לחץ דם וקצב לב. הצבת א אֲזוֹבִיוֹן לשתול ליד המיטה שלך כדי שתוכל לשאוף את הריח המרגיע שלו בזמן שאתה תרדם יכול לעזור לקדם שנת לילה טובה - באופן טבעי. הצמח הוא רעיל קל לחיות מחמד, אז הנח אותו בזהירות אם אתה חולק את חדר השינה שלך עם חבר פרוותי.
קָשׁוּר: 10 דרכים לקנות שינה טובה יותר
צילום: istockphoto.com
יַסמִין עושה צמח מבטא מושך, אבל זה יותר מסתם פנים יפות. לפי א לימוד גרמנית, הריח של יַסמִין למעשה משפר את איכות השינה שלך ומגדיל את הסיכויים שלך להתעורר עם גישה טובה יותר ופחות חרדה.
צילום: istockphoto.com
ה שושן שלום הוא אהוב על יופיו החינני ודרישות הטיפול הקלות. שושן שלום הוא גם בחירה טובה לחדר השינה כי הוכח שכן
להפחית את ספירת החיידקים באוויר הבית שלך, מה שבתורו יכול להקל אַלֶרגִיָה סימפטומים. ואתה לא חושב שקצת הפוגה מצפצופים, ריחרוח וגרון יבש ומגרד יביאו לשנת לילה טובה יותר? כדי להפוך את השינה לטוב עוד יותר, הקפידו להרחיק את שושן השלווה שלכם מהישג ידם של חיות מחמד וילדים קטנים - העלים והמוהל שלה רעילים במידה קלה.צילום: istockphoto.com
אלוורה זכתה להערכה מזמן בזכות יכולתה לרפא כוויות ופריחה, אך יש לה עוד תכונה בריאותית סודית אחת: היא מקדמת איכות אוויר טובה יותר. לפי מחקר, אלוורה פולטת חמצן בלילה במקום ביום, מה שמעניק לאוויר סביבו דחיפה שיכולה להועיל לשינה שלך. בנוסף, הוא סובלני להזנחה, מה שהופך אותו לבחירה טובה למתחילים בצמחי בית. וכמו אלוורה יכול לעבור זמן רב יותר בין השקיה מאשר צמחי בית מסורתיים רבים אחרים, זו בחירה חכמה למגדלים שכחנים. שימו לב שלמרות שזה מועיל לבני אדם, אלוורה יכולה להיות רעילה קלה לחיות מחמד.
קָשׁוּר: שגרת טיפוח אלוורה בצמחי אלוורה היא כמעט חסינת תקלות
צילום: istockphoto.com
שואפים את הריח המתוק של פרחי ולריאן, לפי מחקר אחד, עשוי לעזור לך להירדם מהר יותר ולהישאר ישן יותר. אם אתה רוצה לשמור על א ולריאן שתלו בחדר השינה שלכם, ודא שהוא יקבל לפחות 6 שעות של אור שמש ביום - הוא זקוק לשמש מלאה כדי להישאר בריא.
קָשׁוּר: 9 צבעי הצבע הטובים ביותר לשינה רגועה
צילום: istockphoto.com
קיסוס אנגלי עשוי לראות בדרך כלל זוחל במעלה חזיתות של בנייני לבנים ישנים מאשר לנוח על שידות ליד המיטה נראה כמו בחירה מוזרה עבור גננים מקורה, אבל יש סיבה טובה לשמור את חיפוי הקרקע הזה אצלך חדר שינה. הוכח כי קיסוס מפחית באופן דרסטי את העובש הנישא באוויר בחדר תוך שעות ספורות, ואלה חדשות מצוינות לסובלים מאלרגיות בחיפוש אחר שינה טובה יותר. אם אתה צריך סיבה אחרת, קיסוס אנגלי הוא צמח סלחן שדורש חשיפה מתונה בלבד לאור השמש. כמו צמחים רבים ברשימה זו, הוא רעיל במידה בינונית לחיות מחמד, אז הרחק אותו מהם.
קָשׁוּר: 7 צמחי בית עם יתרונות בריאותיים סודיים
צילום: istockphoto.com
חינניות גרברה להביא צבע עליז במהלך היום, ובלילה הם פולטים חמצן ו לספוג רעלים ופחמן דו חמצני מהאוויר. פרחים אלו מומלצים זה מכבר לאנשים הסובלים מדום נשימה ואלרגיות בשינה. למרות ש חינניות גרברה דורשים תחזוקה רבה יותר מאשר צמחים אחרים המעודדים שינה, היתרונות שהם מספקים יכולים להפוך את הטיפול הנוסף לשווה את זה.
קָשׁוּר: 9 צמחי בית בהירים וצבעוניים שאתה לא יכול להרוג
צילום: istockphoto.com
רוזמרין בעל ארומה חזקה ומלאת טעם שידוע לו להפחית חרדה ומתח, איכות שיכולה להפוך את השעות שאתה מבלה בשינה לשקטות ומספקות יותר. אם תשמור רוזמרין בחדר השינה שלך, זה לא יהיה יותר מדי נוח עבורך לגזור ענף או שניים למתכון כשאתה מבשל ארוחת ערב.
קָשׁוּר: כיצד להפיץ רוזמרין
צילום: istockphoto.com
בין אם אתה קורא לזה לשון חמות או צמח נחש, אף אחד מהם לא נשמע כמו משהו שאתה רוצה ליד המיטה שלך כשאתה הולך לישון. עם זאת, תכונות ניקוי האוויר שלו עשויות לגרום לך לשקול מחדש. לפי מחקר אוויר נקי של נאס"א משנת 1989, צמח נחש יכול לעזור להסיר פורמלדהיד, בנזן וטריכלוראתילן מהאוויר. יתרה מכך, העלים הגבוהים שלו, הגדלים כלפי מעלה, יוצרים תפאורה אטרקטיבית, וממעט להשקות אותו, די קשה להרוג אותו. רעיל הן לחתולים והן לכלבים, זהו עוד אחד שיש להרחיק מהישג ידם של חיות מחמד.
צילום: istockphoto.com
כמו לשון חמות, צמח עכביש עמיד וקל לתחזוקה. זה גם משפר את איכות האוויר בתוך הבית על ידי הסרת פורמלדהיד, עשן סיגריות, אמוניה ובנזן, בין היתר. מזהמים, מהאוויר שאנו נושמים. א מחקר 2014 מצאו שצמחי עכביש צוברים גם חומר חלקיקי, ומנקים עוד יותר את האוויר. זה בטוח במשקי בית עם חיות מחמד ויכול לחיות באור בהיר או במקומות פחות שטופי שמש. ה צמח עכביש מקבל את שמו משללחות ה"ספיידרטה" התלויים על הצמח הראשי; גיזום מדי פעם ימנע מצמח העכביש להפוך למסורבל מדי.
קָשׁוּר: 12 עשבי תיבול שקל לגדל על אדן החלון שלך
צילום: istockphoto.com
תחזוקה נמוכה דקלים במבוק לשגשג בחוץ באזורי USDA 10 ו-11. בתוך הבית, הם מביאים אווירה טרופית לחדר השינה ויכולים להגיע לגובה של 4 עד 8 רגל כאשר הם מתבגרים. צמח זה הוא בחירה מצוינת לחלל שינה מכיוון שהוא מסנן רעלים כגון קסילן, כלורופורם, פחמן חד חמצני, ופורמלדהיד מהאוויר. מכיוון שהוא מעדיף אור עקיף על שמש מלאה, אין צורך לוותר על וילונות האפלה שלך.
צילום: istockphoto.com
גרדניאס, או כף יסמין, זקוקים ל-6 עד 8 שעות של אור שמש ביום, אז שמור את הווילונות פתוחים והחנה את הפרח העציץ הזה ליד חלון חדר שינה שטוף שמש. מחקר אחד מצא שלריח המשכר של הפרח הזה היו אותן השפעות מפחיתות חרדה כמו ברביטורטים מסוימים; לכן, זו עשויה להיות תוספת טובה לחדר השינה עבור אלה שזקוקים להגברת מצב הרוח, או שמתקשים לישון. זכור כי למרות שהם יפים, הצמחים רעילים במידה קלה לחיות מחמד.
קָשׁוּר: איך לגדל גרדניה
צילום: istockphoto.com
דקל ארקה הוא דקל עציץ גדול שמקורו במדגסקר, ולכן אין זה מפתיע שהוא אוהב תנאים לחים ולחים. גבעולים דמויי קנה מרובים צומחים מבסיסו, ומעליהם כפים צרים ומנוצים. כצמח בית, ה דקל ארקה מגיע לגובה מקסימלי של כ-10 רגל ולא יפרח. מחקרים מראים דקל ארקה יכול לעזור להפחית מזהמים בתוך הבית באוויר שלך לִנְשׁוֹם.
צילום: istockphoto.com
הודות לאופן שבו העלים שלו מתפלגים על מיכל הגידול שלו, פוטוס מוזהב, הידוע גם בשם קיסוס השטן, הוא בחירה טובה למי שרוצה לתלות צמחים בחדר השינה. פוטוס יכול לעזור להסיר מזהמים כמו בנזן, טולואן ופורמלדהיד מהאוויר, על פי מחקר אוויר נקי של נאס"א, והוא מגביר את הלחות באוויר - מצוין עבור חללי שינה עם אוויר יבש. זה רעיל בינוני לחיות מחמד, אז הנח אותו כראוי.
קָשׁוּר: מדריך לקונה: האדמה הטובה ביותר לצמחי פוטוס
צילום: istockphoto.com
מתאים לתנאי תאורה חלשים - ולמי שאין לו אגודל ירוק -ירוק עד סיני הוא תוספת נהדרת לחדר השינה של מגדל צמחים מתחיל. על פי מחקר האוויר הנקי של נאס"א, הוא מסיר בנזן ופורמלדהיד מהאוויר, ומכיוון שהוא גדל לאט, הוא בדרך כלל קטן מספיק כדי להחזיק על שידת הלילה שלך. לפי ה-ASPCA, צמח זה רעיל לחיות מחמד - עדיף להתרחק ולבחור צמחי חדר שינה שונים אם החיות שלך ישנות איתך.
קָשׁוּר: 7 סיבות לאוויר בתוך הבית אינו טהור כמו שאתה חושב
צילום: istockphoto.com
ה צמח גומי הוא בחירה מצוינת לחדר שינה. העלווה הירוקה השופעת שלו מוסיפה יופי טבעי ושלווה לכל חדר, ויוצרת אווירה רגועה ומרגיעה שיכולה לסייע בהרגעה. בנוסף, ה צמח גומי ידוע כמטהר אוויר מצוין, הסרת רעלים מזיקים מהסביבה הפנימית. כמו צמחי בית רבים אחרים, צמחי גומי משחררים חמצן במהלך הלילה, מה שיכול לשפר את רמות החמצן בחדר וליצור אווירה נינוחה יותר.
צילום: istockphoto.com
מאז שרכים של בוסטון משגשגים בסביבות לחות גבוהה יותר, הם צריכים להישמר לחים, מה שיכול להיות אתגר בחדר השינה. אבל אם תעניק לו מספיק לחות ואור, שרך בוסטון יתגמל אותך בתכונות טיהור אוויר ובמסה שופעת של עלים מצוירים. שרכים של בוסטון גם הוכחו לספוג ולרכך את צלילי הסביבה בחדר השינה, מה שיכול להיות שימושי אם אתה גר בשכונה רועשת או שיש לך קולות מפריעים בסביבתך.
קָשׁוּר: הגן על הבית שלך לאלרגיה ב-7 שלבים
צילום: istockphoto.com
התחזוקה נמוכה מפעל ZZ מציעה יתרונות רבים לחדר השינה שלך. ראשית, הוא סובל סביבות דל תאורה, מה שהופך אותו למושלם עבור חדרי שינה המקבלים אור שמש מוגבל. כמו כן, כמו כמה צמחים ברשימה זו, צמחי ZZ מסתדר מצוין עם השקיה לא עקבית, כך שגם אם אתה קצת שוכח, הצמח יתמיד, ישחרר חמצן לחדר וירענן את החלל למרות הזנחה מדי פעם.