室内空気質は健康に大きく寄与する要因であり、10軒の家や建物のうち6軒が シックハウス症候群(SBS)に悩まされている場合は、自分から何かを「捕まえる」ことができる可能性が高くなります。 家。
鼻づまり、めまい、皮膚の発疹、頭痛、吐き気などの症状が発生した場合、およびこれらの場合 症状は特定の建物を離れてから1、2時間以内に消えます—原因はシックハウスである可能性があります 症候群。 SBSに起因するその他のより深刻な健康問題には、アレルギー、喘息、慢性疲労などがあります。 に 自身を守る 多数の汚染物質から、あなたの健康に悪影響を与える可能性のあるあなたの家の側面と、それらの危険因子を排除する方法について学びましょう。
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外気の質が平均より良いことをご存知ですか 室内空気質? 限られた換気は危険なVOCや他の屋内汚染物質をボトルに詰めます。 今日のしっかりと断熱された家はエネルギーを節約するのに良い仕事をしていますが、これらの危険な毒素を中に保つこともできます。 天気が良ければ、窓を開けて家の空気を抜いてください。 空気の流れを維持するために、すべての通気口が開いていて、透明で、障害物がないことを確認してください。
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室内空気汚染の原因はおそらくあなたの目の前にあります。 ホルムアルデヒドと 揮発性有機化合物(VOC) カーペット、室内装飾品、製造された木製品、さらには掃除用品に隠れることがあります。 リフォームを計画している場合は、製品ラベルをチェックして、不要な毒素を家に持ち込んでいないことを確認してください。
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建物に入る外気のすべてが空気の質に有益であるとは限りません。 たとえば、自動車の排気ガスや ディーゼル煙 不十分な場所にある空気取り入れ口、窓、およびガレージなどの他の開口部から家に入ることができます。 ガレージを適切に密閉し、 一酸化炭素検出器 あなたがそれにいる間。
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バクテリア、 カビとカビ シックハウス症候群の一因となる可能性があります。 これらの要素は、一般に、地下室や浴室などの湿度の高い場所、または停滞した水が排水管、ダクト、または漏れのある天井に溜まっている場所に見られます。 方法を学ぶ
カビやカビを防ぐ これらの刺激物によって引き起こされる呼吸器やその他の病気を寄せ付けないようにするのに役立ちます。関連している: 家庭用カビについての暗くて汚い真実(そしてそれを取り除く方法)
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シックハウス症候群を解決したい場合は、室内空気汚染の主な原因を特定して排除することから始めます。 徹底的な検査には、暖房、換気、および空調を含める必要があります (HVAC)システム ダクトだけでなく、屋根裏部屋と床下の適切な空気循環を確認することを忘れないでください。 のために プロの意見、免許を持った住宅検査官を呼んでください。
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あなたの家がシックハウス症候群のリスクにさらされていないことを確認するために、いくつかの重要なメンテナンスの必要性を実行することを忘れないでください:定期的に掃除してHVACを交換してください フィルタ、適切な通気を確保し、 炉を掃除する 毎年。 浴室などの湿度の高い場所に換気扇を装備し、水害を受けた床や天井を交換します。 そして、植物の力を過小評価しないでください:追加 空気浄化観葉植物 ヘビの植物、ドラゴンの木、または スパティフィラム、空気から不純物を引き出します。
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放射性金属が岩石、土壌、地下水で分解すると、 ラドン ガスが発生します。 このガスはあなたの家の割れ目や隙間から浸透する可能性があり、肺がんを引き起こすために長期間の曝露後に十分に深刻になる可能性のある多くの呼吸器系の問題をもたらします。
ラドンが存在するかどうかを判断する唯一の効果的な方法は、自宅で室内の空気をテストすることです。 ラドンテストキット、または同じことをするために専門家を雇う。 測定装置のセットアップには数分、データの収集には設定された日数しかかかりません。
ラドンがある場合は、しっくいやコーキングなどの材料でひびを密封し、部屋を再テストして問題が解決したことを確認します。
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あなたの家を建てたり、改築したりするのに使われる材料で宿題をしなさい。 残念ながら、一部の請負業者(およびその競争力のある価格の材料)は、あまりにも良すぎて真実ではない場合があります。 たとえば、2004年から2007年にかけて、約100,000の米国の住宅が、硫化物ガスを放出する中国から輸入された有毒な乾式壁と、配管および電気システムの腐食によって建設されました。
リフォームを検討している住宅所有者は探す必要があります LEED認定 材料、 低VOC 製品、ホルムアルデヒドを添加していない材料、およびインドアアドバンテージゴールド認定製品。 これらは、より良い空気品質基準を示しており、ある程度の安心感を提供します。
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有害ガスはガレージから発生するだけではありません。 暖炉やその他の燃料燃焼器具は、家族を一酸化炭素(CO)中毒にさらす可能性があります。 木、ガス、木炭、灯油、または石油が燃やされるときはいつでも、あなたは危険にさらされます。 欠陥のある燃料燃焼器具や適切な換気のない密閉された空間(たとえば、煙突の詰まり)は、危険な量の一酸化炭素を放出する可能性があります。
をインストールして家族の安全を守りましょう 一酸化炭素検出器、暖炉を使用する前にダンパーを開く、および 煙突の清掃と検査 毎年。
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低い、まぶしい、またはちらつきのあるライトは迷惑ですが、健康にも影響します。 全体的な健康のためには、高品質の屋内照明と日光への露出の両方が必要です。 不適切な屋内照明は、目の不快感、目の疲れ、疲労感を引き起こす可能性があります。
窓のない部屋での長時間の使用など、日光の不足も健康上の問題を引き起こします。 十分な日光がないと、セロトニンが低下し、うつ病を引き起こす可能性があります。 さらに、日光が不足するとビタミンDの生成が妨げられ、子供のくる病や骨粗鬆症などの骨の病気につながる可能性があります。
生活空間に十分な光がない、光が多すぎる、または明滅している場合は、電球を交換し、窓を開けて、家の光のバランスを改善します。
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