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私たちは人生をかけて物を蓄積していきます。 実用品から衝動買いまで、物が増えていくと物理的にも精神的にもスペースが奪われてしまいます。 余分なアイテムを箱にきちんと保管することは忘れてください。 必要のないものがある場合は、必要な人に渡してください。
研究によると、片づけは気分を高め、集中力を高め、不安を和らげるのに役立ちます。 不要な持ち物を最小限に抑えることで、そもそもそれらの持ち物を持つことに対するストレスからも解放されます。 多くのアメリカ人は、よりシンプルで、物を最小限に抑えた生活を送りたいと考えています。 家を整理する 助けられる。
で オープンドア調査, 回答者の 87% がシンプルな生活が重要であると述べ、73% が断捨離を望んでおり、46% が物を減らすことに価値を感じています。 人々が生活を簡素化する方法を模索する中、ミニマリズムの検索が増加しています。 始めてみませんか? ここでは、選択できる 11 の最小化方法を紹介します。
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ほとんどの人はよく知っていますが、 こんまり 近藤麻理恵さんが広めた最小化法。 この方法のアプローチは、部屋ごとではなくカテゴリー内で整理整頓することです。
それぞれのアイテムを手に取り、それがあなたに喜びをもたらすかどうか自問してください。 そうなった場合は、そのままにしておいてください。 そうでない場合は、その物が役に立ったことに感謝し、それをあなたの人生から取り除いてください。 KonMari メソッドは、それぞれのアイテムが自分の生活にどのような影響を与えるかを考えるのに最適な方法です。つまり、ポジティブなものを保ち、無関心なものやネガティブなものを手放すことができます。
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スウェーデンの死の掃除 (スウェーデン語の「döstädning」より)は、家を片づける一般的な方法ですが、一部の人にとっては不気味だと思われるかもしれません。 このコンセプトでは、あなたがいなくなる前に家から不要なアイテムを取り除き、必要なときに近親者が家を掃除しやすくします。
死の掃除のアイデアは、長年にわたって必然的に蓄積する余分なものや断片をすべて取り除くことです。 この作業は、多くの場合、ゴミ捨て場 (地下室や屋根裏部屋など) のエリアから始めると、より管理しやすくなります。
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ジョシュア・ベッカーの 12-12-12 最小化法 比較的シンプルですが効果的な整理整頓方法です。 まず、捨てるアイテムを 12 個、寄付するアイテムを 12 個、適切に片付けるアイテムを 12 個見つけることから始めます。つまり、36 個のアイテムが一度に処理されます。 このプロセスは必要に応じて何度でも繰り返すことができます。 管理可能な量に分割することで、サイズダウンすることをそれほど難しく感じなくなります。
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名前が示すように、この最小化方法には 4 つのボックスが必要です。 できるだけ大きな箱を見つけるようにしてください。 ボックスに「寄付/販売」、「保管/片付け」、「ゴミ箱」、「移転」のラベルを付けます。 シンプルにしたいスペースにボックスを運びます。 部屋全体を調べて、対応するボックスに物を入れます。 ボックスに記入したら、ラベルに基づいて適切に処理してください。
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ミニマリスト どのアイテムが必要かを判断する抜本的な方法を用意してください。梱包パーティーを開催することです。 引っ越しするふりをして、すべての荷物を箱に詰めてください。はい、すべてです。 賞味期限は約 3 週間なので、箱にラベルを付けてください。 特定のアイテムが必要な場合は、箱から取り出してください。 3 週間が経過すると、梱包されたままのものはすべて外に出される可能性があります。
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クローゼットに衣類が溢れている場合は、シンプルな格納庫方式を採用することを検討してください。 実際にどの服を着ているかを確認するには、ハンガーを逆向きにしてすべてのアイテムを掛けてください。 アイテムを着用したら、ハンガーを正しい方向に向けて移動してください。 一定の時間が経過したら(1か月程度)、ハンガーを後ろ向きにしたまま衣類を引き出します。 これらは頻繁にまたはまったく着用しないアイテムであり、寄付箱の候補となります。
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ピーター・ウォルシュ には、生活を整理整頓するための 5 つのステップがあります。 言い換えると:
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物を 1 つ取り除くのは最小限に抑える簡単な方法であり、部屋やスペース全体を徹底的に断捨離するのが怖い人にとっては優れた方法です。 コリーン・マドセン 365 ものを減らす この方法は、2010 年に彼女の家を片付けるという新年の決意から始まりました。 この断捨離テクニックの前提は、家から1日1品を取り除くことです。 年末までに、365 個のアイテムが削除されることになります。
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タイマーを使用すると、燃え尽き症候群を最小限に抑えることができます。 毎日タイマーを 15 分に設定して、エリアを整理整頓します。 その背後にある考えは、タイマー要素があると掃除を始める可能性が高くなるということです。 結局のところ、15 分はほとんど時間ではありません。 勢いを維持してタイマーが鳴った後も続けたい場合は、そうしてください。 それ以外の場合は、明日さらに 15 分間やり直してください。
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目に見える乱雑さに圧倒されると感じる場合は、それを有利に利用して、そもそもアイテムを溜め込まないようにしてください。 オープンストレージまたは 主催者ガラス扉付きの本棚やキャビネットなどは、持ち物が見やすくなるため、散らかりを避けるのに役立ちます。 展示されているアイテムを見ると、自分が何を所有しているのかがよくわかり (余分なものを買わずに済みます)、美観を高めるためにこれらのエリアを整理整頓しておこうという意欲が高まるかもしれません。
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それ自体は正式な最小化方法ではありませんが、散らかったものを排除したい場合は、部屋ごとに系統的に見て、家のすべてのセクションを確実に掃除します。 地下室や屋根裏部屋など、作業や感情的な思考があまり必要とされないスペースから始めて、寝室やキッチンなど、アイテムがより意味のあるものに感じられる部屋に移ります。 最初に感情的でないものを小さくすることで練習ができ、毎日目にするものを排除しやすくなります。