"ოფისიდან" ოფისში გადასვლა ადვილი არ არის. მეზობლის ხმაური, საყოფაცხოვრებო შეფერხებები, სამუშაო ადგილის ნაკლებობა და უცნაური საათები მხოლოდ რამდენიმე მათგანია სირთულეები ტელეკომუნიკაციის გამოცდილებასთან ერთად და ეს გამოწვევები რთულდება, როდესაც ოჯახში ორი ან მეტი ადამიანი მუშაობს სახლიდან.
სამუშაო-ცხოვრების ბალანსის დამყარება ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც სამუშაო და ცხოვრება ხდება ერთსა და იმავე ადგილას, ხშირად ერთსა და იმავე დროს. გასაღების წარმატებით განხორციელება და სამუშაოდან სახლიდან ცხოვრებისეული სარგებლის მოპოვება მდგომარეობს იმაში, რომ შექმნათ თქვენი სამუშაო სივრცე კომფორტის, ყურადღების და პროდუქტიულობის გათვალისწინებით.
istockphoto.com
სიჩუმე შეიძლება იყოს შედარებით ტერმინი, თუ მაღაზიის შექმნისას ოჯახის სხვა წევრები სახლში არიან, მაგრამ უმეტეს ოჯახში, თქვენ გაქვთ გარკვეული არჩევანი, სად მუშაობთ. თავიდან აიცილეთ ხმაური და სხვა ხელის შემშლელი ფაქტორები იმ ადგილას მუშაობით, სადაც საყოფაცხოვრებო ტრაფიკი მინიმალურია - იდეალურად ის ადგილია, რომლის დახშობაც შესაძლებელია დახურული კარით. ღია სართულის გეგმაში განიხილეთ ეკრანის შეკრება თქვენი სამუშაო ადგილის ირგვლივ, რათა შეამციროთ ვიზუალური ყურადღების გამახვილება.
დაკავშირებული: 10 რჩევა სახლის ოფისის შესაქმნელად, რომელიც თქვენთვის მუშაობს
istockphoto.com
გარე ხმაურის შემცირების მრავალი გზა არსებობს, როგორც წესი, ხარვეზების დახურვით და მაღალი ხარისხის სამშენებლო მასალების სახით იზოლაციის დამატებით. შეცვალეთ ღრუ შიდა კარი მყარი კარით. კარის ბოლოში არსებული უფსკრული რომ დაიხუროს, გამოიყენეთ მცველი. დაამატეთ აკუსტიკური ხალიჩა იატაკზე ან აკუსტიკური ჭერის დაფები, რათა დაბლოკოს ხმაურები ქვემოდან და ზემოდან. შეამცირეთ ქუჩის ხმაური ერთი ფანჯრის ფანჯრების ორმაგი მინით შეცვლით.
istockphoto.com
ხმაურის გაუქმების ყურსასმენები დაგეხმარებათ გაამახვილოთ ყურადღება ამოცანაზე, თუნდაც ძაღლების ყეფა და ხმაურიანი ბავშვები ფონზე. დაფარეთ ქუჩის გამაოგნებელი ხმაური გულშემატკივართა ჩართვით, ან გამოიყენეთ თეთრი ხმაურის მანქანა (ხელმისაწვდომია ამაზონზე).
amazon.com
მზის ბუნებრივ სინათლეს აქვს ჯანმრთელობისა და პროდუქტიულობის სარგებელი. შექმენით თქვენი სამუშაო ადგილი ფანჯრის მახლობლად, თუნდაც პატარა, რომ მიიღოთ უპირატესობა. მუშაობისას ფარდები გახსენით. თუ თქვენი ფანჯრები პატარაა, დაკიდეთ სარკე მოპირდაპირე კედელზე, რომ აანთოთ სინათლე ოთახში.
istockphoto.com
ძლიერი ინტერნეტ კავშირი აბსოლუტურად აუცილებელია ვიდეო კონფერენციისთვის, ფაილების გაზიარებისთვის და უთვალავი სხვა საოფისე სამუშაოსთვის. კომუნიკაციის ბარიერებმა შეიძლება მოგაჩვენოთ არაპროფესიონალი კლიენტებისთვის და კოლეგებისთვის და გამოიწვიოს იმედგაცრუება და პროდუქტიულობის შემცირება. ნუ დაკმაყოფილდებით სუსტი ან არათანმიმდევრული ინტერნეტ კავშირით. დაუკავშირდით თქვენს პროვაიდერს, რომ მიიღოთ სერვისის გეგმა, რომელიც უფრო მეტად შეესაბამება თქვენს მოთხოვნებს, ან გაზარდოთ თქვენი სიგნალი WiFi გაფართოებით.
istockphoto.com
კარგი საოფისე სკამი არის გონივრული ინვესტიცია. შეზღუდეთ თქვენი ძებნა ერთზე, რომელიც საკმაოდ კომფორტული იქნება მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში, ასევე ხელს შეუწყობს კარგ პოზას. მოძებნეთ ავეჯი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ დაძაბულობა, წელის საყრდენი, სავარძლის და უკანა კუთხე, სავარძლის უკანა სიგანე და სიმაღლე და მკლავის სიგანე და სიმაღლე.
სხეულის სტრესის თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება, დაარეგულირეთ სკამის სიმაღლე ისე, რომ თქვენი ფეხები იატაკზე იყოს და თქვენი მუხლები თეძოებთან იყოს. დაჯექით პირდაპირ და თეძოები ისევ სავარძელში დააბრუნეთ. სკამის ზურგი ოდნავ უნდა იყოს დახრილი, 100 -დან 110 გრადუსამდე.
დაკავშირებული: საუკეთესო საოფისე სკამები თქვენი სახლის ოფისისთვის
istockphoto.com
იშვიათად კომერციული საოფისე მაგიდები და კრედენცები კარგად ფუნქციონირებენ სახლის ოფისში. სახლის ოფისები, როგორც წესი, უფრო მცირე ზომისაა და შეიძლება ორმაგი მოვალეობის შესრულება, როგორც სათადარიგო საძინებელი, ხელნაკეთი ოთახი ან სახლის სპორტული დარბაზი, ამ დროს მასიური ავეჯი მხოლოდ ხელს უშლის. მოძებნეთ ავეჯი, რომელიც უზრუნველყოფს ფუნქციურობას და მოქნილ გამოყენებას. მაგიდების და წიგნების თაროების შემოქმედებითი გამოყენება, ჩაშენებული თაროები, პორტატული ეკრანები და სხვა სახლის ავეჯი ეღირება ნაკლები და უფრო სასარგებლო იქნება ვიდრე მონოლითური საოფისე მაგიდა.
istockphoto.com
დესკტოპზე მუშაობთ თუ ლეპტოპ კომპიუტერზე, მნიშვნელოვანია მისი დაყენება სიმაღლეზე, რომელიც გამორიცხავს კისრის დაძაბვას და ხელს შეუწყობს კარგ პოზას აკრეფის დროს. მონიტორი უნდა იყოს განლაგებული ეკრანის ზედა ნაწილში ან ოდნავ დაბლა, ვიდრე თვალის დონე და თქვენი თვალებიდან არანაკლებ 20 ინჩი. სკამზე ჯდომისას კლავიატურა უნდა იყოს ბარძაყზე დაახლოებით 2 ინჩის ზემოთ.
გამოიყენეთ სასარგებლო გაჯეტები ამ ერგონომიული იდეალების მისაღწევად. მოათავსეთ მონიტორი ამწეზე ან თაროზე. გამოიყენეთ გასაშლელი კლავიატურის უჯრა სამუშაო მაგიდის ზედაპირის ქვეშ. გამოიყენეთ ადაპტერი და მეორე მონიტორი ლეპტოპიდან უფრო კომფორტული კლავიატურის შესაქმნელად.
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ დგას მაგიდის გამოყენებისას კალორიების დაწვის სარგებელი შეიძლება იყოს მინიმალური (დგომა წვავს დაახლოებით 8 კალორიას საათში, ვიდრე ჯდომა), დგომას შეუძლია სხვა სარგებლის მოტანა, როგორიცაა ზურგის ტკივილის შემცირება, განწყობის გაუმჯობესება და ენერგიის მომატებული დონე და პროდუქტიულობა.
istockphoto.com
ელექტრონული მავთულები და კაბელები ადვილად იქცევა არასახარბიელო, ერთმანეთში არეული. ისინი ასევე წარმოადგენენ ჩაქრობის საფრთხეს და მტვრის მაგნიტს. შეინახეთ ისინი გზაგარეშე Velcro– ს გამოყენებით კაბელების მოსახსნელად მოსახერხებელ მასაში, ან გამოიყენეთ კაბელების მართვის სპეციალური სისტემა.
istockphoto.com
ეს ძალიან მარტივია: ქაღალდის არეულობა კარგავს ადგილს და ცუდად გამოიყურება. გამოიყენეთ დოკუმენტების სკანერი თქვენი ქაღალდების ელექტრონული ფაილების შესანახად. ხშირად გაანადგურეთ და გადაამუშავეთ არასაჭირო ქაღალდის დოკუმენტები. თუ თქვენ უნდა შეინახოთ მყარი ასლი, განიხილეთ offsite შენახვის გამოყენება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ქაღალდები უსაფრთხოდ და გზიდან.
istockphoto.com
იფიქრეთ თქვენს მიერ გამოყენებული საოფისე აღჭურვილობის თითოეულ ნაწილზე და განიხილეთ, თუ როგორ იმოქმედებს ისინი სამუშაოს შესრულების უნარზე. მცირე აღჭურვილობის განახლებამ შეიძლება გაზარდოს სამუშაო კმაყოფილება და პროდუქტიულობა, უბრალოდ გაადვილებს თქვენს საქმეს. განაახლეთ მოუხერხებელი სადენიანი თაგვიდან კომფორტულ უკაბელო მაუსზე, რათა შეამციროთ არეულობა და გაზარდოთ მოხერხებულობა, ან შეცვალეთ ძველი კლავიატურა ახალი მოდელისთვის წებოვანი ღილაკებით.
istockphoto.com
როდესაც მუშაობა დასრულდება, დროა დახუროთ მაღაზია. გამოიყენეთ უჯრები და კაბინეტები ოფისის მოსაშორებლად, როდესაც სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი ცხოვრებისკენ იხრება. გაუადვილეთ ოფისის დატოვება და თქვენი ოჯახის როლის შესრულება. გარდა ამისა, თუ ყველაფერს გადადებთ, თქვენი სამუშაო ასევე დაცულია ცნობისმოყვარე ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისგან.
დაკავშირებული: 11 იდეა დისტანციურად მუშაობისთვის, როდესაც არ გაქვთ საშინაო ოფისი
istockphoto.com