საკუთარი თავის და თქვენი სახლის მიკრობებისგან დაცვის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა სხვა ადამიანებთან კონტაქტის შემცირება. სასურსათო მაღაზიების ყიდვა გარდაუვალია ჩვენი უმრავლესობისთვის, მაგრამ თქვენი საყიდლების მოგზაურობის დაგეგმვა არაჩვეულებრივ დროს არის დიდი სტრატეგია მიკრობებთან და მათ გადამტან ადამიანებთან კონტაქტის შესამცირებლად. მოერიდეთ სამუშაო დღეებს 4 -დან 6 საათამდე. და შაბათ -დღის შუადღე, რომელიც ჩვეულებრივ დაკავებულია. გამოიყენეთ თქვენი ადგილობრივი ცოდნაც: იყიდეთ მაშინ, როდესაც თქვენი კონკრეტული მაღაზია ყველაზე ნაკლებად ხალხმრავალია.
istockphoto.com
ნუ დაელოდებით სახლში მისვლას ხელების სანიტარიზაციამდე. შეინახეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული სითხე, გელი ან ხელსახოცები თქვენს მანქანაში და წაშალეთ ხელები, საჭე და გასაღებები. ხელების სადეზინფექციო საშუალების გარდა, შეიძლება გისურვოთ, რომ ხელთათმანების ნაწილში შეინახოთ სუფთა პლასტიკური ჩანთები და სახის ნიღბები. გარე სამყაროსთან კონტაქტის შემდეგ, კარგად დაიბანეთ ხელები, ამოიღეთ გამოყენებული ნიღაბი და მოათავსეთ იგი პლასტმასის ჩანთაში გარეცხვისა და გაწმენდის მიზნით.
istockphoto.com
შეამცირეთ მიკრობები თქვენს სახლში გარე ტანსაცმლის ტანისამოსით - ქურთუკი, სვიტერი, მაისური, შარვალი - რომელსაც მაშინვე ამოიღებთ და იბანთ სახლში დაბრუნებისას. მიკრობები ვრცელდება ორიდან ერთი გზით: ადამიანიდან ადამიანზე და ადამიანიდან ზედაპირზე. მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს, კორონავირუსი ძირითადად ვრცელდება სხვა ადამიანებთან უშუალო კონტაქტით - ცხვირიდან და პირიდან მიკროსკოპული წვეთებით.
დაკავშირებული: აი, რამდენად ხშირად უნდა გარეცხოთ ყველა ნივთი თქვენს სახლში
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვების უმეტესობა სახლშია ამ დღეებში, ისინი შეიძლება კვლავ თამაშობდნენ გარეთ და კონტაქტში შედიან ბაქტერიულ ზედაპირებთან. ასწავლეთ თქვენს შვილებს ხელების დაბანის საფუძვლიანი უნარი: გაიხეხეთ საპნით და წყლით მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში ყოველ ჯერზე სახლში შესვლისას. ასევე აჩვენეთ ბავშვებს, როგორ დაიფარონ ცემინება და ხველა იდაყვის თაღლით ხელების ნაცვლად. ამერიკის პედიატრიის აკადემიას აქვს სასარგებლო გვერდი ჰიგიენის სტრატეგიებით ბავშვებისთვის და მშობლებისთვის.
istockphoto.com
სრულიად ჯანმრთელი ხართ თუ იმუნოკომპრომისული, ამ დღეებში თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ძალიან ფრთხილად. სახლში მიკრობების შემცირების ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი სტრატეგია არის თქვენი პირადი ნივთების საკუთარ თავში შენახვა. ასე რომ, ნუ იზიარებთ ჩანთებს და ჩანთებს, ტანსაცმელს და განსაკუთრებით წყლის ბოთლებს, ჭურჭელს, ლანჩებს და საკვების შესანახ კონტეინერებს. თუ ეჭვი გეპარებათ, წარწერეთ თქვენი და თქვენი ბავშვების ნივთები ფირზე და მუდმივი მარკერით.
istockphoto.com
სახლის ზოგიერთი უბანი უფრო მიკრობიანია, ვიდრე სხვები, ხოლო კარის სახელურები ყველაზე ცუდი დამნაშავეა. მისი კვლევის შედეგად, მიკრობიოლოგმა ჩარლზ გერბამ აღმოაჩინა, რომ ერთ კარის სახელურზე მიკრობებს შეუძლიათ რამდენიმე საათში გაავრცელონ ვირუსი მთელ საოფისე შენობაში. კარის სახელურთან შეხების შემდეგ ხელების დაბანა აბსოლუტურად გასაღებია ვირუსის გავრცელების შესაჩერებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოინდომოთ კარის სახელურების გარე და შიგნით დეზინფექცია EPA– ს მიერ რეგისტრირებული სადეზინფექციო საშუალებით.
დაკავშირებული: 12 გზა, რომ თქვენ შემთხვევით გაავრცელოთ მიკრობები თქვენს სახლში
istockphoto.com
ზოგიერთმა შტატმა, რომელიც აკრძალა ერთჯერადი პლასტიკური ჩანთები, დროებით აუქმებს ამ კანონებს COVID-19- ის ფონზე. კანონმდებლები და გუბერნატორები აშკარად შეშფოთებულნი არიან, რომ მრავალჯერადი გამოყენების ჩანთები შესაძლოა უფრო მეტად ავრცელებენ ვირუსს, ვიდრე ერთჯერადი პლასტიკური ჩანთები. დარწმუნდით, რომ დაიცავით თქვენი ადგილობრივი სასურსათო მაღაზიის პოლიტიკა მრავალჯერადი გამოყენების ჩანთებთან დაკავშირებით, რომელიც უნდა იყოს ნაჩვენები გასვლისას. თუ თქვენ მოგიტანთ მრავალჯერადი გამოყენების ჩანთებს, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად გარეცხეთ და დეზინფექცია გაუკეთეთ, რათა მიკრობები არ შევიდეს თქვენს სახლში და დატოვოს ისინი.
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ მრავალჯერადი გამოყენების ჩანთებს აქვთ თავისი უარყოფითი მხარეები, ერთჯერადი პლასტიკური ჩანთები არ არის რისკის გარეშე. როგორც ჩანს, "პლასტმასი არის იმ ზედაპირებს შორის, რომლებზეც ადამიანთა კორონავირუსები შეიძლება ყველაზე დიდხანს გადარჩნენ", - ნათქვამია Greenpeace– ის მიერ მოყვანილი კვლევების თანახმად. ეს უაღრესად გადამდები ვირუსები შეიძლება იცხოვრონ პლასტმასზე და უჟანგავ ფოლადზე 72 საათამდე, ასე რომ თქვენ გინდათ იყოთ ფრთხილად, როდესაც სახლში ყიდულობთ სასურსათო ნივთებს. გამოყავით დანიშნული ადგილი სასურსათო ჩანთების განთავსებისთვის. დასრულებისთანავე ბაგაჟირების დასრულებისთანავე გაწმინდეთ ნებისმიერი ზედაპირი, რომელსაც შეეხეთ გაუფერულებით ან საფანით EPA რეგისტრირებული გამწმენდი.
დაკავშირებული: 10 ბრწყინვალე გზა პლასტიკური ჩანთების ხელახალი გამოყენებისათვის
istockphoto.com
ვირუსები და მიკრობები შეიძლება გადავიდეს თქვენს სახლში ზედაპირებთან კონტაქტის საშუალებით, როგორიცაა კლავიშები და ფული, რომელსაც უთვალავი ხელი შეეხო. თქვენი რისკის შესამცირებლად, გადაიხადეთ მაქსიმალურად უნაღდო მეთოდებით, როგორიცაა საკრედიტო ბარათები. კიდევ ერთი ვარიანტია უკონტაქტო გადახდა, რომელიც იყენებს RFID- ს (რადიოსიხშირული იდენტიფიკაცია) სმარტფონების საშუალებით, კრედიტით და სადებეტო ბარათები, ასევე Google Pay, Apple Pay, FitBit Pay და მობილური საბანკო პროგრამები, რომლებიც მხარს უჭერენ ამას თვისება. თქვენს სახლში მიკრობების კიდევ უფრო შესამცირებლად, განიხილეთ საჭიროებისამებრ ონლაინ შოპინგი.
istockphoto.com
მიკრობებს შეუძლიათ გადაადგილება თითქმის ნებისმიერ ზედაპირზე, მათ შორის თქვენს წერილებსა და პაკეტებში. ამასთან, უცნობია შესაძლებელია თუ არა კორონავირუსის გადაცემა ფოსტით. უმჯობესია არ ინერვიულოთ და სამაგიეროდ გქონდეთ სამოქმედო გეგმა. მიუთითეთ თქვენი შესასვლელი ან ავტოფარეხის ტერიტორია, როგორც საფოსტო გახსნის ზონა და განკარგეთ იქ ყველა შეფუთვა და არასასურველი უსარგებლო წერილი. ეს ამცირებს პოტენციურ რისკებს, თუნდაც უცნობებს.
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი ვცდილობთ დავემორჩილოთ წესებს და რეკომენდაციებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ჩვენს დაცვას, ბევრი ჩვენგანი დროდადრო მაინც ტოვებს სახლს აუცილებელ საქმეებზე. ჩვენ ასევე შეგვიძლია გავჩერდეთ მეგობრის სახლთან, რომ შევამოწმოთ ისინი - რა თქმა უნდა, ექვსი ფუტის დაშორებით. დარწმუნდით, რომ განსაზღვრეთ მკაფიო წესები ოჯახისა და მეგობრებისთვის, რომლებიც შეიძლება შევიდნენ თქვენს სახლში, მათ შორის ეს აუცილებელი პირობა: დაიბანეთ ხელები შესვლისთანავე და გაშრეთ ხელები ცალკე ხელის პირსახოცით ან ქაღალდის პირსახოცებით.
istockphoto.com
მნიშვნელოვანია მიკრობების შორს ყოფნა თქვენი სახლის გარემოდან - ასევე თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ბევრი დაუსაბუთებელი რჩევა და ჭორი ტრიალებს გარშემო, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ჩაატარეთ საკუთარი კვლევა რეპუტაციის წყაროების გამოყენებით. Შეამოწმე CDC– ს ოფიციალური ვებ – გვერდი კორონავირუსის განახლებებისთვის და გაეცანით ადგილობრივ სიახლეებს, რომლებიც გავლენას მოახდენს თქვენს ქალაქსა და შტატზე. ჰიგიენის ჰიგიენის პრაქტიკის მიღმა, გაეცანით იმუნოკომპრომისული პირების დამატებით ზომებს. შენი სახლი უნდა იყოს შენი თავშესაფარი, ამიტომ ეცადე დატოვო ზედმეტი შეშფოთება კარებთან - მიკრობებთან ერთად.
istockphoto.com
გსურთ უფრო სუფთა, მოწესრიგებული, უფრო ორგანიზებული სახლი? დარეგისტრირდით სუფთა Sweep ბიულეტენზე მიიღოთ ყოველკვირეული რჩევები, ინსტრუმენტები და ნათელი იდეები, რაც დაგეხმარებათ მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი მომდევნო დასუფთავების სესია.