ზამთრის დადგომას, როგორც წესი, თავისი გამოწვევები მოაქვს, მაგრამ წელს, როგორც ვაგრძელებთ ნავიგაცია COVID-19 პანდემიის დროს, ჩვენ შეიძლება აღმოვჩნდეთ უფრო მეტ სტრესთან და შეზღუდვებთან, ვიდრე ოდესმე მიუხედავად იმისა, რომ ზამთარი შეიძლება ითხოვდეს სიმყუდროვეს, საწოლში გადასაფარებელში ან ეკრანზე გახედვა არ არის ჯანსაღი გონებისთვის, სხეულისთვის ან სულისთვის. განიხილეთ ეს შთამაგონებელი იდეები, რომ დარჩეთ ფიზიკურად აქტიური, გონებრივად სტიმულირებული და უსაფრთხოდ დაუკავშირდეთ საყვარელ ადამიანებს, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გადარჩეთ, მაგრამ აყვავდეთ ამ სეზონში.
istockphoto.com
სუფთა ჰაერზე სასეირნოდ გასვლა ჯანმრთელი ყოველდღიური ჩვევაა ყველა ასაკის ადამიანისთვის. ზამთარში, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სიფრთხილის ზომების მიღება, რათა თავიდან აიცილოთ სრიალი ან დაცემა. იაკტრაქსი ფეხით მოსიარულეებს შეუძლიათ დაამატონ მნიშვნელოვანი წევა თქვენი ფეხსაცმლის ძირებზე, რაც უზრუნველყოფს დამატებით სტაბილურობას ყინულოვან და თოვლიან ზედაპირებზე. გაუმასპინძლდით საკუთარ თავს ნაკრებით, ასე რომ თქვენ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს ზამთრის ამინდის პირობებში.
istockphoto.com
ზამთარი შესანიშნავი დროა დასაწყებად და დასასრულებლად, წვრილმანი პროექტი. მცირე, შემაძრწუნებელი პრობლემები, როგორიცაა ჩამოსასხმელი ონკანი, ხრაშუნა კარი და სხვა სახლის მცირე რემონტი მიიყვანეთ გზის პირას, როდესაც გრაფიკი დაძაბული და დატვირთულია. როდესაც სახლში დარჩებით, ამ ტიპის საქმიანობის დასრულება შეიძლება იყოს დროისა და ენერგიის გამოყენების პროდუქტიული გზა, ასევე გონებრივი სტიმულირების უზრუნველყოფა.
დაკავშირებული: 9 სახლის სარემონტო საშუალება თქვენი მედიცინის კაბინეტიდან
istockphoto.com
ვიდეო კონფერენციებს შეუძლიათ სოციალური ურთიერთობების უზრუნველყოფა იმ დროს, როდესაც ჩვენ გვჭირდება სახლში დარჩენა. სმარტფონები, კომპიუტერები და მაგარი ახალი სენსორული მოწყობილობა ფეისბუქ პორტალი გაუადვილეთ სხვებთან კავშირის შენარჩუნება. განვიხილოთ შემოქმედებითი გზები, რომლითაც სოციალური ინტერაქცია ეკრანზე განსაკუთრებულს გახდის, როგორიცაა კითხულობს ან უსმენს ა შვილიშვილი კითხულობს, აღნიშნავს დაბადების დღეს ან აკეთებს ვირტუალურ შეკრებას ფეხბურთის დროს თქვენი საყვარელი გუნდის გასამხნევებლად თამაში
istockphoto.com
ველოსიპედი არის სუპერ საშუალება გარე სავარჯიშოდ და სწორი ველოსიპედით შეგიძლიათ იქიდან გასვლა მაშინაც კი, თუ ადგილზე ყინული და თოვლია. მსუქანი საბურავები ველოსიპედი, განსაკუთრებით ისეთები, რომლებსაც საბურავები აქვთ დაძაბული, რაც შესაძლებელს გახდის ზამთრის ტარებას. რეკრეაციული ზონები სულ უფრო და უფრო ქირაობენ საბურავების ცხიმოვან ველოსიპედებს და ქმნიან მათთვის განსაზღვრულ ბილიკებს და კურსებს, რადგან ეს აქტივობა განაგრძობს პოპულარობის მოპოვებას.
istockphoto.com
ხელნაკეთობა შეიძლება იყოს გონებრივად მასტიმულირებელი გზა, რათა სიამოვნება მოიტანოს თქვენს ზამთრის გათიშვაში. ქსოვა, კერვა, ფერწერა, საპნის დამზადება, ხის მცირე პროექტებიდა ვიტრაჟის ნაწილის შექმნა სასიამოვნო და პროდუქტიული საქმიანობაა. გაუმკლავდეთ ნებისმიერ ახალ პროექტს, რომელიც მოგეწონებათ! თქვენ იამაყებთ თქვენი ხელობით და შესაძლოა განავითაროთ ჰობი, რომელიც გაგრძელდება მთელი ცხოვრება.
istockphoto.com
შემოგარენის პატარა ცეცხლის სითბო, შუქი და გარემო შეიძლება იყოს სასიამოვნო და შეზღუდვებიდან გამომდინარე, უსაფრთხო გზა საყვარელ ადამიანებთან ერთად სოციალური დისტანციის დროს. Არიან, იმყოფებიან ტრადიციული სახანძრო ორმოები განკუთვნილია ხის დაწვისთვის, ასევე პროპანზე მომუშავე მოდელებისთვის, ასე რომ შეარჩიეთ სტილი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ეზოს და მოიტანეთ სიკაშკაშე სახლში!
დაკავშირებული: 10 ცეცხლოვანი ორმო, რომელიც ჩვენ გვიყვარს
istockphoto.com
ცხოველები ქმნიან საოცარ თანამოაზრეებს! ბოლო კვლევა გვიჩვენებს, რომ შინაურმა ცხოველებმა გადამწყვეტი როლი ითამაშეს მარტოობის წინააღმდეგ ბრძოლაში COVID-19 პანდემიის დროს. ყოველთვის იფიქრე პირველი შვილად აყვანა რათა იპოვოს სრულყოფილი მორგება. ძაღლები და კატები, რა თქმა უნდა, პოპულარულია, მაგრამ პატარა არსებები, როგორიცაა კურდღელი, ფერეტები, ზღვის ღორები, ქვეწარმავლები, ფრინველები და ორნამენტული თევზები ასევე ქმნიან შესანიშნავ შინაურ ცხოველებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეგეძლებათ ცხოველს სამუდამოდ მიანიჭოთ საცხოვრებელი სახლი, შესაძლოა მოკლე დროში ხელი შეუწყოთ მას.
istockphoto.com
რესტორნის სასადილოში შეზღუდვების გამო, ხალხი უფრო ხშირად ამზადებს სახლში. ეს არის სრულყოფილი დრო თქვენი კულინარიული უნარების გასაუმჯობესებლად და ახალი რეცეპტების გასინჯვის მიზნით! განიხილეთ სადილის ან ტკბილეულის მომზადება სხვისთვის, რომელსაც შეიძლება სჭირდებოდეს ან დააფასოს მიწოდებული კვება.
istockphoto.com
ფიტნეს ტრეკერები და პროგრამები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ და თვალყური ადევნოთ პროგრესს საქმიანობის მიზნებისკენ, რაც შთააგონებს თქვენ განაგრძოთ მოძრაობა ყოველდღე. თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევის კომპანიას შეუძლია შემოგთავაზოთ ველნესი სტიმული, რომელიც დაკავშირებულია ყოველდღიური ნაბიჯის ან საქმიანობის მიზნის მიღწევასთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ მონაწილეობა ვირტუალურ საქმიანობასთან დაკავშირებულ გამოწვევაში: ბევრი გაძლევთ საშუალებას დარეგისტრირდეთ ონლაინ რეჟიმში და მიიღეთ მედლები, მაისურები ან სხვა პრიზები დასრულებისთანავე, როგორც ამას პირადად მიიღებთ მოვლენა. მსგავსი აღიარების სტიმული შეიძლება იყოს მოტივაცია, რომელიც გჭირდებათ აქტიურობის შესანარჩუნებლად.
istockphoto.com
დიდი ალბათობაა, რომ თქვენს მხარეში არის პარკი ან რეკრეაციული ზონა, შესაძლოა ის, რაც აქამდე არასოდეს გინახავთ. მიუახლოვდით ამ ბუნებრივ დასასვენებელ ადგილებს ტურისტის თვალით და შეიძლება გაგიკვირდეთ, რისი სწავლაც და გამოცდილებაც შეგიძლიათ. მოიძიეთ ინფორმაცია ინტერნეტით ან თქვენს ადგილობრივ სავაჭრო პალატაში, რათა იპოვოთ ახლო თავგადასავლები, რომლებიც გელოდებათ შესასწავლად.
დაკავშირებული: ამერიკის 10 ყველაზე ნაციონალური პარკი
istockphoto.com