Covid-19 შეიძლება იყოს ახალი ბავშვი ბლოკში, მაგრამ თუნდაც ძველი სკოლის, მაგრამ ძალიან გადამდები ვირუსი, როგორიცაა ჩუტყვავილა ან წითელა შეიძლება დაგემართოს თქვენ ან თქვენი ოჯახის წევრს, დაგაყენოთ კარანტინი, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციის გავრცელება დაავადება. თუ ეს მოხდება, ნუ დაპანიკდებით: მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე კვირა საკუთარ სახლში ჩაკეტვაზე საშინლად ჟღერს და თუნდაც ცოტა დამღლელი, ეს არ უნდა იყოს კატასტროფა. აქ არის ხუთი რამ, რაც უნდა შეაგროვოთ, თუკი გჭირდებათ კარანტინი - და ხუთი რამ უნდა დატოვოთ სასურსათო თაროებზე.
istockphoto.com
ცხადია, თქვენ არ შეგიძლიათ ორი კვირა ან მეტი ჭამის გარეშე გაატაროთ, ამიტომ დაგეგმეთ იმდენი საკვების მომარაგება, რომ თქვენ, თქვენი ოჯახი და შინაური ცხოველები იკვებოთ და კომფორტულად იგრძნოთ თავი. შეარჩიეთ საკვები, რომელიც გონივრულად დიდი ხნის განმავლობაში დარჩება სუფთა და კონცენტრირება მოახდინეთ დაკონსერვებულ და გაყინულ პროდუქტებზე, ბოსტნეულის, ხილის, სუპებისა და ხორცის ჩათვლით. თხილი და თესლი უგემრიელესია და უზრუნველყოფს სწრაფ და მარტივ პროტეინს. გამხმარი მაკარონი, ბრინჯი და ლობიო ინახება თვეების განმავლობაში და ემსახურება როგორც გემრიელ ბაზას მრავალფეროვანი კერძებისთვის. ატვირთეთ თქვენი მაცივარი რამოდენიმე მუყაოს რძით და წვენით, ასევე კვერცხით და ყველით. კენკრის ან სხვა ხილის ნაცვლად, რომელიც სწრაფად გაფუჭდება, აირჩიე უფრო ძლიერი ვაშლი და ციტრუსი. და არ დაგავიწყდეთ რამდენიმე საჭმლის ჩაყრა: თქვენ მოგინდებათ მიირთვათ რაიმე ტკბილი ან მარილიანი დღის განმავლობაში სახლში ჩაკეტილი, ასე რომ წადი და იყიდეთ ჩიფსები, შოკოლადი, ნაყინი, ან ნებისმიერი სხვა სიკეთე, რომელიც აღფრთოვანებს თქვენს ოჯახს ყველაზე
დაკავშირებული: 14 საკუჭნაო საქონელი, რომელსაც ძირითადად ვადა არ გასდის
istockphoto.com
ყველაზე მნიშვნელოვანი ღონისძიება, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ინფექციური დაავადებებისგან თავის დასაცავად არის ხელების ხშირი დაბანა საპნით და სირბილით წყალი მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, გაუფრთხილდით ცერა თითებს და ფრჩხილებს, ასევე ხელისგულებს, ხელის ზურგს და თითები. ამისათვის თქვენ დაგჭირდებათ საპონი ან თხევადი საპონი თქვენს სახლში თითოეულ ნიჟარაზე; მოუწოდეთ ოჯახის ყველა წევრს გამოიყენონ იგი ლიბერალურად მთელი დღის განმავლობაში. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ თქვენი ჩვეულებრივი საწმენდი საშუალებები-ჭურჭლის საპონი, სამრეცხაო სარეცხი საშუალება, უნივერსალური გამწმენდი და მინის გამწმენდი-ასევე სადეზინფექციო ხელსახოცები ან სპრეები ყველა მძიმე ზედაპირის ყოველდღიურად გასაწმენდად, განსაკუთრებით აბაზანის, სამზარეულოს დახლების, ნიჟარების და კარის სახელურები.
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ პანიკაში მყოფი მყიდველები ასუფთავებენ მაღაზიის თაროებს ხელის სადეზინფექციო საშუალებებისგან, ეს ნამდვილად არ არის საჭირო კარანტინში ყოფნისას. როდესაც სახლში ხართ, თქვენ უკვე გაქვთ წვდომა საპონზე და გამდინარე წყალზე, რაც გაცილებით ეფექტურია. როგორც ითქვა, ერთხელ და ისევ გამოსვლისას, კარგი იდეაა გქონდეთ ხელის სადეზინფექციო ხსნარის პატარა ბოთლი თქვენთან ერთად გამოსაყენებლად, სანამ საზოგადოებრივ ადგილას ხართ.
დაკავშირებული: მეცნიერების აზრით, თქვენი სახლის 10 ყველაზე germiest წერტილები
istockphoto.com
ორკვირიანი კარანტინის შუაგულში არ არის დრო, რომ ამოიწურა მედიკამენტები, ქალთა ჰიგიენის საშუალებები, ან OTC ტკივილგამაყუჩებლები ან სხვა საჭიროებები. თუ შესაძლებელია, შეავსეთ ყველა რეცეპტი კარანტინის დაწყებამდე და დარწმუნდით, რომ საკმარისი გაქვთ ქალური ჰიგიენის პროდუქტები ოჯახის ყველა წევრისთვის, ვინც ამას მოითხოვს ორკვირიანი (ან მეტი) განმავლობაში გაჭიმვა. OTC ცივი მედიკამენტების, ტკივილგამაყუჩებლების, ხველის წამლებისა და ალერგიის სამკურნალო საშუალებების მიწოდება დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში, თუკი კარანტინის დროს თავს ცუდად იგრძნობთ. და არ დაივიწყოთ თქვენი შინაური ცხოველები: თუ ფიდო ან ფლუფი მოითხოვს რაიმე მედიკამენტს, სთხოვეთ თქვენს ვეტერინარს საკმარისი იმისათვის, რომ გაძლოს სრული საკარანტინო პერიოდი.
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ პანიკამ და სუპერმარკეტების თაროების სწრაფად დაცლის პერსპექტივამ შეიძლება მოგანიჭოთ სურვილი, რომ თქვენი კალათა ბოლომდე შეავსოთ, წინააღმდეგობა გაუწიეთ განძის შეგროვებას. მიჰყევით იმ ნივთებს, რაც თქვენს ოჯახს ნამდვილად დასჭირდება იმისათვის, რომ დარჩეს კომფორტული და ჯანმრთელი სახლში ორკვირიანი კარანტინის დროს. როდესაც ინახავ, სხვებს ტოვებ საკუთარი ოჯახებისთვის საკმარისი რაოდენობის გარეშე. ასევე, ყველა იმ მარაგის შენახვა შეიძლება იყოს რთული, და კარანტინის დასრულებისთანავე თქვენ აღმოჩნდებით, რომ გადააგდოთ თქვენი განძის ნაწილი.
istockphoto.com
ორკვირიანი კარანტინი სახლში, სკოლის, სპორტული დარბაზის, მეგობრების, რესტორნების და სხვა ფორმების განადგურების გარეშე გასართობი, საშინლად დიდხანს მოგეჩვენებათ, თუ არ გადადგამთ ნაბიჯებს ცარიელი საათების რაღაც სასიამოვნოს შესავსებად. ნაკადი სერვისები, როგორიცაა Netflix, Amazon Prime და Disney აშკარა დროის შემავსებელია, ისევე როგორც ვიდეო თამაშები, მუსიკა და წიგნები. მაგრამ განიხილეთ პასიური გართობის მიღმა გასვლა. აიღეთ რამდენიმე სამაგიდო თამაში, რომლითაც მთელი ოჯახი სარგებლობს, ასევე ხელნაკეთი ნივთები ან ნაკრები, თავსატეხები ან ა. ახალი ან ორი სათამაშო, რომლის ამოღებაც შეგიძლიათ კარანტინის შუა პერიოდში, როდესაც თქვენი შვილები იწყებენ მიღებას აჟიოტაჟი-გიჟი. თქვენი კატის ან ძაღლისთვის ახალი ინტერაქტიული სათამაშოს ყიდვაც კი განიხილეთ-ფუფის ან ფიდოს თვალყურის დევნება ლაზერულ წერტილზე ან ბუმბულზე სიმებიანი მათთვის სახალისოა და თქვენთვის.
istockphoto.com
პანდემია არ ჰგავს ბუნებრივ კატასტროფას: თქვენი ელექტროენერგია ან ენერგიის სხვა წყარო კარგად უნდა იყოს კარანტინის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ კარგი იდეაა გქონდეთ გენერატორი, თუ თქვენ ცხოვრობთ რეგიონში, რომელსაც ხშირად ქარიშხლები ან ქარიშხლები განიცდიან, არ არის საჭირო ჩქარობა და იყიდეთ ერთი კარანტინში წასვლამდე, თუ არ გაქვთ საფუძველი იმის მჯერა, რომ თქვენი ელექტრომომარაგება შეიძლება ამ პერიოდში გათიშული იყოს.
istockphoto.com
სახლში დაწესებული ორკვირიანი ჩაკეტვის პერსპექტივა შეიძლება დამთრგუნველი მოგეჩვენოთ, მაგრამ თქვენს ძაღლს-და შესაძლოა თქვენს კატასაც-ალბათ მოეწონება. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი უფრო მეტ დროს გაატარებენ საყვარელ ადამიანთან: შენ. მაგრამ თქვენ უნდა შეაგროვოთ საკმარისი შინაური ცხოველების საკვები, რათა თქვენი ბეწვიანი ოჯახის წევრი კარგად იკვებებოდეს კარანტინის დროს. თქვენ შეიძლება ასევე მოგინდეთ გაზაფხულის გატარება რამდენიმე დამატებითი სამკურნალოდ. დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ საკმარისი კატის ნაგავი, რომ შეინახოთ ყუთი სუფთა და სუფთა, და საკმარისი ლეკვის ბალიშები თქვენი ფუტკრისთვის, თუ ეს არის ის, სადაც ის ჩვეულებრივ ზრუნავს ბიზნესზე. როდესაც ფიდო გარეთ გასვლას საჭიროებს, იყავით საკუთარი საკუთრების ხაზებში და არა ჩვეულებრივ გასეირნებაში სამეზობლოში. თქვენ შეიძლება გინდათ ისარგებლოთ ამ დროით, რომ ასწავლოთ თქვენს ძაღლს ახალი ხრიკები-ის არასოდეს არის ძალიან ძველი-ან გამოიყენოთ თქვენი შინაური ცხოველების მოვლის უნარი.
დაკავშირებული: 10 სახლის ჰაკერი, რომელიც ყველა შინაურმა პატრონმა უნდა იცოდეს
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გქონდეთ ცდუნება, გამოიყენოთ სახის ერთჯერადი ნიღაბი იმ იმედით, რომ ის ჯანმრთელობას შეგინარჩუნებთ, წინააღმდეგობა გაუწიეთ ამ მოთხოვნას, თუ არ ხართ აქტიურად ავადმყოფი და ხველებით. სახის ერთჯერადი სამედიცინო ნიღბები შექმნილია უპირველეს ყოვლისა სხეულის ინფექციური სითხეების შესანარჩუნებლად და არა ვირუსების შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება არაცნობიერად შეეხოთ თქვენს სახეს ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად, ნიღბის შესაცვლელად. ასე რომ, თუ თქვენ ან ოჯახის წევრი არ ხართ ავად, დატოვეთ ნიღბები ჯანდაცვის მუშაკებს.
istockphoto.com