აჩოო! ისევ ის დროა, შემოდგომის ალერგიის სეზონის დასაწყისი. თუ თქვენ ხართ იმ 20 მილიონ ამერიკელ ზრდასრულ ადამიანს შორის, ვისაც აწუხებს ალერგიული რინიტი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც თივის ცხელება, დიდი შანსია თქვენც იცნობს გადიდებული და გაჭედილი ცხვირი, თვალების ქავილი, დაღლილობა, ცემინება და ცხვირის შემდგომი წვეთები, რასაც თან ახლავს ეს საერთო მდგომარეობა. მიუხედავად იმისა, რომ ჰაერში მრავალი ალერგენი არსებობს, თივის ცხელება უმეტესად გამოწვეულია ხეებისა და მცენარეების მტვრით, რომელიც ტარდება ქარზე და არა დამბინძურებლების მიერ, როგორიცაა ფუტკარი და პეპლები. როგორც წესი, ადრეულ გაზაფხულზე თივის ცხელება ძირითადად მოდის ყვავილის მტვრის შესუნთქვით, კერძოდ ფიჭვის, არყის, კედარის, კაკლის, სიმინდის, მუხისა და ნეკერჩხლისგან. მოგვიანებით გაზაფხულზე, ბალახის მტვერი ყველაზე გავრცელებული თივის ცხელების გამომწვევია. შემოდგომაზე, მაგრამ ეს არის ყვავილის მტვერი სარეველებიდან - განსაკუთრებით კი ragweed - რომელიც იწვევს ყველაზე მეტ პრობლემას. ამერიკის ასთმისა და ალერგიის ფონდის მონაცემებით, მხოლოდ ერთ ragweed მცენარეს შეუძლია 1 მილიარდამდე ყვავილის მარცვლეულის წარმოება შედარებით მოკლე ყვავილობის პერიოდში, რაც პიკს სექტემბრის ბოლოს აღწევს. მაგრამ მტვერი არ არის ერთადერთი გამომწვევი. ალერგიული რინიტის მქონე ბევრი ადამიანი ასევე მგრძნობიარეა ობის სპორების, ცხოველების ქერტლისა და მტვრის ტკიპების მიმართ, ყველა მათგანი საერთოა მთელი წლის განმავლობაში, თუმცა გვიან შემოდგომა ჰაერში საჰაერო ხომალდის პიკია ობის. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თივის ცხელების უბედურების შესამცირებლად. მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ 8 რჩევას, რაც დაგეხმარებათ ცემინება და ყნოსვა მინიმუმამდე დაიყვანოთ.
istockphoto.com
ბევრი სახლის მფლობელისთვის შემოდგომა ნიშნავს ეზოს მუშაობას. მორთვა, მორწყვა, განაყოფიერება, მულჩირება - ბევრი რამ არის ჩართული თქვენი ბაღის მომზადებაში ზამთრის დასვენებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ბაღის მოვლა შეიძლება ძალიან სასიამოვნო იყოს, ყვავილის მტვრისა და ობის სპორების მასიური რაოდენობით სუნთქვა შერეული ამ დაცემულ ფოთლებთან, ბალახის ამონაკვეთებთან და მულჩასთან ერთად არ არის. აიღეთ სახის ერთ -ერთი ნიღაბი, რომელიც ეცვათ ეზოს მუშაობისას, რათა მტვერი ცხვირ -პირში არ გქონდეთ. როდესაც გამწვანების სამუშაოები დასრულდება, დაუყოვნებლივ გამოიცვალეთ სამუშაო ტანსაცმელი და ჩაყარეთ სარეცხში, რათა თქვენი ტანსაცმლის მტვერი არ გაიფანტოს სახლში.
დაკავშირებული: მტვრისგან თავისუფალი სახლის შექმნის 15 საოცრად მარტივი გზა
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ უდავოდ სასიამოვნოა ფანჯრების გაღება და სუფთა ჰაერი ტკბილ შემოდგომის დღეებში, თქვენ ასევე იწვევს მტვერს, რომ შიგნიდან გადაადგილდეს. იმ დღეებში, როდესაც მტვრის რაოდენობა მაღალია - შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი ტერიტორიის პროგნოზი Pollen.com- დაიხურეთ ფანჯრები და გაუშვით ცენტრალური კონდიციონერი ან ვენტილატორი, განსაკუთრებით შუადღისას და დღის მეორე ნახევარში. სუფთა AC ფილტრს შეუძლია დაიჭიროს ჰაერში მტვრის 90 პროცენტი.
istockphoto.com
თუ იმდენი ხანი გავიდა, რომ არ გახსოვთ, როდის შეცვალეთ ფილტრი თქვენს ცენტრალურ ჰაერის სისტემაში, მაშინ ფილტრი არ აკეთებს ყველაფერს, რომ თქვენი ჰაერი სუფთა და მტვრის გარეშე იყოს. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეცვალოთ ფილტრი ყოველ სეზონზე ერთხელ მაინც, მაგრამ თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის წევრები ხართ განსაკუთრებით აწუხებს თივის ცხელება, შეცვალეთ ფილტრი ყოველთვიურად აგვისტოდან ოქტომბრამდე, პიკის შესანარჩუნებლად შესრულება.
დაკავშირებული: საყოფაცხოვრებო დასუფთავების 12 შეცდომა, რაც თქვენ ავადმყოფობთ
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ ყვავილის მტვერი ჰაერში იწყებს მოძრაობას, ის საბოლოოდ მიწაში ან სხვა ზედაპირებზე ჩნდება. ამიტომ რეგულარული მტვერსასრუტი - სასურველია გამოიყენოთ მტვერსასრუტი, რომელიც აღჭურვილია HEPA ფილტრით - აუცილებელია. მინიმუმ, ყოველკვირეულად გაწურეთ იატაკი, დივანები, სავარძლები და თქვენი ფარდებიც კი. კიდევ უკეთესი, მტვერსასრუტი კვირაში ორჯერ და გაწურეთ ყველა მყარი იატაკი.
istockphoto.com
Mold და mildew მოითხოვს სითბო, ტენიანობა და სიბნელე, რათა დაიჭიროს. ეს პირობები საკმაოდ ხშირია აბაზანებსა და სარდაფებში, თუმცა ობის სპორები ყველგან გვხვდება. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის კარგი იდეაა შეინარჩუნოთ შიდა ტენიანობა 30 -დან 50 პროცენტამდე (ყბაყურა საუკეთესოდ იზრდება 60 პროცენტზე ან უფრო მაღალ დონეზე), ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია შემოდგომაზე, როდესაც ობის სპორები ყველაზე მეტად გავრცელებულია გარედან და მათი ადვილად გადაადგილება ან გადატანა შესაძლებელია შიგნით ტენიანობის კონტროლი ხელს უწყობს შიდა ტენიანობის კონტროლს, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია აბაზანისა და სხვა ნესტიანი ადგილების რეგულარული გაწმენდა ძმრით ან კომერციული პროდუქტით, რომელიც კლავს ობის სპორებს.
დაკავშირებული: 14 გასაოცარი ადგილი, სადაც Mold იმალება სახლში
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ ჰაერით გაშრობა არის ენერგიის მოხმარების შემცირების მშვენიერი გზა, ჩამოკიდეთ სველი სამრეცხაო გარე ტანსაცმელზე მტვრიანობის პიკის თვეებში დარწმუნებული გზაა თქვენი ტანსაცმლის, თეთრეულისა და პირსახოცების დატვირთვა ცემინებით ალერგენები ნაცვლად ამისა, გამოიყენეთ საშრობი ან მიამაგრეთ ტანსაცმლის საცვლები ან სამრეცხაო თაროები შენობაში.
istockphoto.com
ჰაერის გამწმენდის უმეტესობას აქვს HEPA ფილტრები, რომლებიც ამოიღებენ ჰაერში ალერგენების 99 პროცენტს, მათ შორის ობის სპორებს, ყვავილის მტვერს, შინაურ ცხოველებს და მტვერს. თუ ალერგია განმეორებადი ან მუდმივი პრობლემაა, კარგი იდეაა საძინებელში ჰაერის გამწმენდის გაშვება, რადგან ეს არის ის, სადაც ადამიანების უმეტესობა დროის უმეტეს ნაწილს სახლში ატარებს. მძიმე სიმპტომების მქონე ადამიანებმა უნდა განიხილონ ჰაერის გამწმენდის დამატება მისაღებ ოთახშიც.
დაკავშირებული: 7 მიზეზი, რის გამოც შიდა ჰაერი არ არის ისეთი სუფთა, როგორც თქვენ გგონიათ
istockphoto.com
ისინი ამას არაფერს არ ეძახიან: ეს არის წელიწადის დრო, როდესაც შემოდგომის ფერადი ფოთლები ნაზად მიცურავენ მიწაზე. სამწუხაროდ, ფოთლოვანი ფოთლები და სხვა მცენარეული ნამსხვრევები ქმნიან სრულყოფილ პირობებს ობის გასაზრდელად, ხოლო სპორების გადაადგილება ალერგიის გამომწვევია მრავალი ადამიანისთვის. თუ გსურთ შემოდგომის ალერგიისგან თავი შეიკავოთ, ყოველკვირეულად გაწურეთ ეს ფოთლები. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ მტვრის ნიღბის დადება, სანამ ამ საკომისიოს აიღებთ!
istockphoto.com