როგორც COVID-19 აგრძელებს მის გავრცელებას, ზრუნვის, მხარდაჭერისა და უშუალო დახმარების გადინება მსოფლიოს ყველა კუთხიდან არის მშვენიერი და გამოვლენილი. ის ბევრს გვეუბნება იმაზე, თუ ვინ ვართ ჩვენ, როგორც ადამიანები: როდესაც კრიზისი დადგება, ჩვენ ვწვდებით და ვთავაზობთ იმედს მომსახურების სახით, შემოწირულობებისა და ბევრი TLC– ის სახით. მიუხედავად ამისა, ვირუსი დესტაბილიზაციას უკეთებს ადამიანების სიცოცხლეს და ჩვენს გლობალურ ეკონომიკას, ჩვენ შეგვიძლია თავი უმწეოდ ვიგრძნოთ, არ ვიცით როგორ გავაგრძელოთ ეფექტურად წინსვლა. თუ გიჭირთ იმის გააზრება, თუ როგორ უნდა დაგეხმაროთ, მიიღეთ ეს 10 იდეა, როგორც სამოქმედო გეგმა საზოგადოებისათვის. ყველა მათგანი ხელს უწყობს უსაფრთხოებას, მათი განხორციელება მარტივია და ხელს უწყობს ჩვენი კოლექტიური სულის განმტკიცებას.
istockphoto.com
იყავით ინფორმირებული და მიჰყევით მას CDC მიერ გაცემული განახლებული მითითებები. ასევე, დარეგისტრირდით თქვენს ადგილობრივ საინფორმაციო სადგურებთან, რომლებიც უზრუნველყოფენ Covid– ის დადასტურებული შემთხვევების წუთობრივ გაშუქებას, ასევე ადგილობრივი მთავრობის პასუხს. საუკეთესო პროფილაქტიკური რჩევები მარტივია (და ამ დროისთვის უკიდურესად ნაცნობი): მაქსიმალურად შორს იყავით ადამიანებისგან. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით 20 წუთის განმავლობაში, განსაკუთრებით საზოგადოებრივ ზედაპირებთან კონტაქტის შემდეგ. გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც შეიცავს სულ მცირე 60 პროცენტს ალკოჰოლს. და მოერიდე სახეზე შეხებას.
დაკავშირებული: 7 დამლაგებელი, რომელსაც EPA გვირჩევს კორონავირუსის წინააღმდეგ
istockphoto.com
ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის სახლში დარჩენა. ამ იმპერატივის მიზეზი არის ორი: თქვენ ამცირებთ თქვენივე ინფექციის რისკს და იცავთ სხვებს უსაფრთხოებით, ამცირებთ დაავადების გავრცელების ალბათობას. (Covid-19– ით, თქვენ შეიძლება იყოთ ვირუსის მატარებელი ყოველგვარი სიმპტომების გამოვლენის გარეშე.) ამის თქმით, ყველას არ აქვს შესაძლებლობა თავშესაფარი ადგილზე. უსახლკარო მოსახლეობა და დაბალი შემოსავლის მქონე პირები განსაკუთრებით დაუცველები არიან ასეთ დროს, ამიტომ დახმარების ერთ-ერთი შესანიშნავი გზაა დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ უსახლკარო თავშესაფრებს რომ ნახოთ რა პროდუქტები სჭირდებათ მათ და როგორ შემოწირონ.
istockphoto.com
N95 ნიღაბი არის ნაწილაკების რესპირატორი, რომელიც ფილტრავს ჰაერში მყოფი ნაწილაკების მინიმუმ 95 პროცენტს. ეს არის სამედიცინო სტანდარტის ოქროს სტანდარტი და ჩვენ, სამწუხაროდ, მარაგი გვაკლია. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ N95 ნიღბები, გთხოვთ შემოწირულობა! 100 -ზე მეტი ნიღბისთვის, პირველ რიგში სცადეთ დაუკავშირდეთ თქვენი შტატის ჯანდაცვის დეპარტამენტს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარეკოთ თქვენს ადგილობრივ საავადმყოფოში ან მისცეთ დალუქული ნიღბები თქვენთვის ნაცნობ ჯანდაცვის პროფესიონალს. თუნდაც ერთი ნიღაბი, რომელიც გადაეცემა ER– ს თანამშრომელს, შეუძლია გადაარჩინოს სიცოცხლე.
istockphoto.com
სოციალური დისტანცია ნიშნავს ფიზიკურად განცალკევებას რაც შეიძლება მეტი ადამიანისგან, თქვენი უახლოესი ოჯახის გარდა. თუ თქვენს ოჯახში ვინმე დაავადდება, გააგრძელოს პრევენციული ზომების მიღება და შეინარჩუნეთ რაც შეიძლება მეტი ფიზიკური დისტანცია. გაითვალისწინეთ, რომ სოციალური დისტანცია არ ნიშნავს იზოლაციას! გამოყენება მასშტაბირება, შეგიძლიათ პირისპირ დაუკავშიროთ ახლო და შორს მყოფ ადამიანებს, ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ მეგობრები და მეზობლები ტექსტების ან ისეთი პროგრამების საშუალებით, როგორიცაა Whatsapp და GroupMe. თუ გსურთ თქვენი შესაძლებლობების გაფართოება, განიხილეთ გაწევრიანება (ან დაყენება) ა ურთიერთდახმარების ქსელი.
istockphoto.com
ყველას არ გაუმართლა, რომ შეეძლოს სახლში დარჩენა ფინანსური ტვირთის გარეშე, მაგრამ თუ თქვენ ხართ ერთ -ერთი იღბლიანი, შეხედეთ კარანტინს, როგორც დროის საჩუქარს. დაუთმეთ დღეში მინიმუმ ერთი საათი თქვენი შემოქმედების განსახორციელებლად, იქნება ეს ხატვა, წერა, სამზარეულო თუ გასაკეთებელი ვიდეოების გადაღება. თუნდაც ლექსები პანდემიის შესახებ ვირუსული ხდება, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ გვჭირდება ჩვენი სულების კვება და სიხარული.
istockphoto.com
ადვილია სხვისი მოთხოვნილებების გადატვირთვა ასეთ დროს, ასე რომ ფოკუსირება მოახდინეთ ერთ ან ორ ორგანიზაციაზე, რომლის მისიაც შეგიძლიათ შეკრიბოთ. ვირტუალური წვერიანი ქილები ისინი ჩნდებიან მთელ შტატებში, რადგან სერვისის მუშაკები არიან უმძიმესი დარტყმები მთავრობის მიერ დადგენილი მაღაზიებისა და რესტორნების დახურვის შედეგად. ასევე განიხილეთ სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებლებისთვის და სხვებისთვის Covid-19 ფრონტის ხაზზე. საქველმოქმედო ნავიგატორი არის დამხმარე ინსტრუმენტი თქვენი შრომისმოყვარეობით მიღებული დოლარის შესაფერის მიზეზებთან შესატყვისად.
istockphoto.com
ბავშვები ასევე არიან საზოგადოების წევრები. სკოლების დახურვისთანავე, ონლაინ რესურსები სულ უფრო პოპულარული ხდება როგორც საშინაო სწავლებისთვის, ასევე გართობისთვის. და ეს მშვენიერია, მაგრამ აუცილებლად გამორთეთ კომპიუტერიდან და დაუკავშირდით რეალურ დროსაც. ამ დაუღალავი და შემაძრწუნებელი პერიოდის განმავლობაში, მოზრდილებმა შეიძლება განიცადონ შფოთვა, ბავშვები კი ამ ნეგატიურ ემოციებს უცბად შთანთქავენ. მოუსმინეთ თქვენს შვილს, ღიად ისაუბრეთ ვირუსზე, უზრუნველყოს კომფორტი და შესთავაზოს გაუმკლავდეს პრაქტიკულ გზებს.
დაკავშირებული: წვრილმანი ბავშვები: შექმენით თქვენი საკუთარი კრიტერიუმის მცველი
istockphoto.com
მიუხედავად იმისა, რომ Covid-19- ს შეუძლია ნებისმიერ ჩვენგანს დაარტყას, ჩვენ გვაქვს უკეთესი შანსი, გავუმკლავდეთ პანდემიას და გამოვიდეთ უკან ინფექციისგან, თუ ჩვენ გვაქვს ძლიერი იმუნური სისტემა. შენი დიეტათქვენი ვარჯიშის რეჟიმი და თქვენი გონება მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისა და ჩვენი კეთილდღეობისთვის. ასე რომ, მაქსიმალურად შეარჩიეთ ახალი ხილი და ბოსტნეული, იყავით აქტიური სახლის პირობებში და ვარჯიშებით და ივარჯიშეთ ღრმა სუნთქვით და მედიტაციით. ცოტა შთაგონებისთვის, გავითვალისწინოთ ჩვენი ძირძველი თემების შეხედულებები, რომლებიც კრიზისის დროს ხედავენ ახალი დასაწყისის თესლს.
istockphoto.com
მიიღეთ მაგალითი იმ იმედისა და სიკეთის ისტორიებიდან, რომ გააკეთოთ სიკეთე საკუთარ საზოგადოებაში. მაგალითად, ერთი ქალი ასწავლიდა თავის ძაღლს სასურსათო პროდუქციის მიწოდებას. როგორ გააკეთებ სხვაობას? დაიწყეთ ინტერნეტის, როგორც სოციალური ქმედების ინსტრუმენტის გამოყენებით. უბრალოდ google "როგორ დავეხმაროთ საზოგადოებას ახლავე" და ათასობით სტატია გამოჩნდება, ბევრი მათგანი სპეციფიკურია შეერთებული შტატების სხვადასხვა ქალაქებსა და რეგიონებში. გაეცანით რას აკეთებს თქვენი ქალაქი და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ადგილობრივად.
istockphoto.com