Nuotrauka: amazon.com
Įvairinant treniruotes viskas būna įdomu. Skirtingai dirba raumenys ir pagerėja bendras darbas. Taigi, nors bėgimas yra mano pirmoji meilė, senstant ir išgyvenus keletą traumų, susijusių su bėgimu, treniruotes patalpose perkėliau į Bėgimo takelis. Treniruotė vis dar yra smagi, tačiau po kurio laiko ji praranda iššūkį. Peizažas išlieka tas pats, ir aš praradau savo kalvas ir takus.
Prieš pandemiją lankiau keletą verpimo pamokų ir prisimenu, kaip garsūs dūžiai, energija kambaryje ir instruktoriaus entuziazmas sukūrė beveik gyvą galią visame kambaryje. Norėjau susigrąžinti tą jausmą, todėl pradėjau ieškoti.
Nekenčiu pokyčių. Bėgu maždaug 17 metų ir kiekvieną kartą bandau ką nors kita - tarkim, prisijungti prie klasės ar gauti sporto salė narystė - gyvenu mažiau nei mėnesį.
Tačiau daryti tą patį kiekvieną dieną tampa nuobodu. Be to, priverstas likti viduje gali pakeisti žmogaus požiūrį, ypač šaltesniais mėnesiais. Kad ir kaip man patinka bėgioti ant savo bėgimo takelio, man jis prarado bet kokį jaudulį - priežastis numeris vienas, kodėl noriu
sukamasis dviratis.SUSIJĘS: 10 namų sporto salės privalumų, padedančių numesti svorį karantine
Nuotrauka: amazon.com
Kai į ką nors atsigręžiate, ar prisimenate tik gerą, o gal tik blogą? Kalbant apie sukimosi pamokas, prisiminiau tik gerus dalykus. Energija, kaip bėgo laikas, kaip jaučiausi po treniruotės ir, na, mano skaudantys sėdmenys, o tai nebuvo puikus jausmas. Bet aš visiškai pamiršau, kaip tai buvo sunku. Taigi skiriasi nuo bėgimo.
Sėdėti; stendas; žiūrėk, mama, be rankų! Ką?! Bet aš nuoširdžiai laukiu sudėtingos rutinos ir esu dėkingas būdamas už uždarų durų, kur niekas nemato kovos.
Skelbimas
Galite rasti nugaros dviračius su skystųjų kristalų ekranais, rodančiais skirtingas klases ir registruojančius pratimų laiką, greitį, atstumą, kalorijas ir pulsą, kad galėtumėte sekti savo pažangą ir išsikelti tikslus. Bet net kaip pradedantysis žinojau, kad man viso to nereikia norint tinkamai treniruotis.
Kai man reikia rasti sukimosi kursą, kad galėčiau pradėti, viskas, ką turiu padaryti, tai susirasti „YouTube“ ir žiūrėti jį telefone ar išmaniajame televizoriuje. Aš netgi įtraukiau verpimą į savo grandinės treniruotes, naudodamas kai kuriuos judesius, kuriuos išmokau internete.
Nuotrauka: amazon.com
Rekomenduojamas smagračio svoris patalpų dviračiui yra nuo 40 iki 44 svarų. Smagratis ant „Sunny Health“ treniruoklis yra dar sunkesnis, sveria 49 svarus. Tie papildomi kilogramai turi savo privalumų: Dirbdamas ant laipiojimo, dviratis išlieka stabilus ir neatšoka, todėl jūs gaunate sklandų, nepaprastai didelį lipimą. Taip pat sunkesnis smagratis reiškia didesnį pasipriešinimą ir pagreitį, taip pat reiškia tylesnį važiavimą.
Su sunkiu smagračiu dviratis gali nesisukti taip greitai, kaip norėtųsi, tačiau galite sumažinti pasipriešinimą, kad pradėtumėte, ir padidinti jį eidami, kaip ir lipdami.
SUSIJĘS: Geriausi „Kettlebells“ namų sporto salei
Be visų aukščiau paminėtų privalumų, „Sunny Health“ treniruoklis taip pat puikiai atitiko mano biudžetą. Šis linksmas ir efektyvus dviratis, kurio kaina yra šiek tiek daugiau nei 350 USD, yra tinkamas tiems, kurie nenori išleisti rankos ir kojos namų sporto įrangai.
Skelbimas
Atskleidimas: BobVila.com dalyvauja „Amazon Services LLC Associates“ programoje, kuri yra filialo reklama programa, skirta suteikti leidėjams galimybę uždirbti mokesčius, susiejant juos su „Amazon.com“ ir susijusiais svetaines.