istockphoto.com
Kai niūrūs žiemos mėnesiai artėja prie paskutinės kojos, žvelgiant į pavasario gyvybingumą, galima tikėtis naujo starto. 2021 metais žmonės skiria energijos savo psichinei ir fizinei sveikatai stiprinti. Vienas iš būdų padėti abiem gerovės aspektams yra sodininkystė.
Įrodyta, kad sodo terapija gali kovoti su stresu, nerimu ir depresija. Valgydami daržininkystės vaisius ir daržoves, galite sustiprinti imuninę sistemą ir psichinę sveikatą. Pasak Burpee Seed Company, šį pavasarį sveika gyvensena atsilieps imuniteto sodų pavidalu.
SUSIJĘS: Kodėl turėtumėte laikyti sodininkystės žurnalą?
Daržovės iš maisto prekių parduotuvės dažnai skinamos gerokai anksčiau, nei pasiekia aukščiausią brandą. Sodo kūrimas savo ruožtu leidžia rinkti maistą, kai jis yra paruoštas, todėl maistinė vertė didesnė. Imuniteto sode gausu supermaisto daržovių, palaikančių bendrą sveikatą, įskaitant imuninės sistemos stiprinimą, ir jūs galite užsiauginti jų savo kieme.
istockphoto.com
Imuniteto sodas siūlo gyvą maistinių medžiagų turinčių daržovių kolekciją. Kuo daugiau vaivorykštės spalvų, tuo ji bus įvairesnė, kiekviena spalva atspindės skirtingas fitonutrientus ir antioksidantus. Raudoni pomidorai, oranžiniai moliūgai, geltonieji pipirai, žalieji brokoliai, žalieji šveicariški mangoldai ir violetiniai ridikai suteiks nuostabų spalvų ratą vakarienei.
SUSIJĘS: Viskas, ką reikia žinoti apie rakto skylių sodininkystę
istockphoto.com
Pradėkite nuo kai kurių imuniteto sode sodininkystė patalpose Ši žiema. Įsigykite aukštos kokybės sėklos (didžiausią sėkmę turėsite, jei pirmenybę teiksite kokybei, o ne kainai!), tada sodinkite į sėklų pradinis mišinys konteineriuose su drenažo angomis gylyje pagal kiekvienos daržovės pakuotę. Kai daigai pasirodys, padėkite puodus šviesioje vietoje. Kai daigai turi bent du tikrų lapų rinkinius, pradėkite naudoti pusę stiprybės organinės trąšos. Kiekvienoje ankštyje ieškokite tvirtiausiai atrodančio sodinuko, tada suploninkite kitus sodinukus, kad klestėtų stipriausi. Galų gale subtilius sodinukus reikės perkelti į mažus vazonus, o paskui į kiemą, kur šaknis galima įdėti į žemę.
Skelbimas
SUSIJĘS: Kas yra sodo be iškasimo metodas ir kodėl turėtumėte tai išbandyti šį pavasarį
Atskleidimas: BobVila.com dalyvauja „Amazon Services LLC Associates“ programoje, kuri yra filialo reklama programa, skirta suteikti leidėjams galimybę uždirbti mokesčius, susiejant juos su „Amazon.com“ ir susijusiais svetaines.