Prasidėjusi žiema paprastai kelia savo iššūkių, tačiau šiais metais, kaip ir toliau naršydami COVID-19 pandemiją, galime susidurti su daugiau streso ir apribojimų kada nors. Nors žiema gali pareikalauti jaukumo, per daug laiko praleidimas po dangčiu lovoje ar žiūrėjimas į ekraną nėra sveikas protui, kūnui ar dvasiai. Apsvarstykite šias įkvepiančias idėjas, kad liktumėte fiziškai aktyvus, psichiškai stimuliuojamas ir saugiai sujungtas su artimaisiais, kad šį sezoną galėtumėte ne tik išgyventi, bet ir klestėti.
istockphoto.com
Išėjimas į lauką pasivaikščioti grynu oru yra sveikas kasdienis įprotis įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau žiemą ypač svarbu imtis atsargumo priemonių, kad būtų išvengta slydimo ar kritimo. „Yaktrax“ vaikščiojantys raišteliai padidina batų padų sukibimą ir suteikia papildomo stabilumo ant apledėjusių ir apsnigtų paviršių. Palepinkite save rinkiniu, kad jausitės labiau pasitikintys vaikščiodami žiemos oro sąlygomis.
istockphoto.com
Žiema yra puikus laikas pradėti ir baigti,
pasidaryk pats projektas. Mažos, varginančios problemos, tokios kaip varvantis maišytuvas, girgždančios durys ir kt smulkus namų remontas nustumti į šalį, kai tvarkaraščiai yra įtempti ir užimti. Kai esate įstrigę namuose, tokio tipo veiklos užbaigimas gali būti produktyvus laiko ir energijos panaudojimo būdas, kartu suteikiant tam tikrą psichinę stimuliaciją.Susijęs: 9 namų remonto būdai, kuriuos galite pasiskolinti iš savo medicinos kabineto
istockphoto.com
Vaizdo konferencijos gali padėti užtikrinti socialinę sąveiką tuo metu, kai turime likti namuose. Išmanieji telefonai, kompiuteriai ir šaunus naujas jutiklinio ekrano įrenginys „Facebook“ portalas kad būtų lengviau palaikyti ryšį su kitais. Apsvarstykite kūrybingus būdus, kaip socialinė sąveika ekrane jaustis ypatinga, pavyzdžiui, skaityti ar klausytis anūkas skaito, švenčia gimtadienį ar surengia virtualų susirinkimą, norėdamas nudžiuginti mėgstamą komandą futbolo metu žaidimas.
istockphoto.com
Dviračių sportas yra puikus būdas sportuoti lauke, o su tinkamu dviračiu galite išlipti, net jei ant žemės yra ledas ir sniegas. Riebalų padangų dviračiai, ypač su dygliuotomis padangomis, kad būtų užtikrintas maksimalus sukibimas, galima važiuoti žiemą. Poilsio zonos vis dažniau nuomojasi dviračius su riebiomis padangomis ir sukūrė jiems skirtus takus bei kursus, nes ši veikla ir toliau populiarėja.
istockphoto.com
Amatų kūrimas gali būti psichiškai stimuliuojantis būdas suteikti malonumo žiemos prastovai. Mezgimas, siuvimas, tapyba, muilo gaminimas, nedideli medžio apdirbimo projektai, o vitražo kūrimas yra maloni ir produktyvi veikla. Kreipkitės į tai, kurie nauji projektai jums patinka! Jūs didžiuositės savo rankų darbu ir galbūt susikursite pomėgį, kuris truks visą gyvenimą.
istockphoto.com
Šiluma, šviesa ir atmosfera mažame kieme gali būti maloni ir, atsižvelgiant į apribojimus, saugus būdas pabūti su artimaisiais socialinio atsiribojimo metu. Yra tradicinės ugnies duobės skirtas malkoms kūrenti, taip pat modeliai su propanu, todėl pasirinkite savo kiemui tinkantį stilių ir įneškite namo ryškumo!
Susijęs: 10 mūsų mėgstamų ugnies duobių
istockphoto.com
Gyvūnai yra nuostabūs kompanionai! Naujausi tyrimai rodo, kad augintiniai vaidino lemiamą vaidmenį kovojant su vienatve COVID-19 pandemijos metu. Visada pagalvok pirmiausia įvaikinimas kad surastumėte tobulai tinkantį. Žinoma, šunys ir katės yra populiarūs, tačiau maži padarai, tokie kaip triušiai, šeškai, jūrų kiaulytės, ropliai, paukščiai ir dekoratyvinės žuvys, taip pat yra puikūs augintiniai. Net jei negalite įsipareigoti suteikti gyvūnui amžinų namų, galbūt galėtumėte skatinti trumpalaikę veiklą.
istockphoto.com
Kadangi restorano pietums yra apribojimų, žmonės dažniau gamina maistą namuose. Tai puikus laikas tobulinti savo kulinarinius įgūdžius ir išbandyti naujus receptus! Apsvarstykite galimybę pasigaminti valgį ar saldų patiekalą kitam, kuriam gali prireikti patiekalo ar jį vertinti.
istockphoto.com
Fitneso stebėtojai ir programos gali padėti nustatyti ir sekti pažangą siekiant veiklos tikslų, įkvepiančios jus judėti kiekvieną dieną. Jūsų sveikatos draudimo bendrovė netgi gali pasiūlyti sveikatingumo paskatų, susijusių su kasdienio žingsnio ar veiklos tikslo įgyvendinimu. Taip pat galite apsvarstyti galimybę dalyvauti su virtualia veikla susijusiame iššūkyje: daugelis leidžia užsiregistruoti internete ir uždirbę medalius, marškinėlius ar kitus prizus, kaip tai darytumėte asmeniškai įvykis. Tokios pripažinimo paskatos gali būti motyvacija, kurios reikia norint išlikti aktyviems.
istockphoto.com
Yra tikimybė, kad jūsų rajone yra parkas ar poilsio zona, galbūt net tokia, kurios niekada nesate aplankę. Kreipkitės į šias natūralias poilsio vietas turisto akimis ir galite būti nustebinti tuo, ką galite išmokti ir patirti. Ieškokite informacijos internete arba vietiniuose prekybos rūmuose, kad surastumėte nuotykius, kurie laukia jūsų namuose.
Susijęs: 10 mažiausiai lankytų Amerikos nacionalinių parkų
istockphoto.com