Tony Carrickas
Vidutinis biuro darbuotojas sėdi stulbinančiai 15 valandų per dieną. Mano žmona, dirbanti namų biure, yra viena iš tų daugybės milijonų amerikiečių, įsitvirtinusių savo biuro kėdėse kiekvieną darbo dieną nuo 9 iki 5. Visas tas sėdėjimas darė jai skausmą. Po apsilankymo pas ortopedą paaiškėjo, kokią žalą galėjo padaryti jos daug valandų sėdėjimas, žinojome, kad laikas mums atsistoti ir imtis veiksmų, ypač su šis 125 USD mažesnis stalo keitiklis iš „Amazon“.
Pradėjome perkeldami jos kompiuterį į pakeltą virtuvės salos barą, kad ji galėtų stovėti dirbdama. Kadangi ji nenorėjo atsisakyti pasirinkto stalo, kurį neseniai pastatėme savo namų biure, žinojome, kad tai nebus nuolatinis sprendimas. Prie ilgalaikio sprendimo priėjome, kai atradome stovinčius stalinius keitiklius.
Aš šiek tiek skeptiškai vertinu stovinčius stalus, todėl norėjau šiek tiek ištirti, kol įsipareigojome. Pradėjau giliai pasinerti į tai, kas iš tikrųjų yra sėdėjimas, o tai kenkia jūsų kūnui. Pasirodo, yra rimta priežastis, kodėl tose žmogaus evoliucijos diagramose nerodomas žmogus, ilsintis ant užpakalio. Mes neturime to daryti ir ne tik todėl, kad mūsų senovės pirmtakai buvo per daug užsiėmę bėgimu nuo plėšrūnų ir ieškojo maisto prisėsti.
Pernelyg ilgas sėdėjimas sutrumpina jūsų klubo lankstytojus, kojų raumenis, atsakingus už tokius svarbius judesius kaip vaikščiojimas. Dar blogiau, sėdint, stuburo diskai gali susispausti, o tai gali sukelti ankstyvą disko degeneraciją ir lėtinį skausmą. Yra daugybė kitų nemalonių negalavimų, atsirandančių sėdint visą dieną, įskaitant atrofuotus kojų raumenis, varikozines venas ir širdies ligas.
Skelbimas
Kruopščiai įsitikinęs (ir išgąsdintas) savo tyrimais, nebegalvojau, kad stovintys stalai yra skirti tik madingoms atviroms biurų erdvėms Silicio slėnio technologijų įmonėse.
SUSIJĘS: Tai yra geriausios namų biuro dažų spalvos
Tiems, kurie nepažįsta ergonomiška biuro įranga, a nuolatinis stalo keitiklis iš esmės yra darbalaukis, esantis ant esamo stalo. Stalo keitiklio mechanizmas leidžia vartotojui pakelti jį į stovėjimo aukštį. Kadangi mano žmonos darbas reikalauja, kad ji naudotų du monitorius, žinojome, kad mums reikia pakankamai plataus stovo keitiklio, kad tilptų abu. Ji taip pat norėjo tokio, kurį galėtų pakelti ar nuleisti be kovos.
Tony Carrickas
Mes nusprendėme dėl Vivo stovo stalo keitiklis dėl dviejų priežasčių: jo dydžio ir naudojimo paprastumo. Beveik 32 colių pločio „Vivo“ turi daug vietos abiems monitoriams. Mums taip pat patiko jo dviejų pakopų dizainas: apatinis paviršius yra 3 colių žemiau erdvios viršutinės pakopos, todėl Klaviatūra visada yra idealioje vietoje, nesvarbu, ar keitiklis yra stalo lygyje, ar ne daugiau kaip 20 colių aukščio. Beveik 12 colių gylyje ši apatinė pakopa yra pakankamai didelė, kad tilptų standartinė klaviatūra kartu su pele ir kilimėliu. Geriausia, kad hidraulinė svirtis atlieka visus sunkius kelius su galinga 33 svarų jėga aukštyn.
Stalo keitiklį buvo lengva surinkti. Tai užtruko mažiau nei 30 minučių ir reikėjo tik pridėto šešiakampio veržliarakčio. Stalas yra stebėtinai sunkus dėl stambių metalinių vamzdžių, sudarančių didžiąją dalį pakėlimo ir nuleidimo mechanizmo, ir plataus stalo pagrindo.
Dvi stalviršio pakopos yra pagamintos iš storos presavimo plokštės, kuri padidina bendrą svorį. Nors mes linkę susieti presavimo lentą su pigesniais baldais, šie paviršiai susiduria su kietu plastikinė fanera iš abiejų pusių ir aplink kraštus, todėl jaučiasi, kad galėtų atlaikyti nemažą kiekį piktnaudžiavimas.
Skelbimas
Stalinis keitiklis turi palaikyti nešiojamąjį kompiuterį ir monitorių, viso dydžio klaviatūrą ir bet kokį svorį, kurį vartotojas pritaiko, kai padeda rankas ant klaviatūros. Atsižvelgiant į tai, koks svoris būtų ant stalo, vienas pagrindinių mano rūpesčių buvo tai, kaip stabilus stalas būtų visiškai pakrautas ir stovint. Ar jis būtų per sunkus ir galbūt apvirstų?
Pradėsiu sakydamas, kad šis stalas pastatytas kaip uola. Sveria beveik 30 svarų, kurių didžioji dalis yra bazėje stalo keitiklis tvirtai įsišaknijęs į paviršių, ant kurio sėdi. Aš tai išbandžiau padėdamas dilbius ant viršutinio paviršiaus ir remdamasis savo kūno svoriu. Išskyrus nedidelį apatinio dėklo sulenkimą, jis nepajudėjo.
SUSIJĘS: Geriausi namų namų biuro organizatoriai
Tony Carrickas
Atsižvelgiant į visą tą svorį, tvirtai laikantį stalą prie po juo esančio paviršiaus, buvau šiek tiek skeptiškas, ar hidraulinė svirtis suteiks reikiamą jėgą pakelti stalo keitiklį. Jei mano žmona turėtų pakelti šį stalą, kad jį pastatytų į stovinčią padėtį, tai beveik nepaisytų jo turėjimo tikslo. Laimei, taip nebuvo. Tvirta hidraulinė svirtis suteikia visą jėgą, reikalingą pakelti stalą. Mano žmonai taip pat patinka lengvai valdoma rankena, leidžianti užrakinti stalą bet kokiame aukštyje iki 20 colių maksimumo, tiesiog suspaudžiant ir atleidžiant.
Nors mano žmonai patinka šio stalo sugebėjimas iš esmės pakelti save, hidraulinė svirtis yra tokia stipri, kad iš tikrųjų šiek tiek vargina stumti stalą atgal. Iš pradžių mano žmonai jėgos, reikalingos nuleisti stalą, buvo šiek tiek per daug. Kai ji buvo pasirengusi grįžti į sėdimąją vietą, turėjau jai nuleisti stalą. Tačiau tai daugiausia dėl nugaros traumos. Dabar, kai ji pasveiko ir sustiprėjo, jai nebėra sunkumų savarankiškai nuleisti stalą. Šis palyginti nedidelis pasipiktinimas, šis stovintis stalas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori atsiriboti nuo savo ofiso kedė laikas nuo laiko, bet kurie nenori atsisakyti savo standartinio stalo.
Skelbimas
SUSIJĘS: 10 patarimų, kaip apsaugoti jūsų namų biurą nuo garso
Tony Carrickas
Atskleidimas: „BobVila.com“ dalyvauja „Amazon Services LLC Associates“ programoje, kuri yra filialo reklama programa, skirta leidėjams uždirbti mokesčius, susiejant juos su „Amazon.com“ ir susijusiais svetaines.