![Labākie zāliena aeratoru modeļi pagalmu uzturēšanai](/f/313f46532175c3820081d05dc9ea1a33.jpg?width=100&height=100)
Foto: istockphoto.com
Telpas augi ir vairāk nekā tikai dekoratīvi akcenti. Šie dabiskie mājsaimniecības palīgi samazina oglekļa dioksīda un putekļu līmeni, un, to darot, tie izskatās lieliski. Vienkārši izvēlieties vienu vai divus no nākamajiem miegu veicinošiem kandidātiem un noskaidrojiet, vai nedaudz zaļuma pie gultas nodrošinās jums mierīgāku nakti.
Foto: istockphoto.com
Ir pierādīts, ka lavanda samazina abus asinsspiediens un sirdsdarbība. Novietojot a lavandas stādiet blakus savai dobei, lai jūs varētu ieelpojiet tā nomierinošo smaržu kamēr jūs snaužat, protams, var veicināt labu nakts miegu. Augs ir viegli toksisks mājdzīvniekiem, tāpēc novietojiet to uzmanīgi, ja dalāties savā guļamistabā ar pūkainu draugu.
SAISTĪTI: 10 veidi, kā iegādāties labāku miegu
Foto: istockphoto.com
Jasmīns padara pievilcīgu akcentu augu, taču tas ir vairāk nekā tikai skaista seja. Saskaņā ar a Vācu mācība, smarža no jasmīns faktiski uzlabo jūsu miega kvalitāti un palielina jūsu izredzes pamosties ar labāku attieksmi un mazāku satraukumu.
Foto: istockphoto.com
The miera lilija ir iemīļots ar savu graciozo skaistumu un vieglajām kopšanas prasībām. Miera lilija ir arī laba izvēle guļamistabai, jo tā ir parādīta samazināt mikrobu skaitu jūsu mājas gaisā, kas savukārt var atvieglot alerģija simptomiem. Un vai jūs nedomājat, ka neliela atelpa no sēkšanas, šņaukšanas un sausa, niezoša rīkles uzlabos nakts miegu? Lai padarītu šo miegu vēl labāku, noteikti glabājiet savu miera liliju mājdzīvniekiem un maziem bērniem nepieejamā vietā — tās lapas un sula ir viegli toksiskas.
Foto: istockphoto.com
Alveja jau sen ir novērtēta ar spēju dziedēt apdegumus un izsitumus, taču tai ir vēl viena slepena veselības īpašība: tā veicina labāku gaisa kvalitāti. Saskaņā ar pētījumu, alveja izdala skābekli naktī, nevis dienā, piešķirot gaisam ap to stimulu, kas varētu uzlabot jūsu miegu. Turklāt tas ir izturīgs pret nolaidību, padarot to par labu izvēli telpaugu iesācējiem. Un kā alveja starp laistīšanas reizēm var būt ilgāks nekā daudziem citiem tradicionālajiem telpaugiem, tā ir gudra izvēle aizmāršiem audzētājiem. Ņemiet vērā, ka, lai gan alveja ir labvēlīga cilvēkiem, tā var būt nedaudz toksiska mājdzīvniekiem.
SAISTĪTI: Šī Aloe Vera augu kopšanas kārtība ir praktiski droša
Foto: istockphoto.com
Ieelpojot saldo baldriāna ziedu smaržu, saskaņā ar vienu pētījumu, var palīdzēt ātrāk aizmigt un ilgāk aizmigt. Ja vēlaties paturēt a baldriāns iestādiet savā guļamistabā, pārliecinieties, ka tā saņems vismaz 6 stundas saules gaismas dienā — tai ir nepieciešama pilna saule, lai saglabātu veselību.
SAISTĪTI: 9 labākās krāsu krāsas mierīgam miegam
Foto: istockphoto.com
Angļu efeja biežāk redzama rāpojot pa vecu ķieģeļu ēku fasādēm, nevis atpūšoties uz naktsgaldiņiem. Šķiet dīvaina izvēle iekštelpu dārzniekiem, taču ir labs iemesls paturēt šo zemsegu savā īpašumā guļamistaba. Ir pierādīts, ka efeja krasi samazina gaisā esošo pelējumu istabā dažu stundu laikā, kas ir lieliska ziņa alerģijas slimniekiem labāka miega meklējumos. Ja jums ir nepieciešams cits iemesls, Angļu efeja ir piedodošs augs, kam nepieciešama tikai mērena saules gaismas iedarbība. Tāpat kā daudzi augi šajā sarakstā, tas ir vidēji toksisks mājdzīvniekiem, tāpēc turiet to prom no tiem.
SAISTĪTI: 7 telpaugi ar slepeniem ieguvumiem veselībai
Foto: istockphoto.com
Gerberas margrietiņas ienes jautru krāsu dienas laikā, un naktī tie izdala skābekli un absorbē toksīnus un oglekļa dioksīdu no gaisa. Šie ziedi jau sen ir ieteikti cilvēkiem, kuri cieš no miega apnojas un alerģijām. Lai gan gerberas margrietiņas nepieciešama lielāka apkope nekā citiem miegu veicinošiem augiem, to sniegtās priekšrocības varētu padarīt papildu aprūpi tā vērtas.
SAISTĪTI: 9 spilgti un krāsaini telpaugi, kurus nevar nogalināt
Foto: istockphoto.com
rozmarīns ir spēcīgs, reibinošs aromāts, kas ir zināms samazināt trauksmi un stresu, kvalitāte, kas varētu padarīt stundas, ko pavadāt guļot, mierīgākas un apmierinošākas. Ja paturēsi rozmarīns guļamistabā, gatavojot vakariņas, jums nebūs pārāk neērti izgriezt receptei vienu vai divus zariņus.
SAISTĪTI: Kā pavairot rozmarīnu
Foto: istockphoto.com
Neatkarīgi no tā, vai jūs to saucat par vīramātes valodu vai čūsku augs, ne viens, ne otrs neizklausās kā kaut kas, ko jūs vēlētos blakus savai gultai, kad aizmigt. Tomēr tā gaisa attīrīšanas īpašības var likt jums pārdomāt. Saskaņā ar NASA 1989. gada tīra gaisa pētījums, čūsku augs var palīdzēt izvadīt no gaisa formaldehīdu, benzolu un trihloretilēnu. Turklāt tās augstās, uz augšu augošās lapas veido pievilcīgu dekoru, un, ja to nepārlaista, to ir diezgan grūti nogalināt. Tas ir toksisks gan kaķiem, gan suņiem, un tas ir vēl viens, kas jāglabā mājdzīvniekiem nepieejamā vietā.
Foto: istockphoto.com
Kā vīramātes valoda, zirnekļa augs ir izturīgs un viegli kopjams. Tas arī uzlabo iekštelpu gaisa kvalitāti, cita starpā noņemot formaldehīdu, cigarešu dūmus, amonjaku un benzolu. piesārņotājiem, no gaisa, ko elpojam. A 2014. gada pētījums atklāja, ka zirnekļa augi arī uzkrāj cietās daļiņas, vēl vairāk attīrot gaisu. Tas ir drošs mājsaimniecībās, kurās ir mājdzīvnieki, un var dzīvot gan spilgtā gaismā, gan mazāk saulainās iekštelpu vietās. The zirnekļa augs savu nosaukumu ieguvis no “zirnekļu” atvasēm, kas karājas no galvenā auga; gadījuma rakstura atzarošana neļaus zirnekļa augam kļūt pārāk smagnējamam.
SAISTĪTI: 12 vienkārši garšaugi, ko audzēt uz palodzes
Foto: istockphoto.com
Zema apkope bambusa palmas zelt ārā USDA 10. un 11. zonā. Iekštelpās tie ienes guļamistabā tropisku noskaņu un nobrieduši var sasniegt 4 līdz 8 pēdas. Šis augs ir lieliska izvēle guļamvietai, jo tas filtrē toksīnus, piemēram, ksilolu, hloroformu, oglekļa monoksīds, un formaldehīdu no gaisa. Tā kā tas dod priekšroku netiešai gaismai, nevis pilnai saulei, nav arī jāatbrīvojas no tumšajiem aizkariem.
Foto: istockphoto.com
Gardēnijas, vai zemesraga jasmīna, ir nepieciešamas 6 līdz 8 stundas saules gaismas dienā, tāpēc turiet aizkarus vaļā un novietojiet šo podiņziedu pie saulaina guļamistabas loga. Viens pētījums atklāja ka šī zieda reibinošajai smaržai bija tāda pati trauksmi mazinoša iedarbība kā dažiem barbiturātiem; tāpēc tas varētu būt labs guļamistabas papildinājums tiem, kam nepieciešams garastāvokļa uzlabotājs vai kuriem ir problēmas ar miegu. Paturiet prātā, ka, lai arī augi ir skaisti, tie ir viegli toksiski mājdzīvniekiem.
SAISTĪTI: Kā audzēt gardēnijas
Foto: istockphoto.com
Arekas palma ir liela palma podos, kuras dzimtene ir Madagaskara, tāpēc nav pārsteidzoši, ka tai patīk mitri un mitri apstākļi. No tās pamatnes izaug vairāki spieķi līdzīgi stublāji, kuru galotnē ir šauri, spalvu zari. Kā telpaugs, arekas palma sasniedz maksimālo augstumu aptuveni 10 pēdas un nezied. Pētījumi liecina ka arekas palma var palīdzēt mazināt iekštelpu piesārņotājus gaisā elpot.
Foto: istockphoto.com
Pateicoties tam, kā tās lapas plūst pāri augošajam konteineram, zelta pothos, kas pazīstama arī kā velna efeja, ir laba izvēle tiem, kas to vēlas pakārt augus guļamistabā. Pothos Saskaņā ar NASA tīrā gaisa pētījumu, tas var palīdzēt no gaisa izvadīt tādus piesārņotājus kā benzols, toluols un formaldehīds, un tas palielina gaisa mitrumu — lieliski piemērots guļamtelpām ar sausu gaisu. Tas ir vidēji toksisks mājdzīvniekiem, tāpēc novietojiet to atbilstoši.
SAISTĪTI: Rokasgrāmata pircējam: labākā augsne Pothos augiem
Foto: istockphoto.com
Piemērots vāja apgaismojuma apstākļiem — un tiem, kam nav zaļa īkšķa —Ķīniešu mūžzaļš ir lielisks papildinājums iesācēja augu audzētāja guļamistabai. Saskaņā ar NASA Clean Air Study, tas noņem no gaisa benzolu un formaldehīdu, un, tā kā tas aug lēni, tas parasti ir pietiekami mazs, lai to varētu turēt uz naktsskapīša. Saskaņā ar ASPCA, šis augs ir toksisks mājdzīvniekiem — labāk izvairieties un izvēlieties dažādus guļamistabas augus, ja jūsu dzīvnieki guļ kopā ar jums.
SAISTĪTI: 7 iemesli, kāpēc iekštelpu gaiss nav tik tīrs, kā jūs domājat
Foto: istockphoto.com
The gumijas rūpnīca ir lieliska izvēle guļamistabai. Tās sulīgi zaļā lapotne piešķir dabisku skaistumu un mierīgumu jebkurai telpai, radot mierīgu un nomierinošu atmosfēru, kas var palīdzēt atpūsties. Turklāt, gumijas rūpnīca ir zināms kā lielisks gaisa attīrītājs, kaitīgo toksīnu noņemšana no iekštelpu vides. Tāpat kā daudzi citi telpaugi, gumijas augi nakts laikā izdala skābekli, kas var paaugstināt skābekļa līmeni telpā un radīt mierīgāku atmosfēru.
Foto: istockphoto.com
Kopš Bostonas papardes zelt paaugstināta mitruma vidē, tie ir jāuztur mitri, kas var būt izaicinājums guļamistabā. Bet, ja jūs piešķirat tai pietiekami daudz mitruma un gaismas, Bostonas paparde jūs apbalvos ar gaisu attīrošām īpašībām un bagātīgu pūkainu lapu masu. Bostonas papardes ir arī parādīts absorbē un mīkstina apkārtējās skaņas guļamistabā, kas var noderēt, ja dzīvojat trokšņainā apkārtnē vai apkārtnē ir traucējošas skaņas.
SAISTĪTI: Nodrošiniet savu māju pret alerģijām 7 darbos
Foto: istockphoto.com
Zema apkope ZZ rūpnīca piedāvā daudzas priekšrocības jūsu guļamistabai. Pirmkārt, tas pacieš vāja apgaismojuma vidi, tāpēc tas ir lieliski piemērots guļamistabām, kas saņem ierobežotu saules gaismu. Tāpat kā vairāki augi šajā sarakstā, ZZ augi Nepietiek ar nekonsekventu laistīšanu, tāpēc, pat ja esat nedaudz aizmāršīgs, augs izturēsies, izlaižot telpā skābekli un atsvaidzinot telpu, neraugoties uz laiku pa laikam nolaidību.