![Labākie kāpšanas ratiņi smagu kravu pārvietošanai](/f/7ee3d06e57de5be88104d52be6a26e74.jpg?width=100&height=100)
Covid-19 var būt jaunais bērns blokā, bet pat vecās skolas, bet ļoti lipīgs vīruss, piemēram, vējbakas vai masalas var piemeklēt jūs vai jūsu ģimenes locekli, liekot jums visus ievietot karantīnā, lai novērstu infekcijas izplatīšanos slimība. Ja tas notiek, nekrītiet panikā: lai gan pāris nedēļas pavadīsit slēgšanā mājās, tas izklausās biedējoši un pat nedaudz nogurdinoši, tam nav jābūt katastrofai. Šeit ir piecas lietas, kas jums jāuzkrāj, ja jums jāiet karantīnā, un piecas lietas, kuras jums vajadzētu atstāt pārtikas preču plauktos.
istockphoto.com
Acīmredzot jūs nevarat iztikt divas nedēļas vai ilgāk, neēdot, tāpēc plānojiet uzkrāt pietiekami daudz pārtikas, lai jūs, jūsu ģimene un jūsu mājdzīvnieki būtu paēduši un ērti. Izvēlieties pārtiku, kas samērā ilgu laiku paliek svaiga, un koncentrējieties uz konservētām un saldētām precēm, ieskaitot dārzeņus, augļus, zupas un gaļu. Rieksti un sēklas ir garšīgi un nodrošina ātru, vieglu proteīnu. Žāvēti makaroni, rīsi un pupiņas glabājas vairākus mēnešus un kalpo par garšīgu pamatu visdažādākajām maltītēm. Piepildiet ledusskapi ar vienu vai divām papildu kastītēm piena un sulas, kā arī olām un sieru. Ogu vai citu augļu vietā, kas ātri sabojājas, izvēlieties izturīgākus ābolus un citrusaugļus. Un neaizmirstiet iemest dažas uzkodas: dienu laikā jūs vēlaties palutināt sevi ar kaut ko saldu vai sāļu mājās, tāpēc turpiniet pirkt čipsus, šokolādi, saldējumu vai citus labumus, kas saviļņo jūsu ģimeni lielākā daļa.
Saistīts: 14 pieliekamās preces, kuru derīguma termiņš nekad nebeidzas
istockphoto.com
Vissvarīgākais pasākums, ko varat veikt, lai pasargātu sevi no infekcijas slimībām, ir bieži mazgāt rokas ar ziepēm un skriet ūdeni vismaz 20 sekundes, uzmanīgi noslaukot īkšķus un nagus, kā arī plaukstas, roku aizmuguri un pirksti. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešamas ziepes vai šķidrās ziepes pie katras jūsu mājas izlietnes; mudiniet visus ģimenes locekļus to liberāli izmantot visas dienas garumā. Jums būs nepieciešami arī parastie tīrīšanas līdzekļi-trauku ziepes, veļas mazgāšanas līdzeklis, universāls tīrīšanas līdzeklis un stikla tīrīšanas līdzeklis-, kā arī dezinfekcijas salvetes vai aerosoli ikdienas tīrīšanai no visām cietajām virsmām, īpaši vannas istabai, virtuves letēm, izlietnēm un durvju rokturi.
istockphoto.com
Kamēr paniski pircēji atbrīvo veikalu plauktus no roku dezinfekcijas līdzekļiem, karantīnas laikā tas tiešām nav vajadzīgs. Kad esat mājās, jums ir pieejama ziepes un tekošs ūdens, kas ir daudz efektīvāki. Tas nozīmē, ka, tiklīdz esat ārā un atkal, ir ieteicams paņemt līdzi nelielu roku dezinfekcijas līdzekļa pudeli, ko izmantot, atrodoties jebkurā sabiedriskā vietā.
Saistīts: 10 zinātniskākie punkti jūsu mājās, liecina zinātne
istockphoto.com
Divu nedēļu karantīnas vidū nav īstais laiks, lai beigtos recepšu medikamenti, sieviešu higiēnas līdzekļi vai bezrecepšu pretsāpju līdzekļi vai citas nepieciešamās lietas. Ja iespējams, pirms karantīnas sākuma aizpildiet visas receptes un pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz sieviešu higiēnas līdzekļi visiem ģimenes locekļiem, kuriem tie varētu būt nepieciešami divu nedēļu laikā (vai ilgāk) stiept. Ārpusbiržas saaukstēšanās medikamentu, pretsāpju līdzekļu, klepus zāļu un alerģiju ārstēšanas piedāvājums palīdzēs pārvaldīt simptomus, ja karantīnas laikā jūtaties slikti. Un neaizmirstiet par saviem mājdzīvniekiem: ja Fido vai Fluffy ir nepieciešami medikamenti, jautājiet savam veterinārārstam pietiekami, lai izturētu visu karantīnas periodu.
istockphoto.com
Lai gan panika un iespēja ātri iztukšot lielveikalu plauktus var izraisīt vēlmi piepildīt iepirkumu grozu līdz malām, pretojieties uzkrāšanās impulsam. Pieturieties pie tiem priekšmetiem, kas jūsu ģimenei patiešām būs nepieciešami, lai saglabātu komfortu un veselību divu nedēļu karantīnas laikā mājās. Uzkrājot, jūs atstājat citus bez pietiekami daudz savām ģimenēm. Tāpat visus šos krājumus var būt grūti uzglabāt, un, beidzoties karantīnai, var gadīties, ka izmetīsit dažas no savām uzkrātajām precēm.
istockphoto.com
Divu nedēļu karantīna mājās, netraucējot skolu, sporta zāli, draugus, restorānus un citus veidus izklaides, šķitīs šausmīgi ilgi, ja neveiksit nekādas darbības, lai aizpildītu tukšās stundas ar kaut ko patīkamu. Straumēšanas pakalpojumi, piemēram, Netflix, Amazon Prime un Disney, ir acīmredzami laika aizpildītāji, tāpat kā videospēles, mūzika un grāmatas. Bet apsveriet iespēju pārsniegt pasīvās izklaides iespējas. Uzņemiet dažas galda spēles, ko var baudīt visa ģimene, kā arī rokdarbus vai komplektus, puzles vai jaunu rotaļlietu vai divas, ko varat iznest karantīnas vidū, kad jūsu bērni sāk to saņemt satracināts. Pat apsveriet iespēju iegādāties jaunu interaktīvu rotaļlietu savam kaķim vai sunim-skatīties, kā pūkains vai Fido dzen lāzera punktu vai spalvu uz auklas, viņiem ir jautri un prieks jums.
istockphoto.com
Pandēmija nav līdzīga dabas katastrofai: karantīnas laikā jūsu elektrībai vai citam enerģijas avotam vajadzētu būt kārtībā. Lai gan ir laba ideja iegūt ģeneratoru, ja dzīvojat reģionā, kuru bieži skar vētras vai viesuļvētras, nav jāsteidzas un iegādājieties to pirms došanās karantīnā, ja vien jums nav iemesla uzskatīt, ka jūsu elektrības pakalpojums šajā periodā varētu samazināties.
istockphoto.com
Izredzes uz divu nedēļu slēgšanu mājās jums varētu šķist milzīgas, taču jūsu suns-un varbūt arī jūsu kaķis-, iespējams, patiks. Galu galā viņi varēs vairāk laika pavadīt kopā ar savu iecienītāko cilvēku: jūs. Bet jums būs jāuzkrāj pietiekami daudz mājdzīvnieku barības, lai jūsu pūkainais ģimenes loceklis būtu labi paēdis karantīnas laikā. Iespējams, vēlēsities pavasara pēc dažiem papildu kārumiem. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz kaķu pakaišu, lai kaste būtu svaiga un tīra, un pietiekami daudz kucēnu spilventiņu jūsu kucēnam, ja tur viņš parasti rūpējas par biznesu. Kad Fido jāiet ārā, palieciet savā īpašumā, nevis dodieties parastā nesteidzīgā pastaigā pa apkārtni. Jūs pat varētu vēlēties izmantot šo laiku, lai iemācītu savam sunim dažus jaunus trikus-viņš nekad nav pārāk vecs-vai lai praktizētu savas mājdzīvnieku kopšanas prasmes.
Saistīts: 10 māju uzlaušanas gadījumi, kas jāzina katram mājdzīvnieka īpašniekam
istockphoto.com
Lai gan jums var rasties kārdinājums uzvilkt vienreiz lietojamu sejas masku, cerot, ka tā saglabās jūsu veselību, pretojieties šai vēlmei, ja vien neesat aktīvi slims un klepojat. Vienreizējās lietošanas medicīniskās sejas maskas galvenokārt ir paredzētas, lai neļautu iekļūt infekciozos ķermeņa šķidrumos, nevis novērstu vīrusus. Turklāt, lai pielāgotu masku, jūs varat neapzināti pieskarties sejai pat biežāk nekā parasti. Tāpēc, ja vien jūs vai jūsu ģimenes loceklis neesat slims, atstājiet maskas veselības aprūpes darbiniekiem.
istockphoto.com