Å sitte i en dampende badstue kan være veldig avslappende og hyggelig, men visste du at det også kan forbedre helsen din? Ifølge Mayo Clinic, er det økende bevis på at lenker mellom å bruke en badstue med redusert risiko for hjerte- og karsykdommer, høye blodtrykk og nevrokognitive sykdommer sammen med lindring av hodepine, leddgikt og annet medisinsk betingelser.
Hvis du vil slappe av og nyte disse potensielle helsemessige fordelene, trenger du ikke gå til et spa eller treningsstudio; du kan lage din egen hjemmebadstue med et av disse DIY -badstuesettene.
istockphoto.com
Denne moderne innendørs badstuen har en lett tonet front i glass. Interiøret gir tilstrekkelig plass til fire personer med sine to øvre benker i full lengde og nedre uttrekkbar benk. En 8,0 kilowatt elektrisk varmeapparat i rustfritt stål og badstue er inkludert i hver modell. For å nyte et dampskudd, dryss litt vann over badstuesteinene. Denne modellen tar vanligvis bare 30 minutter å nå 150 grader Fahrenheit og mindre enn en time å nå 190 grader Fahrenheit. Tilgjengelig på Wayfair.
I slekt: Fordeler og ulemper med bad i våtrom
wayfair.com
To personer kan lene seg tilbake og slappe av sammen i denne infrarøde badstuen laget med kanadisk rød sedertre. Badstuen tilbyr syv karbon nanovarmere for å forhindre varme soner og sikre at varmen er jevnt fordelt for optimal komfort. Noen andre bemerkelsesverdige funksjoner i denne modellen inkluderer stemningsbelysning med fargeterapi, luftfiltreringssystem for oksygenionisering, koppholdere, innvendige leselamper, FM -radio og CD -spiller. Tilgjengelig på Overstock.
overstock.com
Hvis du ikke har plass til en frittstående badstue i hjemmet ditt, kan denne badstuekuppelen passe for deg. Legg deg ned og slapp av med de tre varmesonene. Hver sone er uavhengig kontrollert, kan settes til temperaturer mellom 77 og 194 grader Fahrenheit, og leverer 360 graders FIR (fokusert langt infrarød) stråler til kroppen. Når du er ferdig med å bruke denne horisontale badstuen, skyver du seksjonene sammen for kompakt lagring eller transport. Tilgjengelig på Amazon.
amazon.com
De fem keramiske langt infrarøde varmeovnene i denne to-personers badstue arbeider for å sikre optimal varmesirkulasjon. Badstuens design inkluderer også oksygen -ionisatorer for å rense luften, og gir helsemessige fordeler samtidig som den skaper en mer avslappende atmosfære. Denne badstuens design er laget av hemlock -tre, og inneholder også to høyttalere, en koppholder og tre LED lys. Du kan justere badstuens innstillinger, kontrollere AM/FM -radioen, koble til Bluetooth -enheter og få tilgang til SD -kortleseren og USB/AUX -porten ved hjelp av det digitale kontrollpanelet. Tilgjengelig på Etsy.
I slekt: Slik ser den ultimate aldring på plass hjem ut, ifølge en Senior Living Designer
etsy.com
Velg mellom innstillinger for våt og tørr varme med denne vakkert utformede innendørs badstue i hemlock-tre. Opptil fem voksne kan slappe av og slappe av i denne romslige badstuen med en slank, herdet glassdør. Badstuen er designet for å varme opp raskt og kan settes til temperaturer mellom 68 og 158 grader Fahrenheit. Noen av de andre bemerkelsesverdige funksjonene i denne modellen inkluderer det digitale berøringsskjermpanelet, justerbar tidtaker i 1 til 60 minutter og to utvendige taklamper. Tilgjengelig på Overstock.
overstock.com
For et mer rustikt utseende, bør du vurdere denne utendørs fatstuen som er designet for to personer. Den har en elektrisk varmeovn på 4,5 kilowatt som gjør at innetemperaturen kan nå opptil 195 grader Fahrenheit. I tillegg til den innvendige benken er to mindre utvendige benker også integrert i designet; de er perfekte for å holde håndklær eller drikkevarer eller for å gi et komfortabelt sted å sitte og kjøle seg ned etter å ha slappet av i den varme badstuen. Tilgjengelig på Wayfair.
wayfair.com
Gjør bakgården din til en ekte oase ved å legge til denne romslige våt-tørre badstuen med plass til opptil åtte. En herdet glassdør og fire-panel herdet glassvinduer gir naturlig lys inn i badstuen i løpet av dagen, og LED-lyset sørger for synlighet for økter om natten. For å øke fuktighetsnivå, ganske enkelt hell litt varmt vann over de medfølgende oppvarmede steinene. Badstuen er nøye laget av hemlock -tre og har et digitalt berøringsskjermpanel for enkel betjening. Tilgjengelig på Overstock.
I slekt: 10 Gazebo -sett du kan kjøpe og bygge selv
overstock.com
Denne utendørs badstue i hemlock -tre tilbyr en mer kompakt design som passer på dekk eller uteplass i en mindre bakgård. Badstuen har fem keramiske ovner som raskt varmer opp innetemperaturen. Noen få viktige funksjoner i denne modellen inkluderer det romslige benkestolen, innvendig LED -belysning, koppholdere, FM -radio med MP3- og CD -spillere og luftrensingssystemet for oksygenionisering. Tilgjengelig på Home Depot.
homedepot.com
Tenk deg at du bor på et skianlegg på fjellet med denne sjenerøse utendørstunna på åtte personer. I motsetning til mange andre modeller, har denne badstuen en vedfyret varmeovn og autentiske badstuesteiner. Dryss litt vann over de varme steinene for å sende damp ut i luften og øke fuktighetsnivået. Innen 60 minutter kan denne badstuen nå temperaturer på opptil 190 grader Fahrenheit. Det er to lange innvendige benker sammen med to mindre utvendige benker for avkjøling eller oppbevaring av håndklær eller andre forsyninger. Tilgjengelig på Wayfair.
wayfair.com
Pakk inn kroppen din i varme med denne bærbare personlige badstuen. Interiøret inneholder fire varmeklosser i karbon, en oppvarmet fotpute, luftioniseringsapparat og en lerretstol for å gi optimal komfort. Juster innstillingene ved hjelp av den håndholdte kontrolleren, og velg mellom fem varmealternativer og seks automatiske timer-alternativer. Når den ikke er i bruk, kan du brette denne modellen opp for transport eller lagring. Tilgjengelig på Home Depot.
homedepot.com